In .com haben wir mit Ihnen darüber gesprochen, wie Sie eine akute Stressstörung erkennen können . Diese Störung tritt normalerweise nach einem traumatischen Ereignis auf . Die Person, die darunter leidet, leidet unter anderem an Angstzuständen, übertriebener Sorge oder dissoziativer Amnesie. Die Dauer dieser Symptome kann variieren. Aber was passiert, wenn wir gerade eine akute Belastungsstörung durchmachen? Von .com möchten wir Ihnen einige Tipps geben, wie Sie akute Belastungsstörungen überwinden können.

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Um akute Belastungsstörungen zu überwinden, halten Sie ein normales und gesundes Leben mit Ihrer täglichen Routine aufrecht und kehren zur Arbeit zurück. Ablenken

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Essen Sie eine ausgewogene Ernährung und trainieren Sie regelmäßig. Es wird Ihnen helfen, sich gut zu fühlen.

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Sprechen Sie darüber, was passiert ist und wie Sie sich mit jemandem fühlen, dem Sie vertrauen, aber nicht in Obsessionen geraten. Sprechen Sie, um sich zu erleichtern oder Ihre Gefühle zu analysieren, niemals als Methode, um es erneut zu erleben.

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Bestrafen Sie sich nach einer akuten Stressstörung nicht oder unterdrücken Sie Ihre Gefühle.

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Entspannungsübungen machen Sie können Yoga als Methode schätzen, um zu lernen, zu atmen und sich zu entspannen.

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Treffen Sie Vorkehrungen am Lenkrad. Wenn Sie das Gefühl haben, zu abgelenkt zu sein, fahren Sie nicht. Es ist auch ratsam, im Allgemeinen vorsichtig zu sein, da bei Unfällen mit höherer Wahrscheinlichkeit ein niedrigerer Konzentrationszustand auftreten kann.

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Kehre an den Ort zurück, an dem alles passiert ist. Sie werden sehen, dass es Ihnen helfen wird, sich zu verbessern. Sie können jemanden bitten, dem Sie vertrauen, Sie zu begleiten.

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Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, isolieren Sie sich nicht. Rausgehen und Spaß haben.

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Hoffen Sie, dass Sie sich verbessern werden . Visualisieren Sie sich gut, negativ zu denken, wird Sie nur verletzen.

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Wenn Sie feststellen, dass Sie sich nicht verbessern oder Ihre Gedanken schlechter werden, gehen Sie zu einem Fachmann, der Sie führt und Sie in Ihrem Verbesserungsprozess begleitet.

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Sie werden wissen, dass Sie die akute Stressstörung überwunden haben, wenn

• Denken Sie über die Veranstaltung nach und machen Sie sich keine Sorgen.
• Fühle mich nicht ständig bedroht.
• Sie denken nicht in Momenten nach, die sich nicht berühren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.