Für viele ist Schokolade einer dieser unersetzlichen Laster des Lebens. Wir können viele Dinge übersehen, aber es macht uns zu einer Welt, auf diese Delikatesse verzichten zu müssen.

Als Kinder können wir ohne Probleme essen und essen, es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen muss, aber im Laufe der Jahre gibt es immer mehr Dinge, die wir aufgeben müssen, und wenn sie das verdammte Cholesterin entdecken, werden Sie von all den Zweifeln überfallen was Sie essen können und was Sie nicht essen können. Steigert das Ei den Cholesterinspiegel? Kann ich Bier trinken? Was kann ich weiterhin essen?

Wenn man bedenkt, dass bei einem hohen Cholesterinspiegel die Einnahme der Nahrungsmittel, die Sie am meisten befriedigen, aufgegeben oder zumindest moderat eingestellt werden muss, fragen sich die Leute nicht selten, ob Schokolade den Cholesterinspiegel erhöht . Aus diesem Grund von .com bringen wir Ihnen diesen Artikel, damit Sie genau wissen, was passiert, wenn Sie Schokolade essen.

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Erhöht Schokolade den Cholesterinspiegel?

Normalerweise, wenn wir wegen einer Erkrankung zum Arzt gehen, sagt er als Erstes, dass wir aufhören sollten, viele der Dinge zu tun, die uns gefallen. Angesichts der Tatsache, dass es viele gibt, die Schokolade zu unseren Prioritäten zählen, ist es nicht verwunderlich, dass sich viele Menschen vorstellen, dass Schokolade den Cholesterinspiegel erhöht. Da die Logik jedoch nicht immer stimmt, analysieren wir ein wenig, was Schokolade enthält und wie sie unseren Körper beeinflusst.

Für je 100 Gramm Schokolade essen wir etwa 500 Kalorien, von denen 35% Fett sind. Etwa ein Drittel dieser Fette sind Stearinsäuren, ein Element, das große Vorteile bei der Regulierung des Cholesterins bietet. Von den anderen zwei Dritteln der Fette ist eines davon die gleiche Säure, die in Olivenöl vorhanden ist. Es wird dafür gelobt, dass es den LDL-Spiegel senken kann, der allgemein als schlechtes Cholesterin bezeichnet wird und der Körper nicht beseitigen kann es baut sich in den Arterien auf.

Wenn man diese Faktoren berücksichtigt, könnte man sagen, dass Schokolade gut für das Cholesterin ist .

Aspekte zu berücksichtigen

Wie Sie sich vorstellen können, obwohl Schokolade gut für das Cholesterin ist, gibt es einige Nuancen, die wir tun müssen, bevor Sie anschwellen, um Kuchen und Stäbchen zu essen. Um Schokolade herzustellen, mischen Sie drei Produkte: Kakaopaste, Kakaobutter und Zucker.

Sie wissen bereits, dass Schokolade keine einzigartige Form hat. Wenn Sie durch den Supermarkt schlendern, finden Sie unzählige Sorten und Rezepte verschiedener Schokoladensorten. Rezepte, die sich im Laufe der Jahre verändert haben und sich an unterschiedliche Geschmäcker angepasst haben. Diese Rezepte basieren auf den unterschiedlichen Anteilen in der Mischung dieser drei Produkte. Darüber hinaus können Sie auch andere Lebensmittel wie Obst, Nüsse und sogar Alkohol hinzufügen. Daher sind nicht alle Schokoladen gut für das Cholesterin, einige Sorten können den Fettgehalt im Blut erhöhen.

Wie bereits erwähnt, enthält jede 100 Gramm Schokolade 500 Kalorien, eine ziemlich hohe Zahl. Deshalb sollte Schokolade, egal was es ist, immer in Maßen gegessen werden, wenn Sie möchten, können Sie dies jeden Tag tun, jedoch immer in kleinen Mengen. Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist die Mischung, die Sie haben, das Verhältnis zwischen Zucker, Kakaobutter und Kakao. Sie sollten sich immer für Schokoladen entscheiden, die einen Kakaoanteil von mehr als 70% aufweisen . Je schwarzer, desto besser. Auf diese Weise vermeiden Sie es, Zucker im Übermaß zu essen.

Angesichts der Tatsache, dass der schwarze Kakao etwas Bitteres ist und nicht jedermanns Sache ist, ist es eine gute Möglichkeit, seinen fantastischen Geschmack weiterhin zu genießen, indem er ihn in Form eines Smoothies oder Eiscremes verwendet, wobei sein Geschmack erhalten bleibt, ohne dass man seine Bitterkeit bemerkt.

Die Vorteile von Schokolade

Es scheint unglaublich, dass etwas, das so reich ist, für den Körper so gut sein kann. Dunkle Schokolade hilft nicht nur bei der Regulierung des Cholesterins, wenn sie in moderaten Mengen eingenommen wird, sie bringt unserem Körper viele weitere Vorteile:

• Es gibt nichts wie ein bisschen Schokolade, um Depressionen fernzuhalten . Dieses Produkt erhöht den Serotoninspiegel erheblich, einen Neurotransmitter, der für die Regulierung des Lust- und Wohlbefindungszustands verantwortlich ist. Wenn er sich auf niedrigem Niveau befindet, ist er einer der Auslöser der Depression. Frauen können es leicht verstehen, weil das prämenstruelle Syndrom niedrigere Serotoninspiegel verursacht.
• Seit dem Verzehr von Schokolade wird dieses Produkt als Aphrodisiakum betrachtet. Dieses schwarze Gold hängt mit der Zunahme der Libido zusammen, mehr bei Frauen als bei Männern.
• Schokolade ist ein hervorragendes Antioxidans, das durch seine hohe Zusammensetzung aus Magnesium, einem Mineralstoff im Kakao, der den Körper gesund hält, gegeben wird.
• Zu den vorgenannten Vorteilen von Schokolade muss man eine hinzufügen, die viele Menschen glücklich machen kann. Da Schokolade reich an Flavonoiden ist, Verbindungen, die die Arterien entstauen, ist Schokolade gut, um das Herz stark zu halten und Schlaganfällen vorzubeugen .

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.