Übelkeit kann nach verschiedenen Ursachen bei allen Betroffenen auftreten, z. B. bei der Einnahme von Medikamenten, Schwangerschaften, aggressiven medizinischen Behandlungen (z. B. Chemotherapie), Schwindel oder verschiedenen Lebensabschnitten, in denen unser Magen ärgerlicher ist und wir dies spüren Unbehagen Wenn wir unter Übelkeit leiden, sollten wir uns nicht zwingen, zu trinken oder zu essen. Tatsächlich sollten wir alle zwei oder vier Stunden essen, jedoch immer in kleinen Mengen, damit Sie sich schneller erholen können und Ihr Magen nicht leidet. Wir empfehlen Ihnen, den folgenden Artikel zu lesen in denen wir zeigen, was zu essen ist, wenn ich Übelkeit habe.

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Es ist ratsam, sich nicht zwangsweise in den Magen zu zwingen, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die uns nicht wollen. Der Geruch des Kochens kann Übelkeit und daher eine Abneigung gegen Essen verursachen. In diesen Fällen ist das Ideal, dass wir die Hilfe von jemandem haben, der für uns kocht und sogar nach gesund zubereitetem Essen fragt, um die Qual zu vermeiden, die wir durch die starken Gerüche des Essens spüren können.

Vielleicht möchten Sie ein paar Tage lang eine Mahlzeit zu sich nehmen und am nächsten Tag plötzlich Ekel und Leid mit dem, was Sie sehen, sich an das anpassen, was Sie möchten, und es ist besser, in dieser Situation entsprechend den von uns empfohlenen Lebensmitteln zu essen. Flüssigkeiten sollten in kleinen Schlucken und häufig eingenommen werden, wobei Getränke mit Gas oder Alkohol zu vermeiden sind; Es ist am besten, Wasser und Kräuteraufgüsse zu verwenden.

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Essen Sie Geflügel wie Huhn und Truthahn, da es viel weniger Fett als rotes Fleisch enthält und leichter verdaut wird. Es wird normalerweise für alle Arten von Diäten empfohlen, daher fühlt es sich besser an als bei anderen Fleischgerichten mehr Fett oder stärkere Aromen. Wenn Sie sich nicht wie Fleisch fühlen, können Sie es durch Soja ersetzen, damit Sie nicht die Proteinmenge verlieren, die Sie täglich essen müssen.

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Trockenfutter hilft, den Magen zu beruhigen und Übelkeit zu verhindern, so dass sie eine gute Bereicherung sind, wenn diese Beschwerden ständig auftreten. Als Trockenfutter verstehen wir Toasts, Cerealien oder Kekse, die uns mit Nährstoffen und Kohlenhydraten versorgen und leicht zu verdauen sind, während unser Zuckerspiegel durch langsame Kohlenhydrataufnahme kontrolliert wird.

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Nehmen Sie möglichst frische und fettfreie Speisen, ohne zu heizen und scharfe Speisen zu vermeiden. Daher können entrahmte Joghurts, natürliche Fruchtsäfte oder isotonische Getränke nützlich sein, um den Magen zu stabilisieren und sich nicht übel zu fühlen. Unverarbeitete Lebensmittel, die direkt aus der Natur stammen; Gemüse und Früchte, die Sie gekocht verzehren können, ohne Haut und Samen.

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In schweren Fällen, in denen die Übelkeit anhält, ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, um den Faktor zu bestimmen, der diese Magenbeschwerden verursacht, und Ihnen mit einem exklusiven Medikament helfen zu können. Es gibt Sirupe und Pillen, die die Übelkeit stoppen und sehr häufig zu verabreichen sind, wenn sich eine Person in den ersten drei Monaten stärkeren Behandlungen wie Chemotherapie oder schwangeren Frauen unterzieht, für die dieses Medikament vor den Auswirkungen auf extreme Vorsichtsmaßnahmen eingestellt wird ungünstig für den Fötus.

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Es ist praktisch, dass Sie bestimmte Essgewohnheiten vermeiden, um Übelkeitsbeschwerden wie diese zu lindern:

• Vermeiden Sie fetthaltige oder frittierte Speisen, Alkohol oder Gewürze, da diese sehr stark und schwer verdaulich sind, was Ihnen aufgrund der zunehmenden Magenbeschwerden Übelkeit bereiten wird.
• Legen Sie sich nicht hin, essen Sie einfach, geben Sie Ihrem Körper Zeit für die Verdauung. In jedem Fall können Sie mit dem Kopf nach oben liegen, wenn Sie sich ausruhen müssen.
• Falls Sie zu diesem Zweck Medikamente einnehmen, tun Sie dies eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit und mit viel Wasser.
• Essen Sie sehr kleine Portionen, aber sehr oft täglich und immer leicht.
• Essen bei Raumtemperatur einnehmen, denn wenn sie heiß sind, haben sie stärkere Gerüche.
• Wenn Sie essen, tun Sie es in einem belüfteten und frischen Raum. Dies ist nicht die belastete Umgebung, die nicht zu Unbehagen und Übelkeit beiträgt.

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Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.