Im Allgemeinen sind Menschen, die in Kontakt mit Sonne, Wasser, Land und Luft leben, besser gesund und stärker als Menschen, die in Städten leben. Während des ganzen Lebens haben die Ärzte den Kontakt mit dem Meer und dem Berg, die langen Spaziergänge am Morgen und jede Art von Aktivität, bei der man mit der Natur in Kontakt kommt, geraten und so ein Bad mit Sonne und Luft nehmen können . Nun, es sind zwei Energiequellen, die für Patienten eine Quelle der Lebensenergie sind. Sonnenkuren wirken auf die Haut unseres Körpers und bewirken eine Reihe von Vorteilen . Wir müssen uns jedoch nicht innerhalb von Stunden aussetzen, wenn sich die Sonnenscheibe maximal senkrecht zur Erde befindet, da die erzielten Auswirkungen negativ wären. Die beste Zeit zum Sonnenbaden ist vormittags oder nachmittags, hier erfahren Sie, was die Vorteile von Sonnenkuren sind .

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Zunächst sollte die Sonneneinstrahlung sehr vorsichtig sein, um Sonnenstiche und Sonnenbrand zu vermeiden. Die Ausstellung muss etwa zehn Minuten dauern und die Zeit schrittweise erhöhen. Auf diese Weise erhöht unser Körper die Pigmentierung, und die Sonneneinstrahlung kann länger sein und bis zu 2 Stunden oder etwas länger dauern. Bei der Sonnenheilung wird erreicht, dass die Sonnenstrahlen die Haut treffen und trainieren von Pigmenten, einem Anstieg von Vitamin A, liefern Vitamin D und im Allgemeinen nimmt die Abwehr von Viren und Mikroben zu.

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Der Sonneneinfall auf unserer Haut kann eine größere Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, Anstrengung und Müdigkeit erreichen. Dies liegt daran, dass die Sonne die Muskeln belebt und das Nervensystem ausbalanciert ausbalanciert. Darüber hinaus verbessert es auch die Herzfunktion und stärkt und nährt das Knochensystem, insbesondere bei Kindern während der Wachstumsphase, da die Sonnenheilung dabei hilft, Kalzium in den Knochen zu fixieren.

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Ein weiterer Vorteil der Sonnencreme ist, dass sie gegen Anämie wirkt und vorbeugend gegen Infektionen wirkt, indem die Anzahl der roten und weißen Blutkörperchen erhöht wird. Darüber hinaus ist es auch als Heilmittel gegen Blut und pathologische Stagnation wirksam. Weil die Sonne im Körper thermische Effekte erzeugt, erhöht sie die Temperatur und hilft dabei, Giftstoffe durch die Poren zu entfernen.

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Aus metabolischer Sicht hat auch die Sonne eine besondere Bedeutung, weil sie als Regulator wirkt. Es hat eine straffende Wirkung auf den Körper und hilft bei der Vitaminzufuhr (Vitamin D).

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Solarbäder können in jedem Alter durchgeführt werden. Sie können nach drei Monaten mit der Einnahme beginnen, jedoch mit äußerster Vorsicht. Wenn Kinder also bereits ein Jahr oder mehr Jahre alt sind, wird der Körper bereits benutzt, und dann ist es gut, sie in der Sonne und in der Luft frei spielen zu lassen. Andererseits macht die Sonne bei älteren Menschen eine dreifache Wirkung: Stärkung des Organismus. stärken und schützen vor Infektionen und stimulierenden Abwehrmechanismen, die in diesem Alter bereits erschöpft sind. Auch in diesem Alter regt das Solarbad die Durchblutung an und trägt zur Vasodilatation der Blutgefäße bei und entlastet die Herzmuskulatur, die weniger Kraft aufwenden muss, um das Blut aufzuladen, wodurch die Durchblutungsänderungen verbessert werden Bei älteren Menschen werden ne Beine produziert.

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Ein weiterer Vorteil der Sonnenkur ist während der Schwangerschaft. Zeitraum, in dem es zweckmäßig ist, die Sonne allmählich zu nehmen, die Gesundheit zu erhalten, Vitalität zu geben und bei der Geburt Hilfe zu geben, dem Gebärenden Kraft und Energie zu geben. Darüber hinaus verschwinden die typischen Durchblutungs-, Verdauungs- und Knochenprobleme mit der allmählichen Heilung der Sonne. Sie erhalten auch eine große Menge an Vitaminen, insbesondere D, und helfen dabei, den Mechanismus der Calcium- und Phosphorbindung zu regulieren, der eine gute Knochenbildung des Babys ermöglicht.

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Die Sonnenstrahlen üben einen positiven Einfluss auf den psychischen Zustand des Menschen aus, erzeugen ein Gefühl von Frieden und Wohlbefinden und beruhigen die Nervosität. Sie entlasten das Gehirn, indem sie ihre geistigen Fähigkeiten erhöhen.

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Die Sonnenheilung hat große heilende Wirkungen auf den Stoffwechsel im Allgemeinen und in den endokrinen Drüsen, insbesondere der Schilddrüse und der Hypophyse. Eine gut gemachte Sonnenheilung kann ein Übergewichtsproblem beheben und das Stoffwechselsystem der Person regulieren.

Tipps

• Zum Sonnenbaden empfiehlt es sich, den Kopf zu schützen.
• Solarbäder können zu jeder Jahreszeit durchgeführt werden.
• Wenn der Körper sehr heiß ist, ist es zweckmäßig, von Zeit zu Zeit im gesamten Körper eine Reinigung mit frischem Wasser durchzuführen. Dies stärkt und vermeidet Erkältungen und unterstützt plötzliche Temperaturschwankungen besser.
• Im Sommer muss man darauf achten, die Sonnenheilung mit dem Schatten abzuwechseln.