Magst du den Geschmack von Tamarinde? Nun, es ist nicht nur ein Gewürz der leckersten, es ist auch eine Zutat voller gesundheitlicher Vorteile dank der Eigenschaften, die es uns bietet, sobald wir es in unseren Körper einführen. Er stammt von einem Tamarindenbaum, der in tropischen Gebieten Asiens, Südamerikas und der Karibik vorkommt. Seine Früchte bieten einen würzigen und süßen Geschmack, der ideal ist, um den Geschmack einiger Ihrer Gerichte zu unterstreichen.
Aber es ist nicht nur optimal für unsere Küche, sondern auch ein Produkt des gesunden Meeres, da es hilft, verschiedene Körperfunktionen zu regulieren und unseren Gesundheitszustand zu verbessern. In diesem Artikel werden wir die Eigenschaften von Tamarinde für Sie kennenlernen und Sie können die gesundheitlichen Vorteile voll ausnutzen.
Verbessert die Magen-Darm-Gesundheit
Eine der herausragendsten Eigenschaften von Tamarind ist, dass es zur Verbesserung der Verdauungsprozesse beiträgt und somit die Gesundheit des Gastrointestinaltrakts auf höchstem Niveau unterstützt. Eine der häufigsten Anwendungen dieses Gewürzs ist, dass es ideal ist, um Verstopfung vorzubeugen, da sein Fruchtfleisch reich an Ballaststoffen und Polysacchariden ist, zwei Komponenten, die den Stuhlgang verbessern, sodass Abfälle leichter rektal beseitigt werden .
Tamarindenbrei gilt seit jeher als natürliches Abführmittel, da es den Durchgang verbessert und den Körper reinigt. Natürlich: Sie sollten es niemals mit anderen Abführmitteln mischen, da dies seine Eigenschaften verlieren könnte.
Für je 100 Gramm Tamarindenbrei nehmen Sie (ungefähr) 15% Ballaststoffe und verbessern dadurch die Darmbewegung und beseitigen die in unserem Körper gespeicherten Giftstoffe.
Daher hilft die Einnahme von Tamarinde, Verstopfung zu reduzieren, verbessert aber auch die Verdauung, da es auch die Aktivität der Billis, der Magensäfte, verbessert, die erforderlich sind, um die Nahrung besser zu verstoffwechseln und viel leichtere Verdauungen zu erreichen.
Ideal, um schlechtes Cholesterin zu reduzieren
Eine der beliebtesten Anwendungen von Tamarind ist die Fähigkeit, das schlechte Cholesterin im Blut auszugleichen. Der Grund ist, dass die große Menge an Ballaststoffen, die durch dieses Gewürz bereitgestellt wird, den durch Cholesterin erzeugten Gallensalzen zugesetzt wird und der Dickdarm daher nicht resorbiert wird. Dies führt dazu, dass am Ende das LDL-Cholesterin (als "schlecht" betrachtet) in unserem Blut abnimmt.
In jedem Fall kann Tamarind nicht als Einzelbehandlung von Cholesterin verwendet werden, da die durch den Arzt verordnete Behandlung fortgesetzt werden muss und eine ausgewogene und gesunde Ernährung erforderlich ist. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tipps zur Senkung des Cholesterinspiegels, damit Sie alle zu beachtenden Praktiken kennen.
Ein jüngerer und gesünder Körper
Tamarind ist eine an Antioxidantien reiche Zutat, sehr nützliche Komponenten, die uns dabei helfen, freie Radikale zu bekämpfen, d. H. Diejenigen, die für die vorzeitige Alterung von Zellen verantwortlich sind und daher das Auftreten bestimmter Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Veränderungen im Körper verursachen Druck und sogar Krebs. In diesem anderen Artikel erfahren wir, wie man freie Radikale bekämpfen kann.
Unter den Vorteilen von Tamarinde für die Gesundheit unserer Organe heben wir folgende hervor:
Ein gesünderes Herz
Tamarind enthält eine große Kaliumquelle, ein Mineral, das die Auswirkungen von Natrium in unserem Körper kontrolliert und daher die Herzfrequenz und den Druck der Arterien reguliert . All dies macht unser lebenswichtiges Organ in perfektem Zustand und Sie können ein starkes und zu 100% gesundes Herz genießen.
Prävention gegen Krebs
Die Antioxidantien, die wir in Tamarind finden, sind ideal, um unsere Zellen gesund zu machen, weil sie gegen die schädigende Wirkung von freien Radikalen kämpfen (die diejenigen, die unsere Zellen altern lassen und sie Krankheiten oder Degenerationen aussetzen). Wenn der Tod der Zellen verringert wird, wird verhindert, dass deren Verschlechterung krebserregend wird.
Die Antioxidantien, die in Tamarinden gefunden werden, sind Carotinoide, Flavonoide, Vitamin C und Weinsäure. Sie alle sind wirksame Elemente, die dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu reduzieren und unseren Körper vor Krankheiten wie Krebs zu schützen. .
Andere Vorteile von Tamarinde
Wir haben gerade die beliebtesten und effektivsten Tamarindeneigenschaften entdeckt, aber dieses Gewürz ist auch ideal, um andere interne Faktoren wie die unten aufgeführten zu verbessern:
Ideal zum Abnehmen
Wir haben bereits darauf hingewiesen, dass Tamarinde reich an Ballaststoffen ist, und diese Komponente hilft nicht nur, den Verkehr zu regulieren, sondern auch perfekt zum Abnehmen. Der Grund ist, dass die Ballaststoffe im Magen aufgeblasen sind, sodass wir unseren Appetit natürlicher satt fühlen und wir daher eine Diät machen können, ohne hungrig zu werden. Um diese Vorteile zu nutzen, sollten Sie vor dem Mittag- und Abendessen täglich Tamarindenwasser trinken, um den Hunger zu reduzieren.
Verhindert Anämie
Dieses Gewürz ist sehr reich an Eisen, ein perfektes Mineral, um die Produktion roter Blutkörperchen zu erhöhen und somit Anämie zu vermeiden.
Sein hoher Eisengehalt ist eine große Hilfe, um die Produktion von roten Blutkörperchen zu erhöhen und Anämie zu verhindern.
Gut für Gelenke
Es enthält ätherische Öle, die, wenn sie eingenommen werden, zur Verringerung von Gelenkentzündungen beitragen. Aus diesem Grund wird sie bei Patienten mit Gicht, Arthritis oder rheumatischen Erkrankungen dringend empfohlen.
Stärkt unsere Abwehrkräfte
Tamarind ist auch reich an Vitamin C, einem Nährstoff, der unser Immunsystem stärkt und uns so vor Viren oder externen Infektionserregern besser schützt. Es ist auch perfekt, um Fieber auf natürliche Weise zu reduzieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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