Sesam oder Sesam - beide beziehen sich auf dasselbe - ist ein Saatgut, das in der Küche entweder direkt oder bei der Zubereitung von Ölen verwendet wird, und es zeichnet sich durch seine Vorteile für den menschlichen Organismus aus. Seit der Antike wurde es kultiviert und es gibt mehrere Verwendungsmöglichkeiten für diese Samen. Deshalb möchten wir Ihnen erklären, welche Eigenschaften Sesam hat.

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An erster Stelle ist es wichtig, eine der wichtigsten Eigenschaften von Sesam hervorzuheben, indem es hochdosierte ungesättigte Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren enthält. Auf diese Weise wird der Verbrauch von Sesamsamen dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu regulieren Blut und verhindern die Ansammlung von Fetten in unseren Arterien.

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Sesam wird auch für Menschen empfohlen, die an Anämie leiden, da es Eisen in großen Dosen sowie Kalzium und Zink liefert. Sein Verbrauch kann direkt in Samen oder als Sesamöl oder Sesam erfolgen.

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Unter den Eigenschaften von Sesam ist auch seine Bedeutung als Antioxidationsmittel bemerkenswert, das dazu beiträgt, junge Zellen zu erhalten und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Es ist auch vorteilhaft, freie Radikale zu vermeiden, die Krankheiten wie Krebs verursachen.

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Sesam oder Sesam ist eine wichtige Quelle für Ballaststoffe, es wird also helfen, die Darmpassage zu regulieren und Verstopfung Betroffenen zu helfen. Darüber hinaus gibt es Schleimstoffe, die eine starke abführende Wirkung haben.

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Es ist auch wichtig zu wissen, dass Sesamsamen zur Verringerung von Stress durch Entspannung des Nervensystems angezeigt werden. Es kommt auch dem Gedächtnis zugute oder lindert Schlafstörungen und Reizbarkeitsprobleme.

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Obwohl es viele medizinische Verwendungszwecke für Sesam gibt, ist es immer erforderlich, unseren Arzt zu konsultieren, bevor er in unsere übliche Diät aufgenommen wird, um mögliche Kontraindikationen und Nebenwirkungen von Sesam zu vermeiden . Darüber hinaus sollten sie besonders auf Menschen mit Nierenproblemen und Lebererkrankungen achten und schwangere Frauen sollten vorher mit Ihrem Arzt oder Frauenarzt sprechen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.