Übelkeit und Erbrechen sind eine der unangenehmsten Situationen, die wir durchleben können, wenn wir uns schlecht fühlen. Ob Sie sich in den frühen Stadien der Schwangerschaft befinden, warum Sie an einer Magen-Darm-Infektion leiden, warum Sie schlechtes Essen eingenommen haben oder einfach nur, wenn Sie unter Verdauungsstörungen leiden, kalte Schweißausbrüche und Erbrechen haben, kann niemand durchmachen.

So sehr, dass wir, wenn wir es nicht mehr vermeiden können und wir es tun, alle erforderlichen Maßnahmen ergreifen wollen, damit es nicht wieder passiert, also schauen wir mit einer Lupe auf das, was wir essen und hören auf zu essen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu wissen, welche Art von Nahrung Sie nach so etwas zu Ihrem Körper beitragen können. In dem folgenden Artikel werden wir daher erklären, was Sie nach dem Erbrechen essen sollen .

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Was essen nach Erbrechen: Kinder und Erwachsene

Am häufigsten nach Erbrechen ist, dass Sie nicht einmal daran denken, etwas zu essen. Obwohl dies eine völlig normale Reaktion ist und in den darauffolgenden Minuten ratsam ist, ist es wichtig, dass Sie sowohl die Flüssigkeitszufuhr als auch die Nahrung bereitstellen, die Ihr Körper benötigt, selbst wenn Sie glauben, dass Sie dazu nicht in der Lage sind.

Sie müssen bedenken, dass allmählich Hunger und Durst zu Ihnen zurückkommen werden, da es sehr wichtig ist, die beim Erbrechen verlorene Flüssigkeit wiederzugewinnen . Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie Wasser und Feuchtigkeitsprodukte mit Salzen wie einem Aufguss, einem Eis oder einer Brühe trinken.

Wie wir gesagt haben, ist es normal, dass Sie zunächst nicht essen wollen, weil Sie befürchten, dass Erbrechen wiederkommt. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht zwingen, zu essen, wenn Sie nicht hungrig sind, genauso wie die Einführung von Lebensmitteln gestaffelt sein sollte. Wenn trotz des Verzehrs der Nahrungsmittel, die wir Ihnen als nächstes erklären, das Erbrechen nicht aufhört, ist es an der Zeit, sofort den Arzt aufzusuchen.

Was tun nach dem Erbrechen: rehdirata den Körper

Nach dem anfänglichen Appetitlosigkeit ist es üblich, dass Sie sofort wütenden Hunger bekommen. So hungrig Sie sind, sollten Sie etwas sehr Leichtes und vor allem langsam essen. Zu Beginn sollte Ihre Ernährung auf Wasser und Flüssigkeiten basieren . Langsam schlürfen, damit es gut im Magen sitzt und das Würgen nicht wiederkehrt. Es ist wichtig, dass Sie, selbst wenn Sie sehr hungrig sind, nicht noch einmal essen, als wäre nichts geschehen, da das Erbrechen bei Magenverstimmung sehr einfach ist.

Nach Stunden und wenn Sie sicher sind, dass Trinkwasser kein weiteres Erbrechen verursacht, können Sie sich für andere Flüssigkeiten entscheiden . Eine gute Alternative sind die typischen Getränke für Sportler, die nichts anderes als Wasser mit Mineralsalzen, etwas Geschmack und keinen Zucker sind. Wenn Ihre Einnahme erfolgreich ist, können Sie Suppen, Brühen, Orangensaft, Eiscreme und sogar Gelatine zu sich nehmen.

Banane nach Erbrechen: die BRAT-Diät

Wenn Sie mit den Stunden, die Sie anfangen, besser zu finden und Ihr Körper die Flüssigkeit ohne Probleme akzeptiert, können Sie einen Schritt weiter gehen, einschließlich Feststoffe . Natürlich sollten Sie sich nicht beeilen, um normal zu essen. Befolgen Sie die unten aufgeführten Ratschläge, um sicherzustellen, dass Ihre Genesung abgeschlossen ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Körper alle Nährstoffe zuführen, die er benötigt, ohne dass er dazu gezwungen werden muss.

In diesem Sinne sind Suppen oder Brühen einer der größten Verbündeten bei der Behandlung von Erbrechen. Es ist ein sehr weiches, flüssiges Nahrungsmittel, das unser Verdauungssystem nicht zwingt, aber andererseits eine große Menge an Nährstoffen und sogar Vorteile für Ihren Zustand hat.

Eine andere Methode, die Sie verwenden können, ist die sogenannte BRAT- Diät , ein Name, der aus den englischen Initialen der Produkte stammt, aus denen er besteht: Banane, Reis, Apfel, Toast . Der Apfel, der Toast und der Reis sind nach Lebensmitteln mit einer hohen Sättigungskraft, die jedoch für unseren Körper nicht schwer sind. Auf der anderen Seite ist der Verzehr von Banane nach dem Erbrechen für den Körper wesentlich, um die meisten verloren gegangenen Nährstoffe wie Kalium wiederzugewinnen. Es wird dringend empfohlen, diese Diät 24-48 Stunden nach dem Erbrechen einzuhalten .

