Die Augen sind eines der empfindlichsten Organe des menschlichen Körpers, und wir müssen hinzufügen, dass sie ständig den verschiedenen äußeren Einflüssen ausgesetzt sind, die sie schädigen und zu Problemen führen können. In diesem Artikel geben wir Ihnen eine vollständige Liste mit Tipps und Lösungen, um zu wissen, wie Sie sich um Ihre Augen kümmern .

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Zunächst müssen Sie wissen, dass die Augenschäden durch zwei Aspekte hervorgerufen werden: Augentrockenheit, Reizung und Müdigkeit. Die Gründe dafür sind:

• Arbeiten Sie viele Stunden vor dem Computer
• Schlechte Beleuchtung
• Staub, Umweltschmutz und Rauch
• Die Wirkung von Klimaanlage und Heizung
• Chlor aus Schwimmbädern

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Der erste Rat, den wir Ihnen geben sollten, um Ihre Augen richtig zu behandeln, ist, Kontaktlinsen gut zu verwenden. Sie müssen sie gemäß den Anweisungen des Herstellers richtig reinigen und nicht länger als empfohlen verwenden.

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Befolgen Sie eine gründliche Augenreinigung mit einem Reinigungsmittel und verwenden Sie eine ophthalmische Lösung, um das Auge häufig zu reinigen.

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Machen Sie regelmäßig Pausen oder blinken Sie häufig, wenn Sie vor dem Computer sind oder ein Buch lesen. Die Spezialisten empfehlen, alle 15 Minuten vor dem Computer eine Pause von etwa einer Minute vom Computer einzuhalten . Während dieser Zeit können Sie Ihre Augen schließen oder weit wegschauen, so dass sich das Auge entspannt. Außerdem ist es am besten, in einem Abstand von 40 bis 50 Zentimetern zu lesen.

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Vermeiden Sie Umgebungen mit Dämpfen, Klimaanlagen oder Heizung. In diesen Fällen ist es ratsam, sich nicht direkt dem Luftaustritt auszusetzen und die Intensität zu verringern. Dieser Rat ist sehr interessant um die Augen zu kümmern .

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In den Ferien der Augen ist es wichtig, dass auch die Augen in den Urlaub gehen, und daher sollte es in dieser Zeit nicht funktionieren, die Anzahl der verbleibenden Stunden vor dem Bildschirm zu reduzieren. Um dies zu erreichen, bevor Sie eine Verbindung herstellen, legen Sie zuvor fest, wie viele Stunden Sie verbunden sind.

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Die Beleuchtung ist grundlegend, so dass das Auge bei der Arbeit nicht leidet und ein Gleichgewicht zwischen weißem und gelbem Licht gewährleistet wird. Für eine gute Beleuchtung sollten Sie folgende Tipps beachten:

• Stellen Sie den Computerbildschirm so auf, dass die Fenster senkrecht zur Bildebene ausgerichtet sind.
• Der Bildschirm sollte niemals zu den Fenstern zeigen oder zurück.
• Sie regelt die räumliche Anordnung des Monitors und vermeidet Reflexionen.
• Verwenden Sie die Helligkeits- / Kontrastregelungssysteme des Monitors.
• Verwenden Sie immer Vorhänge, um das natürliche Licht im Raum zu regulieren.
• Vermeiden Sie die Verwendung reflektierender Oberflächen in Ihrer Umgebung.

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Führen Sie alle sechs Monate eine Kontrolle der Seh- und Betriebsbedingungen der Augenmuskeln mit dem Okulisten durch. Die Tests, die Sie Ihren Augenarzt fragen sollten, sind:

• Tonometrie
• Dilatationsprüfungsschüler
• Gesichtsfeldtest

Kinderärzte haben in der Regel die Kontrolle über das Sehen. Wenn die 3 Jahre eintreffen, ist es richtig, eine erste Bewertung vorzunehmen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.