Möchten Sie auf natürliche Weise abnehmen und auf Ihren Körper achten? Die afrikanische Mango ist eine der besten Optionen, um dies zu erreichen, da sie den Stoffwechsel beschleunigt und uns beim Abnehmen hilft. Sein Aussehen ähnelt dem einer gewöhnlichen Mango und enthält verschiedene Nährstoffe, die ihm sehr vorteilhafte Eigenschaften verleihen und zum Abnehmen beitragen. Wenn Sie diese exotische Frucht, die als Irvingia gabonensis bekannt ist und hauptsächlich aus Kamerun stammt, einnehmen, werden Sie Ihren Körper auf verschiedene Weise pflegen.

Wenn Sie wissen möchten, was dieses Essen für Sie tun kann, lesen Sie diesen Artikel weiter und wissen Sie, welche Eigenschaften und Kontraindikationen afrikanische Mangos haben .

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Nährstoffe und Eigenschaften der afrikanischen Mango

Diese Frucht kommt aus mehreren tropischen Gebieten Afrikas, aber Kamerun ist das Land mit der höchsten Produktion. In den letzten Jahren hat es auf der ganzen Welt dank seiner großen gesundheitlichen Vorteile große Popularität erlangt. Diese Fähigkeit, sich um unseren Körper zu kümmern, wird durch die reichhaltige Nährstoffzusammensetzung vermittelt, die er besitzt. So sind die Nährstoffe, die wir in der Zusammensetzung dieser Frucht in größerer Menge finden, die folgenden:

• Fasern
• Vitamin A
• Vitamin C
• Beta-Carotin
• Flavonoid Quercetin
• Flavonoid Camferol
• Apfelsäure
• Palmitinsäure
• P-Cumarsäure
• Myristinsäure
• Folsäure
• Phosphor
• Magnesium
• Kalzium
• Kalium

In kleineren Mengen finden wir auch andere Vitamine der Gruppe B und E. Dank all dieser Nährstoffe hat diese Mangosorte große gesundheitliche Eigenschaften, da sie diese Früchte antioxidativ machen, die Abwehrkräfte erhöhen, unser Herzsystem regulieren und enthaarend wirken Abführmittel, neben vielen anderen Aspekten. Daher gibt es zahlreiche Vorteile der afrikanischen Mango für unsere Gesundheit, auf die wir im Folgenden näher eingehen werden.

Afrikanische Mango zur Gewichtsreduktion

Einer der Hauptvorteile dieser Frucht ist es, dank des guten Abführmittels, des Abführmittels, beim Abnehmen zu helfen und den Zellstoffwechsel für die Fettverbrennung zu beschleunigen. Zusätzlich zu den oben genannten Nährstoffen, die diese Fähigkeit dieser Nahrung ermöglichen, liegt es auch daran, dass es ein Hormon namens Leptin oder OB-Protein enthält, das in unserem Körper übermäßigen Appetit unterdrückt und ein Völlegefühl vermittelt.

Bei regelmäßiger Anwendung erreicht diese Frucht, dass Adiponectin, ein Hormon, das den Fett- und Glukosestoffwechsel beeinflusst, ausreichend Insulinspiegel anhebt und somit den Körper zur Verwendung von Fetten begünstigt Energie, die Sie brauchen und Gewicht verlieren. Für all dies ist es ein Nahrungsmittel, das häufig als natürliche Behandlung eingesetzt wird, die die überwachte medizinische Behandlung zur Bekämpfung von Fettleibigkeit ergänzt.

Dank proteolytischer Enzyme hilft uns diese Nahrung , Proteine ​​zu verdauen . Daher wird sie als gute Ergänzung in Lebensmitteln betrachtet, um besser zu verdauen und Magenprobleme wie Verdauungsstörungen zu lösen.

Gegen vorzeitiges Altern

Diese Frucht hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, wie den oben genannten Vitaminen und Säuren. Wenn Sie diese kamerunische Frucht regelmäßig einnehmen, können Sie die Wirkung freier Radikale bekämpfen, oxidativen Stress der Zellen vermeiden und so den Verlust vermeiden von Kollagen in der Haut und das vorzeitige Auftreten von Falten.

Aufgrund dieser Antioxidantien und ihres hohen Flavonoidgehalts hat diese Frucht auch eine wirklich wirksame karzinogene Wirkung . Das Beta-Cryptoxanthin-Antioxidans ist einer der Bestandteile dieser Frucht, der am meisten gegen das Auftreten von Gebärmutterhalskrebs wirkt.

Passen Sie auf Ihr Herz auf

Ein weiterer großer Vorteil dieser exotischen Frucht ist die Fähigkeit, uns bei der Pflege unseres Kreislaufsystems zu unterstützen und so die Funktion unseres Herzens zu verbessern. Dies wird vor allem durch Antioxidantien, Säuren und Ballaststoffe erreicht. Daher wird die Verwendung zur Bekämpfung von Kreislaufproblemen empfohlen. So werden beispielsweise schlechte Cholesterin- und Triglyceridspiegel gesenkt, der Cholesterinspiegel erhöht, der Blutdruck gesenkt und der Diabetes reguliert. Im Falle dieser letzten Bedingung sollte ein langfristiges Ergebnis erwartet werden, da dies darauf zurückzuführen ist, dass diese Frucht die Adiponektinproduktion erhöht, wodurch das Blutinsulin ansteigt.