Wenn diese Diät als zu geschlossen erscheint, können Sie sich für andere weiche Lebensmittel entscheiden, wie Cracker, Brot oder Nudeln, sogar ein bisschen süßer Schinken oder Truthahn. Natürlich sollten sie immer weiche Nahrungsmittel sein, ohne Gewürze, Gewürze oder andere Produkte.

Was soll man nach dem Erbrechen nicht essen?

Ebenso wichtig wie das, was Sie essen sollten, ist das, was Sie unter keinen Umständen essen sollten. Wie bereits erwähnt, gibt es Produkte wie Obst, Hähnchen, Truthahn oder gegrillten Fisch, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, wenn Ihr Körper sie verträgt. Jetzt sollten Sie die folgenden Nahrungsmittel vermeiden :

• Vermeiden Sie Lebensmittel mit starkem Geruch, ein zu starker Geruch kann Erbrechen auslösen.
• Vermeiden Sie den Verzehr von fetthaltigen oder salzigen Lebensmitteln wie Industriebäckerei, Weißbrot, verarbeitetem Fleisch, Pommes Frites, Junk Food im Allgemeinen und Konserven.
• Weg von Milchprodukten : sei es Milch, Joghurt oder Käse,
• Vermeiden Sie Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und Kaffee . Sie fühlen sich nicht nur aufgebläht, sondern können auch die Schleimhaut der Speiseröhre und des Magens angreifen, die durch Erbrechen geschädigt sind.
• Halten Sie sich von scharfen Produkten fern, obwohl es Arten mit medizinischen Eigenschaften gibt, die Sie niemals zur Behandlung von Erbrechen einnehmen sollten.
• Obst und Gemüse sollten nicht roh eingenommen werden, auch wenn sie sehr gesunde Produkte sind. Die Menge an Ballaststoffen, die sie enthalten, kann die Darmtätigkeit beschleunigen und zu neuen Erbrechen führen.

Drogen gegen Erbrechen

Obwohl sie für viele Erkrankungen eingesetzt werden können, sind Analgetika wie Aspirin oder Ibuprofen bei Erbrechen oder Magen-Darm-Problemen nicht hilfreich. So sehr Ihr Bauch schmerzt, diese Medikamente wirken sehr reizend auf den Magen, so dass Sie nur die Symptome bekommen, bei denen Sie das Gefühl haben, dass sie verstärkt werden.

Wenn bei Ihnen chronisches oder schweres Erbrechen vorliegt, wird der Arzt wahrscheinlich einige der wichtigsten Medikamente zum Erbrechen verschreiben. Dies ist das Fenergan, ein Antihistaminikum, dessen Wirkung sich auch in der Erpressungsbekämpfung zeigt, und andererseits das Zofran, ein Medikament, das häufig zur Behandlung von Erbrechen bei Patienten verwendet wird, die sich einer Chemotherapie unterziehen. Für das letzte dieser Medikamente muss gesagt werden, dass es kaum Nebenwirkungen gibt, weshalb es in der Regel viel häufiger verschrieben wird.

Schließlich haben wir auf dem Markt unzählige Produkte, mit denen Sie Ihre Übelkeit und Ihr Erbrechen behandeln können, von denen einige nicht einmal verschreibungspflichtig sind und sich zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden eignen. An diesem Punkt ist es angebracht zu sagen, dass, wenn Ihr Erbrechen auf eine Infektion zurückzuführen ist, oder ein Magenvirus von geringem Nutzen ist, da Sie zuerst diese Infektion behandeln sollten. Bei Erbrechen aufgrund von Verdauungsstörungen oder emotionalen Ursachen gibt es jedoch verschiedene Sirupe, die die Schleimhaut der Magenschleimhaut unterstützen, die schädliche Wirkung von Säuren verhindern und das Erbrechen verbessern können. In dem folgenden Artikel werden die Symptome einer Mageninfektion erläutert.

Was soll man nach Erbrechen mit Alkohol essen?

Wenn Sie durch Alkohol gegangen sind und sich übergeben haben, variiert das, was Sie essen können, nicht sehr mit dem, was wir im gesamten Artikel erklärt haben. Eines der wichtigsten Dinge ist zu hydrieren, da Alkohol eine große Dehydratisierung ist. Viel Wasser zu trinken ist also das Beste, was man tun kann.

Im Gegensatz zu anderen Fällen wie gastrointestinalen Infektionen können Sie feste Nahrung schneller essen. Wenn Sie jedoch keine Produkte essen, die den Magen reizen können, wie z. B. die, auf die wir zuvor hingewiesen haben, kann jede andere Nahrung gut sein.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.