Abnehmen bedeutet immer, dass Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie eine geeignete Übungsroutine einhalten. Es gibt jedoch auch einige Nahrungsmittel, die uns dabei unterstützen können, unser Ziel zu erreichen und die verbleibenden Kilos zu vergessen. Hafer ist ein gutes Beispiel dafür, da es vorteilhaft ist, Giftstoffe zu entfernen und die Zurückhaltung von Flüssigkeiten zu verhindern. Wir möchten daher im Detail erklären, wie man Wasser mit Haferflocken abnehmen kann.

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Hafermehl ist ein Getreide mit vielen vorteilhaften Eigenschaften für den Körper, insbesondere, weil es eine wichtige Ballaststoffquelle ist und es auch möglich ist, mit Hafer zahlreiche Schönheitstricks zu machen. Auf diese Weise ist es ideal, um den Stoffwechsel zu regulieren und hilft außerdem, den Darmtransit zu regulieren. Sie können diese Informationen in unserem Artikel über die Vorteile von Hafer erweitern.

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Für die Zubereitung von Haferflockenwasser benötigen Sie eine Tasse Haferflocken, die Sie im Supermarkt oder in Naturläden finden, sowie drei Liter Wasser und eine Zimtstange. Sie können wählen, ob Sie den Zucker ein bisschen süßen möchten, aber verwenden Sie immer kalorienarme Süßstoffe, um den Zucker oder auf jeden Fall Honig zu ersetzen.

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Als erstes müssen Sie die Haferflocken in das Glas des Mixers oder ein für den Mixer geeignetes Glas geben und so viel Wasser hinzufügen, dass die Flocken vollständig bedeckt sind. Reservieren Sie den Rest des Wassers.

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Wenn Sie den Hafer gut gemahlen oder geschlagen haben, müssen Sie ihn zusammen mit dem reservierten Wasser und dem Zimtstift in einen Topf oder einen Topf geben, um das Wasser der Haferflocken etwas zu würzen. Zünde das Feuer an und lass es kochen.

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Da es zum Kochen bricht, lassen Sie die Mischung für das Haferflockenwasser noch etwa 5 Minuten im Feuer, schalten Sie es ab und lassen Sie es abkühlen. Zum Schluss sollten Sie die Mischung mit einem Sieb filtern und zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen.

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Obwohl Sie dieses Getränk trinken können, wann immer Sie möchten, wenn Sie Haferflockenwasser zum Abnehmen herstellen möchten, nehmen Sie am besten ein Glas, um Ihren Appetit zu stillen und gleichzeitig die Energie für den Tag zu erhalten. Sie können es auch am Nachmittag einnehmen oder Ihre Mahlzeiten begleiten und dabei immer eine ausgewogene Ernährung einhalten.