Die Paleo-Diät, die Detox-Diät, die Eiweißdiät ... Es gibt viele Diäten, die wir heute finden. Aber haben Sie von der Zwiebelsuppediät gehört? Es ist ein Ernährungsplan, der Ihnen beim Abnehmen helfen kann, da er die Magenaktivität anregt, überschüssige Flüssigkeit eliminiert und außerdem kalorienarm ist. Mehr als eine Diät basiert auf einem Plan, in dem der Protagonist diese reichhaltige Zwiebelsuppe ist, die die Basis für unsere Mahlzeiten für 7 Tage ist. Dabei geht es nicht darum, Lebensmittel zu eliminieren, sondern um ein einziges Rezept zu verwenden, um alle seine Eigenschaften zu nutzen. Es ist eine sehr wirksame Diät, um schnell und gesund abzunehmen, und Sie werden nicht hungern. In diesem Artikel erklären wir, wie die Diät der Zwiebelsuppe wirkt, um schnell abzunehmen.
Vorteile der Fettverbrennungszwiebelsuppendiät
Wie gesagt, handelt es sich nicht um eine Diät an sich, sondern um einen Plan, in dem die Zwiebelsuppe die Grundlage bildet. Es ist auch bekannt als Fettverbrennungssuppe, also wird es etwas sein. Die Zwiebel hat viele abnehmende Eigenschaften, da sie harntreibend, enthaarend, sättigend und sehr kalorienarm ist. In der Tat enthält es nur 20 Kalorien pro 100 Gramm Zwiebel (ja, es muss gekocht werden).
Zusätzlich zu der Suppe sind andere Gemüse auch sehr vorteilhaft, die beim Ausdünnen helfen. Mit dieser Suppe können Sie also:
- Überschüssige Flüssigkeiten entfernen.
- Verbessern Sie die Funktion der Leber und der Gallenblase.
- Überschüssige Gase beseitigen.
- Stimulierung der Magenaktivität
- Regulieren Sie den Blutzucker, so dass Sie ihn nehmen können, wenn Sie an Diabetes leiden.
Sie sollten jedoch wissen, dass Toxine und Flüssigkeiten zwar eliminiert werden, was zu einer Verringerung des Gewichts und des Volumens führt, sie jedoch nicht länger als sieben Tage hintereinander eingenommen werden sollten. Nach dieser Zeit ist es ratsam, mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung fortzufahren, denn es ist wertlos, das Volumen verringert zu haben, um es in der folgenden Woche erneut zu fangen. Sie können diesen Plan nach einer Woche oder nach fünfzehn Tagen wiederholen, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Es ist jedoch nicht ratsam, dies mehr als sieben Tage hintereinander durchzuführen. Daher ist es besser, mindestens eine Woche Ruhe zu lassen.
Interessanterweise wurde diese Suppe seit Jahren verwendet und war früher bei Menschen angezeigt, die sich am Herzen operieren ließen, um ohne Risiko schnell abzunehmen.
Erhalten Sie in einer Woche sehr gute Ergebnisse, obwohl Sie nicht genau wissen können, wie viel Gewicht Sie verlieren werden, da es auch von jeder Person und ihrem Stoffwechsel abhängt. Klar ist, dass Sie etwas Gewicht verlieren, das Sie mit Sicherheit verlieren.
Wöchentlicher Diätplan der Zwiebelsuppe, um Gewicht zu verlieren
Wir werden einen Speiseplan ausarbeiten, der sieben Tage lang auf diesem reichhaltigen Rezept Zwiebelsuppe basiert.
Wie gesagt, es ist keine Diät als solche und beseitigt keine Nahrung, aber es basiert auf den Rezepten. Daher wird es für 7 Tage die Grundlage für Ihre Mahlzeiten sein, und in einigen Fällen kann es auch mit anderen Gemüsesorten, Fleisch oder Gemüse begleitet werden sogar Reis. Dazu zeigen wir Ihnen den entsprechend ausgearbeiteten Nachfolgeplan. Sie können an einem Montag beginnen und an einem Sonntag enden, so dass Sie genau wissen, an welchem Tag des Plans Sie sich befinden. Wenn Sie ihn also noch einmal wiederholen möchten, können Sie die Restwochen genau berechnen.
