Das Schlafen ist für den Menschen eine lebensnotwendige Tätigkeit, bei Kindern hat der Traum jedoch besondere Eigenschaften. Dies liegt daran, dass sich Minderjährige daran gewöhnen müssen, regelmäßig zu schlafen, da sie je nach Alter unterschiedliche Schlafstunden benötigen. Um genau zu wissen, was diese Anteile sind, beantworten wir von .com Ihre Frage, wie viel ein Kind seinem Alter entsprechend schlafen sollte . Beachten Sie, weil die Zahlen unterschiedlich sind.

Vielleicht interessiert Sie auch: Wie viele Stunden müssen Sie schlafen?

Neugeborene

Neugeborene haben keine interne Uhr entwickelt, so dass sie zwischen 15 und 20 Stunden pro Tag schlafen können. Ab dem ersten Lebensmonat wird der Schlaf Ihres Babys alle zwei oder drei Stunden unterbrochen, da es für die Milch aufwacht. Etwas später, nach dem dritten Monat, beginnen Sie vor allem nachts mit unterbrochenen Schlafphasen zwischen sechs und acht Stunden besser zu schlafen.

Babys bis zu einem Jahr alt

Zwischen sechs und zwölf Monaten kann Ihr Kind in der Nacht bis zu 11 Stunden schlafen. Diese Anzahl von Stunden ist völlig normal und wird von Spezialisten empfohlen.

Es ist in dieser Zeit, in der Sie anfangen müssen, Ihr Kind an den Schlaf zu gewöhnen, im Wesentlichen einen Zeitplan für den Schlafbeginn aufstellen und Sie ermutigen, alleine in Ihrem Zimmer zu schlafen, wenn Sie es haben.

Schlaf bei Kindern bis zu drei Jahren

In diesem Alter können Kinder nachts leicht zwischen 10 und 12 Stunden schlafen. In der gleichen Weise wird es nicht aus den Nickerchenzeiten kommen, obwohl diese kurz sein werden: zwischen einer und zwei Stunden.

In diesem Alter sollten Sie eine Routine mit ihnen aufrechterhalten, vor allem solche Aktivitäten, die den Schlaf fördern, wie das vorherige Badezimmer, das Abendessen, eine Geschichte erzählen oder entspannende Musik setzen.

Kinder zwischen drei und sechs Jahren

Nachts schlafen Kinder in diesem Alter 10 oder 11 Stunden und können ungefähr eine Stunde lang ein Nickerchen machen, auch wenn dies nicht alle tun, insbesondere nach vier oder fünf Jahren. Dies hängt von der Persönlichkeit Ihres Kindes, den während des Tages stattfindenden Aktivitäten und deren Bedürfnissen ab.

Kinder bis zehn Jahre alt

Wenn Sie älter werden, benötigt Ihr Kind weniger Stunden Schlaf, um sein tägliches Leben zu entwickeln. Zwischen sechs und neun Jahren wird es in der Nacht ausreichen, um neun oder zehn Stunden zu schlafen, wobei in den meisten Fällen das Nickerchen verworfen wird, entweder aufgrund von Zeitmangel, weil sie andere Aktivitäten ausführen oder weil sie es nicht brauchen.

Ab zehn Jahren

Wenn Sie älter sind, brauchen Kinder durchschnittlich 8 Stunden Schlaf . Wenn dieses Alter kommt, ist es wichtig, dass Sie eine ausgeprägte Routine haben und in der Lage sind, diese Stunden zum Schlafen zu nutzen, um sich auszuruhen. Daher sollten Sie ihre Aktivitäten kontrollieren und die Richtlinien für das Einschlafen nachts festlegen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.