Das Irritable Bowel-Syndrom (IBS), besser bekannt als Irritable Bowel- Syndrom, ist eine chronische Erkrankung, die verschiedenen Ursachen entspricht und erkannt wird, weil die Person Bauchschmerzen empfindet. Außerdem gibt es Veränderungen im Darmrhythmus ohne ersichtlichen Grund, so dass Verstopfung oder Durchfall auftreten können. Es gibt auch Patienten, die Tage der Kolitis bemerken, die sich mit anderen abwechseln, an denen sie nicht evakuieren können. Die Fütterung ist einer der Schlüssel, so dass diese Episoden reduziert werden und nicht nur vorbeugend wirken. Daher ist es wichtig, zu überwachen, was Sie essen, und vor allem eine bestimmte Diät einzuhalten, falls Sie ein Reizdarmsyndrom haben. Aber was kann und kann nicht essen und trinken? Von erklären wir die verbotenen Nahrungsmittel für den reizbaren Doppelpunkt .

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Die Basis der Ernährung für den Reizdarm

Es ist schwierig, eine Diät für Menschen zu entwickeln, die einen gereizten Dickdarm haben, denn es gibt Zeiten, in denen manche Nahrungsmittel gut sitzen können, während andere diese Reizung des Darms und das Auftreten der Symptome hervorrufen können, die wir bereits besprochen haben, und nicht alle gleich sind mit Genauigkeit bei allen Menschen. Daher muss berücksichtigt werden, dass die Ernährung angepasst werden muss, da es Menschen gibt, die gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln eine größere Toleranz haben als andere, obwohl sie für diese Art von Patienten nicht empfohlen werden.

Ein Grund, warum es wichtig ist, zu überwachen, was gegessen wird - falls notwendig - wird in einem Notizbuch vermerkt, damit der Arzt einen möglichen Zusammenhang zwischen dem klinischen Bild des Reizdarms und der Aufnahme herstellen kann. In jedem Fall besteht im Allgemeinen die Tendenz, die Aufnahme dieser Nahrungsmittel zu reduzieren, wenn Sie unter Reizdarm leiden :

• Kohlenhydrate, insbesondere solche, die im Körper schwerer zu assimilieren sind
• Lebensmittel reich an Ballaststoffen
• Produkte mit hohem Zuckergehalt
• Künstliche Süßungsmittel, Gewürze oder andere Gewürze
• Fettreiche Lebensmittel

In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen Informationen über die Diät für gereizten Darm.

Liste der für den Reizdarm verbotener Lebensmittel

Neben den allgemeinen Richtlinien zur Minimierung der Beschwerden und Episoden von Reizdarm ist es wichtig zu wissen, dass eine Reihe von Lebensmitteln vermieden werden sollten, da sie von diesen Patienten nicht gut vertragen werden. Außerdem erhöht sich das Risiko, dass Veränderungen auftreten im Rhythmus der Stuhlgänge. Zum Beispiel gehören zu den nicht für den Reizdarm empfohlenen Nahrungsmitteln :

• Gemüse: Obwohl sie gesund sind, können einige von ihnen besondere Probleme verursachen. Im Allgemeinen ist es nicht empfehlenswert, Rohkost zu essen. Sie sollten beispielsweise Salat oder Escarole-Salate aufgeben. Es ist auch nicht ratsam, alle Kohlsorten und ihre Sorten, selbst wenn sie gekocht sind, einschließlich der Broccoli, Pilze, Rüben, Artischocken, Zwiebeln, Spargel, Paprika, Lauch und Knoblauch zu sich zu nehmen.
• Fleisch: Sie sollten alle vermeiden, die Fette wie Hamburger, Würste oder Würste enthalten. Es ist ratsam, möglichst kein rotes Fleisch zu sich zu nehmen. Ist dies nicht möglich, wird nur der magere Teil aufgenommen. Es ist besser, weißes Fleisch wie das von Vögeln zu essen.
• Leguminosen: Sie werden nicht empfohlen, da sie schwer verdaulich sind und in der Regel Beschwerden wie Blähungen und Blähungen verursachen. Das einzige, was normalerweise erlaubt ist, ist Soja.
• Getreide: Zu Beginn ist es nicht gut, eines zu nehmen, das ganzheitlich ist. Es wird generell nicht empfohlen, Weizen, Gerste, Roggen, Hafer oder braunen Reis zu essen. Und dies schließt nicht nur Frühstückscerealien aus, sondern auch Brot, das mit ihnen oder anderen Produkten wie Keksen hergestellt wird. Weizen und Reis können jedoch in der verfeinerten Version gegessen werden.
• Früchte: Bei manchen Früchten müssen Sie auch auf Ihren Zucker- oder Fettgehalt achten, auch wenn dieser gesund ist, sowie auf die abführende Wirkung. Nicht empfohlen werden Avocado, Kirsche, Aránonos, Pflaumen, Mango, Melone, Brombeere, Himbeere, Traube, Wassermelone oder Pfirsich.
• Schokolade: Leider müssen Sie sich verabschieden, weil Ihre Einnahme von Reizdarmattacken bedingt ist.

