Ein idealer Weg, um Kinder dazu zu bringen, mehr Obst zu sich zu nehmen, bietet Säfte . Diese stellen nicht nur mehrere Vitamine und Ballaststoffe bereit, sondern sind auch erfrischend und können ein Glas Wasser perfekt ersetzen. Obwohl es viel einfacher ist, sie verpackt zu kaufen, tragen einige Säfte zu viel Zucker und werden nicht empfohlen. Es ist viel besser, sie selbst herzustellen. In lernen wir, wie man Fruchtsäfte für Kinder herstellt.

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Saft zur Verhinderung von Verstopfung bei Kindern :

Sie brauchen eine halbe Birne, einen halben Apfel, eine Scheibe Ananas und ein Glas Wasser. Nimm die Früchte, wasche sie und schneide sie in kleine Stücke. Legen Sie sie mit dem Wasser in den Mixer und schlagen Sie, bis keine Klumpen entstehen. Um das Kind dazu zu bringen, seinen Darmgang wiederherzustellen, empfiehlt es sich, ihm dreimal pro Woche ein Glas zu geben. Dieser Saft ist sehr weich und neigt dazu, die Kleinen zu erfreuen.

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Saft zur Stärkung des Immunsystems von Kindern:

Sie benötigen eine orangefarbene, 1 mittelgroße, geschälte Kiwi und drei gewaschene Erdbeeren. Schlagen Sie alle drei Zutaten auf und geben Sie gegebenenfalls etwas Wasser hinzu, damit es nicht zu klumpig wird. Ideal ist es, es frisch zu trinken. Je mehr Zeit es in Kontakt mit der Luft gibt, desto mehr Eigenschaften verliert es . Das passiert im Allgemeinen bei allen hausgemachten Säften, das müssen wir berücksichtigen.

Ein Mal pro Woche genügen Kinder, um ein stärkeres Immunsystem zu haben und Erkältungen und anderen Krankheiten vorzubeugen.

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Saft für Bauchschmerzen:

Die beste Frucht für Bauchschmerzen ist der Apfel. Manchmal, wenn Kinder am Bauch krank sind, möchten sie nichts essen, daher ist es eine perfekte Wahl, ihnen Apfelsaft zu geben. Wenn Sie getrocknete oder eingemachte Preiselbeeren zu der Mischung hinzufügen, ist dies viel besser. Für diese Säfte gibt es keine feste Menge. Ein paar Gläser pro Tag können ausreichen, bis Sie sich besser fühlen.

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Einige Tipps:

Im Sommer sind Säfte viel ansprechender, aber wir dürfen sie in den kälteren Jahreszeiten nicht vergessen. Darüber hinaus sind Orangensäfte ideal für den ganzen Winter, um Erkältungen zu vermeiden.

Da die Frucht Zucker enthält, können die Säfte bei Kindern Karies hervorrufen, wenn sie ihre Zähne nach dem Verzehr nicht reinigen. Es ist nicht gut, dass wir ihnen Strohhalme geben, um diese Karies zu vermeiden.

Damit die Kleinen des Hauses die Aufnahme der Säfte mit größerer Freude in ihre Ernährung aufnehmen, schadet es nie, sie gemeinsam mit ihnen zuzubereiten. Das gibt ihnen die Möglichkeit, sich mit der Frucht vertraut zu machen, sie anzufassen, ihre verschiedenen Sorten zu sehen ...