Tag 1: Montag
Am ersten Tag werden die Mahlzeiten ausschließlich auf der Zwiebelsuppe aufgebaut. Daher können Sie alle Zwiebelsuppe nehmen, die Sie möchten, und Sie können sie mit ganzen Früchten oder Säften begleiten. Ein Beispiel wäre ein Saft zum Frühstück, begleitet von einem Stück Obst, wenn Sie fest essen müssen. Beim Essen werden Sie Zwiebelsuppe und ein oder zwei Stücke Obst und beim Abendessen das gleiche essen. Es wird natürlich nicht empfohlen, dass die Früchte Bananen sind.
Tag 2: Dienstag
Am zweiten Tag werden wir auch etwas Gemüse hinzufügen. Dazu können Sie die gewünschte Zwiebelsuppe zu sich nehmen und sie mit rohem Gemüse, gekocht oder gedünstet oder gegrillt, aber ohne Öl begleiten. In diesem Fall werden die Früchte beiseite gestellt.
Tag 3: Mittwoch
An Tag 3 können Sie sowohl Obst als auch Gemüse hinzufügen, um ein vollständigeres Menü des Tages zu erstellen.
Tag 4: Donnerstag
Ab diesem Tag können Sie mit dem Trinken von Milch beginnen, solange diese entrahmt ist. Darüber hinaus können Sie weiterhin alle Zwiebelsuppe, Obst und Gemüse, die Sie möchten, einnehmen.
Tag 5: Freitag
Die Ernährung beginnt sich zu erweitern und in diesem Fall können Sie Zwiebelsuppe, Tomaten (aber nur drei), Fisch oder Fleisch (empfohlenes Fleisch wie Truthahn, Hühnchen) und immer im Ofen gegart oder gegrillt, sowohl Fisch als auch Fleisch ). Es ist wichtig zu wissen, dass Sie an den Tagen, an denen Sie Fisch oder Fleisch essen, eines der beiden wählen müssen.
Tag 6: Samstag
Das Wochenende kommt, aber die Diät hat keine Pausen. Daher ist es vorzuziehen, dass Sie dies in einer Zeit tun, von der Sie wissen, dass Sie zu Hause essen oder Ihr Essen mitnehmen können (zur Arbeit, zum Reisen ...). An diesem Tag können Sie neben der Zwiebelsuppe auch Gemüse essen (wie bereits erwähnt) vor dem Garen) und Fisch oder Fleisch (gebacken oder Eisen). Wenn Sie am Freitag Fleisch gegessen haben, können Sie am Samstag Fisch essen und sich somit abwechseln.
Tag 7: Sonntag
Und der letzte Tag des Plans kommt an. Am 7. können Sie die Zwiebelsuppe sowie Gemüse, etwas Müsli (wie brauner Reis) und Obst essen.
Rezept der Zwiebelsuppe, um Gewicht zu verlieren
Und jetzt, da wir Ihnen alle Vorteile dieser Diät und den folgenden Plan erklärt haben, werden Sie sicherlich mit dem Testen beginnen wollen. Dazu zeigen wir Ihnen das Rezept für die Zwiebelsuppe, die Sie verwenden können. Und nein, wir reden hier nicht von der französischen Zwiebelsuppe, die Käse gerieben hat.
Obwohl es als Zwiebelsuppe bekannt ist, ist die Wahrheit, dass es anderes Gemüse mitbringt, das auch viele Eigenschaften hat, wie beispielsweise Sellerie, der auch Diuretikum ist, oder grüne Paprikaschoten, die ein Gefühl der Fülle vermitteln.
Zutaten
- 6 oder 7 große Zwiebeln
- 2 große grüne Paprikaschoten
- 3 Stiele reifer Sellerie
- 6 Tomaten
- ein halber Kohl oder ein Kohl
- Pfeffer und Salz
Vorbereitung
Es ist so einfach, das Gemüse vorzubereiten, wie das Gemüse zu waschen, in kleine Stücke zu schneiden und die Samen bei Bedarf zu entfernen (wie bei Paprika). Fügen Sie sie dann mit viel Wasser in einen Topf oder Topf, um sie zu kochen. Sobald sie gekocht sind, nur Salz und Pfeffer abschmecken und fertig sind, ist die Zwiebelsuppe fertig.
Wenn Sie keine festen Stücke mögen, können Sie es schlagen und als Sahne belassen. Die Eigenschaften bleiben gleich, fügen jedoch keine weiteren Zutaten hinzu, wie z. B. Öl oder Sahne, die anderen Cremes hinzugefügt werden.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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