Die Getränke zu vermeiden, wenn Sie gereizten Darm haben

Wenn Sie einen gereizten Dickdarm oder Darm haben und nicht auf das achten, was Sie essen, sollten Sie auch darauf achten, was Sie trinken, da es Getränke gibt, die nicht vorteilhaft sind. Seien Sie auf diese Weise vorsichtig, wenn Sie konsumieren:

• Milch: Es ist ein Produkt, das manchmal aus diesen Diäten ausgeschieden wird, weil es nicht leicht zu verdauen ist und normalerweise Unbehagen im Verdauungssystem verursacht, obwohl das Problem manchmal in Laktose liegt. Dieses "Verbot" kann auf Lebensmittel wie Käse oder andere Milchprodukte ausgedehnt werden.
• Getränke mit Gas: Sie werden nicht für Menschen mit reizbarem Darm empfohlen, da sie viel Unbehagen verursachen, was über die Gas- und Bauchschwellung hinausgehen kann. Darüber hinaus sind sie normalerweise reich an Zucker, was für das Verdauungssystem nicht vorteilhaft ist. In dieser Gruppe sind neben Erfrischungsgetränken auch Bier und Sekt enthalten.
• Getränke mit Koffein oder Theina: Sie werden auch nicht empfohlen, weil sie Episoden von reizbarem Dickdarm erzeugen können, und zwar genau nach dem Gehalt an Koffein oder Thein, das sie enthalten.
• Alkoholische Getränke: Alkohol und Gesundheit gehen nicht Hand in Hand. Und bei dieser Gelegenheit auch. In der Tat lösen alkoholische Getränke oft Episoden des Reizdarmsyndroms aus.

Auf der anderen Seite können Sie unter den Flüssigkeiten, die Sie einnehmen können, die Infusionen aufnehmen, die Sie in diesem anderen Artikel über die besten Infusionen für den reizbaren Darm finden.

Andere Nahrungsmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie einen reizbaren Darm haben

Abgesehen von den für den Reizdarm verbotenen Lebensmitteln und den Getränken, die wir bereits in den vorangegangenen Abschnitten erwähnt haben, ist es wichtig zu wissen, dass einige Bestandteile oder Zutaten in den Lebensmitteln oder Gerichten enthalten sind, die beim Verzehr konsumiert werden oder beim Kochen hinzugefügt werden empfohlen für Menschen mit Reizdarm. Es geht um:

• Süßungsmittel: Sie sind nicht vorteilhaft, da sie Reizdarmausbrüche auslösen können, auch wenn sie keinen Zucker enthalten. Normalerweise haben die Substanzen, mit denen sie hergestellt wurden, normalerweise eine ähnliche oder schlechtere Wirkung als Zucker im Körper.
• Fette: Sie müssen immer eine fettarme Diät einhalten, auch wenn sie gesund ist. Sie können jedoch Olivenöl zum Kochen oder Sonnenblumen verwenden, während Sie auf Butter oder ähnliches verzichten sollten.
• Gewürze und Gewürze: Es ist nicht gut, sie in Lebensmitteln zu verwenden, insbesondere in süßen oder würzigen Lebensmitteln, einschließlich Saucen, selbst wenn sie zu Hause zubereitet werden.

Vergessen Sie vor allem nicht, dass Sie beim Kochen Teig und Mehl meiden sollten.

Dies sind Richtlinien und Tipps, die wir Ihnen geben, um die verbotenen Nahrungsmittel für den Reizdarm kennenzulernen und nicht zu schlucken, wenn Sie an diesem Problem leiden. Denken Sie immer daran, den Arzt zu konsultieren, um Sie in der am besten geeigneten Diät zu führen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.