Daher ist es für Patienten geeignet, die an Cholesterin, Bluthochdruck und Diabetes leiden, solange der Arzt dies in jedem Fall und immer in den empfohlenen Dosierungen empfiehlt. Wie auch immer, diese Frucht wird auch empfohlen, um das Blutsystem gewohnheitsmäßig und mäßig in gutem Zustand zu halten.

Wie man afrikanische Mango nimmt

In Apotheken und Kräuterkundigen finden wir Kapseln und Pillen, die die optimale Konzentration an Hormon Leptin enthalten, das das Adiponektin stimuliert, das unser Körper auf natürliche Weise produziert. Diese Bestandteile werden direkt aus dem Saatgut gewonnen und so verarbeitet, dass deren Verbrauch sicher ist und auf diese Weise die Ansammlung von Körperfett vermieden wird.

Um sichtbare Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erzielen, müssen mindestens zwei Dosen von 150 mg dieses Extraktes pro Tag eingenommen werden. Natürlich ist es ratsam, dass Sie, um gesund und nachhaltig abzunehmen, eine Änderung der Essgewohnheiten vornehmen, um sich gesund und ausgewogen zu ernähren, und mindestens 30 Minuten Bewegung sollten an zwei Tagen pro Woche durchgeführt werden, vorzugsweise Herz-Kreislauf-Training .

Obwohl es sich bei der kommentierten Dosis dieser Produkte um das Minimum handelt, wird nicht empfohlen, 1, 5 g des Extrakts aus dem Samen dieser Frucht zweimal täglich zu überschreiten, da die Wirkungen einer höheren Dosis nicht getestet wurden. Daher ist nicht bekannt, ob es Nebenwirkungen verursachen kann oder nicht. Aus demselben Grund ist es auch wichtig, dass die Einnahme dieses Produkts unter der Kontrolle unseres üblichen Arztes oder eines Diätetikers erfolgt.

Um die sättigenden Eigenschaften optimal zu nutzen, ist es ratsam, den Extrakt oder ein Stück dieser frischen Frucht 30 Minuten vor jeder wichtigen Mahlzeit einzunehmen.

Wenn Sie diese Frucht zur Behandlung von Problemen wie Diabetes, Cholesterin oder Bluthochdruck verwenden möchten, sollten Sie sich mit unserem Arzt beraten, um zu erfahren, wie und in welcher Dosierung Sie es am besten einnehmen können.

Mögliche Nebenwirkungen der afrikanischen Mango

Unter den häufigsten Nebenwirkungen von Irvingia gabonensis, die hauptsächlich bei Überempfindlichkeit gegen einen der Bestandteile auftreten oder wenn wir die empfohlenen Tagesdosen überschreiten, finden wir Folgendes:

• Trockener Mund
• Ansammlung von Gasen und Flatulenz
• Durchfall und Koliken
• Kopfschmerzen
• Träumen
• Zehntel Fieber
• Allgemeines Unwohlsein
• Muskelschmerzen
• Allergie

Daher müssen wir, wie bei jedem Produkt oder Nahrungsmittel, diese Frucht mit einiger Vorsicht nehmen, obwohl die meisten dieser Effekte in kurzer Zeit verschwinden. Das heißt, um es mit Ruhe zu konsumieren, müssen Sie sicher sein, dass Sie keine Allergien gegen seine Bestandteile haben. Außerdem müssen Sie die auf der Produktverpackung angegebenen Dosen einhalten, wenn Sie es in Tabletten oder Kapseln kaufen und die von Ihnen empfohlenen Portionen der Früchte einnehmen Ihr Arzt und nicht überschreiten.

Kontraindikationen für afrikanische Mango

Neben der Berücksichtigung der möglichen Nebenwirkungen dieser Frucht ist es auch wichtig, die Kontraindikationen dieser Frucht zu kennen, um sicherzustellen, dass der Konsum in unserem Fall sicher ist oder nicht:

• Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen.
• Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterin, Fettleibigkeit einnehmen oder eine Krebsbehandlung erhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, da die Einnahme das Problem verschlimmern kann, anstatt zu helfen, es zu lösen.
• Wenn Sie eine Gastroenteritis haben, sollten Sie diese Frucht nicht konsumieren.
• Wenn Sie Geschwüre im Verdauungssystem haben, nehmen Sie diese Frucht nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.
• Wenn Sie eine langfristige oder chronische medizinische Behandlung einnehmen, vergewissern Sie sich, dass keine Interaktion zwischen Ihrer Medikation und dieser Frucht möglich ist.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.