Magst du Tomaten? Nun, es wird dir mehr gefallen! Dieses köstliche Gemüse enthält Eigenschaften zum Abnehmen, die ideal sind, um den Körper zu reinigen, tief zu ernähren und überschüssiges Fett, das sich in unserem Körper ansammelt, zu beseitigen. Dies ist ihre Fähigkeit, uns beim Abnehmen zu helfen, es gibt sogar die Tomaten-Diät, ein Plan, der darauf abzielt, diese Nahrung für drei Tage zu verbrauchen und so die Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern und alles zu beseitigen, was Sie nicht brauchen. In diesem Artikel werden wir die Tomatendiät zum Abnehmen entdecken, mit der Sie schnell und effektiv abnehmen werden.
Eigenschaften der Tomate, um Gewicht zu verlieren
Bevor Sie über die Ernährung der Tomate zum Abnehmen sprechen, ist es wichtig, dass wir verstehen, warum uns diese Nahrung bei unserem Ziel des Abnehmens helfen kann. Wie bereits erwähnt, ist es eine nahrhafte Zutat, die uns interessante Vitamine wie A, B, C und K sowie Mineralien wie Kalium, Zink, Kalzium oder Phosphor liefert. Es ist eine Frucht voller Antioxidantien, die uns helfen wird, auf unsere Gesundheit zu achten und uns vollständig vor der Aggression freier Radikale zu schützen.
Als Nächstes werden wir die Schlankheitseigenschaften der Tomate entdecken, um zu verstehen, warum sie für unseren Organismus optimal ist:
- Beschleunigt den Stoffwechsel : Dies liegt daran, dass die Tomate reich an Glutathion und Lycopin ist, Antioxidantien, die die Funktionsweise unseres Stoffwechsels verbessern und dadurch schneller und effizienter arbeiten
- Reich an Nährstoffen und wenig Kalorien : Wie wir gesehen haben, liefern Tomaten eine große Menge essentieller Nährstoffe für unseren Körper, aber Sie sollten auch wissen, dass es sehr kalorienarm ist, da für 100 Gramm nur 35 Kalorien benötigt werden.
- Reduziert den Appetit : Eine weitere Eigenschaft der Tomate ist, dass sie reich an Ballaststoffen ist und uns daher veranlasst, unseren Appetit auf natürliche Weise zu stillen, sodass wir mit weniger Essen zufrieden sind und nicht weiter essen möchten.
- Depurativ : Dank Antioxidantien und Ballaststoffen ist die Tomate perfekt, um angesammelte Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und somit die Rückhaltung von Flüssigkeiten und Cellulite zu fördern.
Grundlagen der Tomatendiät
Aus allen genannten Gründen ist die Tomate ideal, um auf natürliche Weise abzunehmen. Deshalb wurde eine Diät entwickelt, die dieses Ziel erreichen soll. Wenn Sie die Tomaten-Diät machen möchten, müssen Sie als Erstes wissen, dass Sie dies nur für 3 Tage tun können, da es sich um einen kalorienarmen Plan handelt. Wenn Sie die Diät länger verlängern, können Sie Nebenwirkungen wie Schwächung, Schwindel, Ohnmacht, Misserfolge erleiden der Hauptorgane usw.
Denken Sie daran, dass unser Körper dank der Energie, die er aus der Nahrung bezieht, funktioniert. Wenn wir also diesen Vorrat für viele Tage unterbrechen, haben wir am Ende keine Kraft mehr zum Laufen, aber wir geben unserem Körper auch keine Kraft, um innerlich zu funktionieren. Daher sollte die Diät 3 Tage dauern, weder mehr noch weniger .
Während dieser Zeit können Sie 2 Kilo abnehmen, da der Körper überschüssiges Fett im Körper entfernt. Um dies zu erreichen, müssen Sie unbedingt 2 Liter Wasser pro Tag trinken, um Überschüsse zu beseitigen, den Körper zu reinigen und den gesamten Körper auf allgemeine Weise zu entleeren.
