Flüssigkeitsretention ist ein häufiges Problem, das normalerweise als Symptom anderer möglicher Zustände auftritt: Magenerkrankungen, Nieren-, Leber- oder Herzprobleme und besondere Zustände wie Schwangerschaft oder Menopause, sitzende Lebensweise oder unzureichende Ernährung. Das Zurückhalten von Flüssigkeit ist auch eine der Ursachen dafür, dass wir uns manchmal aufgebläht fühlen oder das Gewicht, das wir während einer Diät wollen, nicht verlieren, aber die Realität ist, dass es nicht immer leicht zu erkennen ist. Vermuten Sie, dass Sie an diesem Problem leiden? In .com erklären wir, wie Sie wissen, ob Sie Flüssigkeit zurückhalten .

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Wenn Sie wissen möchten, ob Sie an Flüssigkeitsansammlungen leiden , ist es sehr wichtig, dass Sie auf Ihre Beine achten. Die unteren Extremitäten sind in diesem Zustand in der Regel zuerst betroffen, so dass sie aufgrund mangelnder Drainage Ermüdung und Schweregefühl in den Beinen verspüren.

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Wenn wir Flüssigkeit zurückhalten, sind sowohl die Füße als auch die Knöchel manchmal stärker geschwollen als normal, und dies wird zu einem Zustand, der im Laufe des Tages zunimmt.

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Die Beine können auch geschwollen sein, obwohl dies für die meisten Menschen, die an Flüssigkeitsansammlungen leiden, nicht so leicht wahrnehmbar ist. Krämpfe und Schwäche in diesem Bereich sind ebenfalls häufige Symptome.

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Wenn Sie an Flüssigkeitsansammlungen leiden, ist der Bauchbereich einer der am stärksten betroffenen. Es ist geschwollen, so dass wir uns "fett" fühlen, als wir wirklich sind, da der Tag durch die Schwellung ansteigt. In der Tat stellen viele Menschen fest, dass sie an Flüssigkeitsansammlungen leiden, wenn sie trotz einer Ernährungsumstellung nicht abnehmen können.

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Es ist möglich, das Zurückhalten von Flüssigkeit effektiv zu verhindern, aber dafür ist es wichtig, einige wichtige Änderungen vorzunehmen. Wenn sich das Problem verschlimmert, ist es außerdem erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um Nieren, Leber, Herz oder andere Krankheiten auszuschließen.

Wenn Sie verhindern möchten, dass Ihr Körper Flüssigkeit zurückhält, sollten Sie diese Tipps berücksichtigen:

• Kontrolliert Salz in der Ernährung, vermeidet zu scharfe Speisen und Junk Food
• Integrieren Sie eine Diät, um die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren, die Sie dabei unterstützt, sich gesünder in Ihrer Routine zu ernähren
• Es ist wichtig, eine sitzende Lebensweise und Bewegung zu vermeiden, körperliche Aktivität hilft, dieses Problem zu kontrollieren und zu beseitigen
• Sie müssen lernen, Stress und Verspannungen zu kontrollieren, da dies zwei wichtige Auslöser sind, die zu Flüssigkeitsansammlungen führen
• Wenn Sie einen Job haben, der viele Stunden im Sitzen erfordert, ist es wichtig, dass Sie mindestens jede Stunde Ihre Füße hochstrecken. Es wird auch empfohlen, mit den Füßen nach oben zu arbeiten
• Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die die Neigung zur Flüssigkeitsspeicherung erhöht, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die erforderlichen Maßnahmen zur Verbesserung dieser Erkrankung und zur Förderung Ihrer Gesundheit informieren

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.