Die Trockenheit in den Augen ist auf einen Mangel oder fehlende Tränen in der Augenhöhle zurückzuführen und kann durch verschiedene Faktoren verstärkt werden, denen wir täglich begegnen können, beispielsweise durch Arbeiten vor einem Computerbildschirm, wenn sie trockenen Luftzügen ausgesetzt sind. Allergien, die Verwendung von Kontaktlinsen oder einigen Medikamenten.

Diese Ursachen provozieren das, was Experten als "trockenes Auge-Syndrom" bezeichnen, ein allgemeines Ärgernis, mit dem Sie lernen müssen, nebeneinander zu leben, wenn Sie leiden. In geben wir Ihnen einige Ratschläge, wie Sie die Austrocknung der Augen so weit wie möglich vermeiden können. Auf diese Weise können Sie die Beschwerden wirksam reduzieren.

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Die Symptome der trockenen Augen sind sehr ärgerlich, darunter werden wir Folgendes bemerken:

• Rote Augen
• Gefühl von Sand im Auge.
• Beschwerden beim Tragen von Kontaktlinsen.
• Störungen vor Lichteinwirkung.
• Übermäßige Tränen, die durch das Problem des trockenen Auges vergossen werden.

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Um das sogenannte trockene Auge zu vermeiden, müssen wir versuchen, immer gut hydratisiert zu sein, viel Wasser zu trinken und den Alkoholkonsum zu reduzieren. Letzteres entwässert unseren Körper und dieser Effekt beeinflusst sowohl die Augen als auch andere Schleimhäute.

Wir müssen uns auch um unsere Ernährung kümmern, eine gesunde und ausgewogene Ernährung einnehmen , die Fetteinnahme reduzieren und die Kohlenhydrate als Basis erhöhen. Darüber hinaus erhöht es die Aufnahme von Nahrungsmitteln mit Vitamin A wie Karotten, roten Früchten, Milchprodukten und Eiern sowie Lebensmitteln mit Vitamin C wie Zitrusfrüchten. Spinat schützt auch die Hornhaut und macht es zu einem idealen Gemüse für Ihre Mahlzeiten.

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Wenn Sie während des Tages Kontaktlinsen tragen, können Ihre Augen bei längerem Gebrauch austrocknen. Daher empfehlen wir Ihnen, diese nach Beendigung des Arbeitstages abzunehmen oder nach Hause zu kommen, da Sie den ganzen Tag den Augen ausgesetzt sind zu viel trocknen Versuchen Sie, die Linsen mit einer Brille zu wechseln, damit Ihre Augen von Zeit zu Zeit ruhen. Natürlich niemals mit ihnen schlafen.

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Es gibt künstliche Tränen in Form von Tropfen, die auf Ihre Augen aufgetragen werden, wenn Sie übermäßig trocknen. Sie können sie so oft verwenden, wie Sie einen Tag benötigen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Sie darüber zu beraten, was Sie verwenden können und welche Dosierungen es gibt.

Für die Nacht empfehlen wir spezielle Salben, es sind Cremes, die die Augen mit Feuchtigkeit versorgen, und der Gebrauch ist nachtaktiv, denn wenn wir sie auf unser Sehvermögen setzen, verschwimmen unsere Augen. Setzen Sie sie nur in den Schlaf, Sie können sie auch ohne Rezept in Ihrer Apotheke kaufen.

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Setzen Sie Ihre Augen keinen Wärmequellen oder trockener Luft aus, auch wenn es kalt ist. Sowohl im Sommer als auch im Winter, wenn wir die Klimaanlage zu Hause verwenden, ist es wichtig, sich nicht darunter zu stellen, damit die Luft nicht direkt in die Augen geht und sie noch mehr austrocknet. Um den trockenen Augen in diesen Zeiten, in denen wir diese Geräte verwenden müssen, zu entgehen, müssen Sie sich vom Maximum weg bewegen und gleichzeitig künstliche Tränen verwenden.

Dasselbe passiert mit dem Trockner. Bevor Sie Ihr Haar trocknen, befeuchten Sie Ihre Augen mit Tränen. Wir sollten dasselbe tun, bevor Sie umweltverschmutzende Dämpfe wie Tabak, Autos oder Arbeiten in einer Stadt entdecken: Versuchen Sie immer, sich von ihnen zu lösen.

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Verwenden Sie im täglichen Leben eine Sonnenbrille, um Ihr Auge vor Luft und Hitze zu schützen, denn es kann es auch trocknen. Wenn Sie Ihren Kopf ins Wasser legen, verwenden Sie immer eine Taucherbrille, um den Kontakt mit Chlor zu vermeiden, einer Chemikalie, die Ihr Auge stark reizt und Ihr Auge stark trocknet.

Diese Empfehlungen helfen Ihnen, das Austrocknen der Augen so weit wie möglich zu vermeiden, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Beschwerden deutlich zu reduzieren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.