Um die Diät zu machen, reicht es aus , während der 3 Tage der Diät nur Tomaten zu sich zu nehmen, aber Ihre Kochweise kann anders sein, so dass Sie diese Diät nicht zu lang bekommen. Eine der gesündesten Möglichkeiten, dieses Gemüse zu sich zu nehmen, besteht darin, einen Saft zuzubereiten, der uns perfekte Flüssigkeiten liefert, um den Körper zu reinigen und seine Reinigung zu verbessern.
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Tomatensaft vorbereiten, um Gewicht zu verlieren
Damit Sie alle Eigenschaften dieses Lebensmittels auf gesunde und reinigende Weise nutzen können, ist Saft eines der besten Rezepte, die in die Tomatendiät integriert werden können . Es ist ein reinigendes Getränk, das sehr leicht zuzubereiten ist und alle Nährstoffe der Nahrung enthält.
Für die Zubereitung von Tomatensaft benötigen Sie folgende Zutaten:
- 2 Tomaten (wenn Sie können, sind sie organisch)
- ½ Zitrone mit Schale
- 2 Gläser Wasser
Sie müssen die Tomaten gründlich reinigen, um Schmutz oder Giftstoffe zu entfernen. Wenn Sie möchten, können Sie es abziehen, um die Haut zu entfernen. Denken Sie jedoch daran, dass sich hier eine größere Menge an Ballaststoffen befindet. Nach dem Reinigen müssen Sie alle Zutaten in den Mixer bringen, damit der Saft in perfektem Zustand bleibt. Trinken Sie es sofort, um alle Ihre Vitaminzufuhr zu nutzen.
In diesem anderen Artikel haben wir entdeckt, wie man Tomatensaft macht, um Gewicht zu verlieren .
Menü in der Tomatendiät
Nun, da Sie die Ernährung der Tomate kennen, werden wir als nächstes ein Beispiel für ein Menü vorschlagen, das Ihnen hilft zu wissen, wie man es genau ausführt. Wir schlagen ein Beispiel für ein Menü vor, dem Sie folgen müssen, um in 3 Tagen 2 oder 3 Kilo abzunehmen und den Körper zu reinigen.
- Frühstück: 1 Tomatensaft
- Vormittags: 2 Tomaten mit Basilikum gebacken
- Mittagessen: Tomatensalat mit Sojasprossen, gewürzt mit Zitrone und etwas Olivenöl
- Snack: 1 Tomatensaft
- Abendessen: 3 Tomaten mit Rosmarin gekocht
Empfehlungen
Wenn Sie die Diät der Tomate machen wollen, ist es wichtig, dass wir eine Reihe von Aspekten berücksichtigen, die uns dabei helfen werden, mit unserem Gewichtsabnahmeplan Erfolg zu haben, und vor allem den Rebound-Effekt vermeiden. Zur Kenntnis nehmen
- Verlängern Sie nicht mehr als 3 Tage : Wie bereits gesagt, ist es wichtig, dass diese Diät nicht länger als 3 Tage dauert, da Sie Nebenwirkungen haben könnten, die Ihrem Körper nicht die essentiellen Nährstoffe verleihen, um optimal zu funktionieren.
- Fragen Sie Ihren Arzt : Diese Diät wird schwangeren Frauen, Stillzeit oder bei einigen chronischen Erkrankungen möglicherweise nicht empfohlen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, sich von einem Spezialisten beraten zu lassen.
- Setzen Sie auf ein gesundes Leben : Nach der Dauer dieser Diät ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper weiterhin mit einer kalorienarmen, gesunden Ernährung und körperlicher Betätigung betreuen. Auf diese Weise wird es Ihnen gelingen, den Gewichtsverlust zu ertragen, und Sie vermeiden es, es erneut zu nehmen.
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