Möchten Sie abnehmen? Die Kiwi ist eine der am besten geeigneten Früchte, um beim Abnehmen zu helfen, da sie den Stoffwechsel beschleunigt, Kalorien verbrennt und das Völlegefühl länger fördert. Es gibt sogar einen Gewichtsverlustplan, der als " die Kiwi-Diät " bekannt ist und der verspricht, in 4 Tagen 2 Kilo abzunehmen, jedoch auf eine ausgewogene Ernährung, bei der Sie die Eigenschaften des Kiwis nutzen können, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit Kiwi abnehmen und Ihnen alle Möglichkeiten mitteilen, um die Eigenschaften dieser Frucht optimal zu nutzen.

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Eigenschaften des Kiwis, um Gewicht zu verlieren

Innerhalb von Lebensmitteln gibt es eine Gruppe, die als " negative Kalorien " bezeichnet wird. Dies bedeutet nicht, dass sie an Gewicht verlieren, weil alle Nahrungsmittel Kalorien haben, aber es bedeutet, dass sie bei der Verdauung mehr Kalorien verbrennen als die Kalorien, die sie enthalten; Daher ist das Ergebnis negativ, da Sie beim Essen dieses Stücks mehr Kalorien verbrennen konnten, als Sie gegessen haben. Die Kiwi ist eines dieser Lebensmittel, die in dieser Liste enthalten sind, und ist daher ein perfekter Verbündeter, um uns beim Abnehmen zu helfen.

Unter allen Eigenschaften von Kiwis können wir die folgenden hervorheben, die uns beim Abnehmen helfen:

• Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen (1, 5 Gramm pro 100 Gramm) ist diese Frucht perfekt, um uns zu helfen, den Körper zu reinigen, und wir fühlen uns länger satt.

• Das Vitamin C der Kiwis trägt dazu bei, den Stoffwechsel zu verbessern, indem es auf diese Weise schneller funktioniert und somit mehr Kalorien verbrennt.

• Das Kalium dieser Frucht bewirkt eine Verringerung der Schwellung und die Beseitigung von Abfall durch den Urin.

Nehmen Sie Kiwi, um Gewicht zu verlieren

Wenn Sie Kiwi in Ihren Alltag einbeziehen, werden die oben genannten Eigenschaften zum Abnehmen erzielt. Zum Beispiel können Sie sich jeden Morgen ein Stück Kiwi nehmen, um die Darmtätigkeit zu verbessern und Verstopfung zu reduzieren. An heißen Tagen ist es eine gute Option, die Kiwi in Shakes mit anderen nahrhaften und gesunden Früchten zu nehmen. Wir geben Ihnen das Rezept, mit dem Sie lernen, wie man einen Smoothie aus Apfel, Kiwi und Ananas macht, der lecker ist und perfekt zum Abnehmen ist.

Allerdings ist eine der beliebtesten Methoden, um die Gewichtsreduktionseigenschaften von Kiwis bestmöglich zu nutzen, die Kiwi-Diät . Es ist eine Nahrungsmittelmethode, die verspricht, Ihnen zu helfen, in 4 Tagen 2 Kilo abzunehmen. Aufgrund seines Ungleichgewichts in der Ernährung ist es jedoch sehr wahrscheinlich, dass Sie den Rebound-Effekt erleben, wenn Sie wieder normal essen.

Was ist die Diät der Kiwi?

Es ist eine der "Wunderdiäten", die verspricht, innerhalb von nur 4 Tagen nach strengen Ernährungsrichtlinien und mit wenigen Kalorien 2 Kilo abzunehmen, so dass Ihr Körper mehr verbrennt, als er verbraucht. Wir sprechen mehr als eine gesunde Ernährung und sprechen über einen Express-Plan, der Ihnen hilft, schnell für eine bestimmte Veranstaltung (eine Hochzeit, eine Party usw.) abzunehmen. Daher sollten Sie es nicht als Weg nehmen, sich selbst zu ernähren, da es an Nährstoffen mangelt und es kann Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Die Kiwi-Diät basiert auf den Eigenschaften dieser Frucht, die uns dabei hilft, Fett zu verlieren, aber ihr Nährwert erreicht nicht einmal 1000 kcal pro Tag. Es ist ein sehr niedriger Protein-, Eisen- und Fettplan, daher sollten Sie es nicht mehr befolgen von 4 aufeinander folgenden Tagen. Um diese Diät zu machen, müssen Sie nur einem festgelegten Menü folgen, in dem die Kiwi die Hauptzutat ist. Hier zeigen wir Ihnen:

• Frühstück: 1 fettarmer Joghurt + 1 Kiwi
• Vormittags: 1 Infusion nach Wahl + 1 Kiwi
• Mittagessen: 1 Tasse Entfärbungsbouillon + die gewünschten Kiwis
• Nachmittags: 1 Glas Kiwi-Smoothie
• Snack: 1 Infusion und 1 Portion leichte Gelatine mit 1 Kiwi gemischt
• Abendessen: 1 Tasse leichte Brühe und die gewünschten Kiwis
• Vor dem Schlafengehen: 1 Tasse Kamillentee

Abnehmen mit Kiwi

Daher empfehlen wir Ihnen, nach dem, was wir Ihnen gezeigt haben, wenn Sie mit Kiwi abnehmen möchten, diese Frucht jeden Tag in Ihre Ernährung aufzunehmen, unabhängig von der Form (in Obst, Smoothie, Salat usw.). Befolgen Sie einige Richtlinien für gesundes Leben, die Ihnen dabei helfen, auf gesunde Weise abzunehmen, ohne dass Sie es sofort wieder herstellen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper an fettarme Diätpraktiken gewöhnen und wo es reichlich Gemüse, Obst und Proteine ​​gibt.

Durch die Kombination einer ausgewogenen und fettarmen Diät mit täglicher Bewegung verlieren Sie an Gewicht. Wenn Sie Ihrer Diät täglich 1 Kiwi hinzufügen, können Sie die zuvor beschriebenen Eigenschaften nutzen und dadurch schneller dünner werden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.