Können Kinder grünen Tee trinken?

Kinder sind von Natur aus neugierig und möchten oft das Gleiche tun, was ältere Menschen tun, vom Anprobieren der Kleidung ihrer Mütter und Väter bis hin zum Probieren der mitgebrachten Speisen und Getränke. Es gibt zum Beispiel Getränke, bei denen Erwachsene klar haben, dass wir den Kleinen nicht den Alkohol geben können, wie zum Beispiel Alkohol, und es gibt andere, bei denen wir viel Zweifel haben, wie zum Beispiel Tees und Aufgüsse. Dies ist der Fall von grünem Tee, einem sehr beliebten Getränk auf der ganzen Welt und mit großen gesundheitlichen Vorteilen. Auf die folgende Frage: Können Kinder grünen Tee trinken? oder nicht und wir erklären, aus welchem Alter es sicher ist, es zu nehmen, und welche Infusionen für sie am besten geeignet sind. Zur Kenntnis nehmen

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Zusammensetzung des grünen Tees

Um zu verstehen, ob dieses heiße und gesunde Getränk für Erwachsene wirklich für die Kleinen geeignet ist oder nicht, ist es notwendig zu wissen, was es enthält. Dies sind die Hauptbestandteile von grünem Tee :

Alkaloide: Es ist Koffein oder Thein und Theobromin. Koffein und Thein sind genau dieselbe Substanz, nur dass sie unterschiedlich genannt werden, je nachdem, ob sie in Kaffee, Tee oder ähnlichen Pflanzen enthalten sind.
Katechin-Polyphenole: Epicatechin, Epicatechin Galata, Epigallocatechingallat. Das Polyphenol, das als Pigalocatequina galata bezeichnet wird, ist das antioxidativste Mittel und verleiht dem grünen Tee diese Eigenschaft.
Aminosäuren: wie Theanin, Valin, Aspargin, Arginin, Glycin, Lysin, Leucin und Histidin.
Fasern
Pektine
Säuren: wie Ascorbinsäure oder Vitamin C, Nikotonsäure oder Vitamin B, Coffeinsäure, Äpfelsäure, Chlorogenese, Phenylessigsäure, Gallussäure, Oxalsäure, Zimtsäure, Salicylsäure, Laurinsäure und Linolsäure.
Mineralien: Schwefel, Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Kupfer und Kalium.
Flavonoide: Routine und Quercetin.
Carvacrol, Geraniol, Thymol .
Tannine

Können Kinder grünen Tee trinken?

Nun, da wir gesehen haben, dass diese Teesorte Koffein oder Thein enthält, können wir jetzt schon denken, dass Kinder KEINEN grünen Tee nehmen sollten . Obwohl es verschiedene medizinische Meinungen darüber gibt, hat die wissenschaftliche Gemeinschaft mehr Gewicht, da es für die Kleinen kein geeignetes Getränk ist, da es zu aufregend ist, die Herzfrequenz verändert und andere Effekte verursacht, die für den Körper eines Kindes zu stark sind. Kinder sind empfindlicher als ältere Menschen auf diese Alkaloid-Substanz, die sehr anregend ist.

Zu den Nebenwirkungen von grünem Tee bei Kindern oder anderen Getränken, die Thein oder Koffein enthalten, gehören die folgenden:

Nervosität
Pünktliche Hyperaktivität.
Schlaflosigkeit
Kopfschmerzen und Migräne.

Diese Auswirkungen hängen natürlich von der Menge des grünen Tees und dem Alter des Kindes ab, das mehr oder weniger ernst sein kann.

Daher ist für Kinder keines der koffeinhaltigen Getränke, ob Tees, Kaffee oder Erfrischungsgetränke, zu empfehlen. Im Fall von Heißgetränken, die Thein oder Koffein enthalten, ist dies beispielsweise die Größenordnung von mindestens einer größeren Menge dieser Komponente und daher, um eine geringere Wirkung zu erzielen, in diesem Sinne eine größere Wirkung, wobei als Maß 1 Tasse genommen wird .

Roter Tee: weniger als 1 mg.
Weißer Tee: 1 mg.
Grüner Tee: zwischen 8 und 16 mg, abhängig von der Art des grünen Tees.
Oolong oder blauer Tee: zwischen 10 und 55 mg, abhängig von der Art des blauen Tees.
Schwarzer Tee: 25 bis 100 mg, je nachdem, welchen schwarzen Tee wir einnehmen.
Kaffee: zwischen 60 und 200 mg, abhängig von der Kaffeesorte.

In welchem Alter können Kinder Tee trinken?

Zu wissen, dass dieses Getränk nicht für Kinder empfohlen wird, ist normal zu fragen, in welchem Alter Sie grünen Tee trinken können, um klar zu sein, wann wir anfangen können, unseren Kindern Tees zu geben. Die Wahrheit ist, dass das Alter, ab dem Sie mit der Einnahme beginnen können, von der Art des Tees (wenn Sie weniger oder mehr Koffein haben), der Menge und Häufigkeit und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Kindes abhängen.

Als Richtlinie wird jedoch davon ausgegangen, dass es nicht empfohlen wird, dass Kinder unter 10 Jahren grünen Tee oder andere Teesorten trinken. Daher können Sie ab 10 Jahren mäßig Tee trinken. in kleinen Mengen und selten. Am empfehlenswertesten ist jedoch, dass der verantwortliche Erwachsene des Jungen oder des Mädchens zuvor mit dem Kinderarzt oder dem Arzt einen Kommentar abgegeben hat, um insbesondere auf die Gesundheit des Kindes klarer und angemessener zu reagieren.

Die besten Aufgüsse für Kinder

Wenn Sie es wagen, nach alternativen Alternativen für heiße natürliche Getränke für Ihre Kinder zu suchen, weil Sie gesehen haben, dass grüner Tee und andere Tees nicht die beste Option sind, um den Kleinen zu geben oder es oft denjenigen zu geben, die bereits anfangen, etwas anderes zu sein Ältere (vor Adoleszenten und Jugendliche), dann beachten Sie, welche Infusionen Kinder nehmen können :

Fruchtaufgüsse

Da es nur Trockenfrüchte, Beeren und in einigen Fällen Hagebutten und Hibiskus enthält, sind sie für die Kleinen geeignet. Es kann heiß zum Aufwärmen und Entspannen genommen werden oder im Sommer sehr kalt und als Teil des Snacks.

Rooibos für Kinder

Die Infusion von Rooibos oder rotem Strauch ist heute eine der berühmtesten und enthält kein Koffein, aber sie ist reich an Vitamin C oder Ascorbinsäure, Flavonoiden, Kalium, Kalzium und anderen gesunden Elementen. Es ist für Kinder voll geeignet und sogar für schwangere und stillende Frauen empfohlen.

Kamille für Kinder

Es ist eine der vorteilhaftesten Infusionen für Kinder, da es entspannende Wirkungen hat, Verdauungsprobleme lindert, die Temperatur reguliert und sogar minderwertiges Fieber senkt. Wenn Sie Minze hinzufügen, neigen Sie dazu, sie wegen ihres frischen Geschmacks zu mögen, da es nicht empfohlen wird, Zucker zuzusetzen, um den Geschmack bei Infusion von Kindern zu verbessern, und hilft dabei, die verdauungsfördernden, beruhigenden Wirkungen und die Atemprobleme zu verbessern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.