Während der Schwangerschaft sind einige Veränderungen im Körper von Frauen sehr wichtig, einige davon sind ärgerlich, wie zum Beispiel Ohnmacht. Diese treten in der Regel auf, weil der Blutdruck der Frau niedrig ist oder die Blutmenge während der Schwangerschaft ansteigt. Es gibt einige Möglichkeiten, um Ohnmacht in der Schwangerschaft zu verhindern, und wir erklären sie Ihnen.

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Um eine Ohnmacht während der Schwangerschaft zu vermeiden, ist es wichtig, fünf Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Die schwangere Frau sollte keine dieser Mahlzeiten auslassen, auch wenn sie keinen Hunger hat. Es ist vorzuziehen, weniger, aber öfter zu essen, bis ein Fünf-Gänge-Zyklus abgeschlossen ist.

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Es ist nicht ratsam, in Eile aus dem Bett zu steigen. Dies kann zu leichtem Schwindel oder Ohnmacht führen, da der Körper der schwangeren Frau einige Minuten braucht, damit ihr Blut richtig funktioniert. Das Gleiche passiert, wenn Sie von einem Sofa oder einem Stuhl aufstehen. Sie sollten es immer langsam und vorsichtig tun.

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Eine weitere Möglichkeit, Ohnmachtsanfälle während der Schwangerschaft zu vermeiden, ist die Wahl einer korrekten Haltung vor dem Schlafengehen . Es ist am besten, auf der linken Seite zu schlafen, da dies die Durchblutung von Gehirn und Herz fördert. Viele Frauen beginnen ab dem dritten Trimester mit Schlafstörungen: Kissen zwischen den Beinen und unter dem Darm erleichtern die Erholung.

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Verbringen Sie nicht zu viel Zeit im Stehen oder Sitzen. Machen Sie eine Bewegung, damit der Blutfluss die Beine erreicht. Wenn Sie zu viele Stunden im Sitzen arbeiten, machen Sie einen Spaziergang. Wenn im Gegenteil Sie bei Ihrer Arbeit viele Stunden stehen müssen, machen Sie häufig Pausen.

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Wenn Sie Orte vermeiden, an denen sich Menschen mit hohen Temperaturen befinden, vermeiden Sie Ohnmacht . Gehen Sie nicht in Räume mit unzureichender Belüftung, wo es viel Lärm oder viele Menschen gibt. Sauerstoffmangel kann zu Schwindel oder Ohnmacht führen.

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Es ist wichtig, während der Schwangerschaft mit Feuchtigkeit versorgt zu werden. Sie sollten täglich zwischen 2, 5 und 3 Liter Wasser trinken. Sie können einen Teil des Wassers für Tee, Aufgüsse oder Säfte verwenden, ohne zuckerhaltige Getränke zu missbrauchen. Eine gute Flüssigkeitszufuhr führt dazu, dass Sie weniger in Ohnmacht fallen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.