Sicher haben Sie schon oft von Kollagen gehört und wie wichtig es für die Gesundheit unserer Knochen ist, besonders für unsere Gelenke. Dies liegt daran, dass dank Kollagen unsere Gelenke vor Wundscheuern, Verletzungen und / oder Unfällen geschützt werden können, da 95% unserer Knorpel aus Kollagen bestehen. Aber nicht nur das, es ist auch wichtig, dass unsere Haut jung, glatt und faltenfrei bleibt. In diesem Artikel werden wir erfahren, warum Kollagen im Körper so wichtig ist, damit Sie ein bisschen besser verstehen, wie es funktioniert und wie es in unserem Körper funktioniert.

Das könnte Sie auch interessieren: Wie ist Kollagen einzunehmen?

Kollagen und Gesundheit

Kollagen ist ein natürliches Protein, das wir hauptsächlich in unserer Haut haben, es kommt jedoch auch in großen Mengen in Bereichen wie Knochen, Muskeln und vor allem in Gelenken vor. Es ist die Unterstützung, die verschiedene Gewebe unseres Körpers verbindet und der Umgebung Elastizität und Flexibilität verleiht . Bei Gelenken können wir sie dank dieser Substanz bewegen, ohne irgendwelche Beschwerden zu empfinden.

95% der Knorpel, die wir in unserem Körper haben, besteht aus Kollagen. Wenn sie also Schaden erleiden (Prellungen, Verletzungen usw.), werden sie dank der Funktion dieses Proteins repariert. Darüber hinaus trägt es zur Stärkung von Knochen, Nägeln und Haaren bei und sorgt dafür, dass sich die Muskeln nach dem Training erholen.

Kollagen ist auch für die Fixierung von Kalzium in den Knochen verantwortlich . Aus diesem Grund ist es auch für uns eine gute Knochengesundheit mit starken und gesunden Knochen.

Im Laufe der Jahre fängt unser Körper an, weniger Kollagen zu produzieren, und aus diesem Grund leiden wir unter Knochenschmerzen, Arthritis oder anderen Erkrankungen, die mit der Beweglichkeit und Flexibilität des Gewebes zusammenhängen. Die Probleme, die wir aufgrund des Mangels an Kollagen haben können, sind folgende:

• Muskel-, Knochen-, Gelenkschmerzen usw.
• Starrheit
• Mangelnde Mobilität
• Gefahr weiterer Verletzungen
• Arthritis
• Osteoarthritis
• Osteoporose
• Tendinitis

In diesem Artikel entdecken wir die Vorteile von Kollagen.

Kollagen und Hautgesundheit

Neben seiner Rolle für die Gesundheit ist Kollagen jedoch auch einer der Hauptverantwortlichen dafür, dass unsere Haut glatt, jung und elastisch erscheint . Im Laufe der Zeit beginnt unser Körper weniger Kollagen zu produzieren und daher haben wir weniger Elastizität in der Haut. Dies führt dazu, dass die ersten Falten sichtbar werden und in Bereichen wie Armen oder Beinen mehr Schlaffheit auftritt.

Dieses Protein ist verantwortlich für die Gesundheit der Haut, ist in optimalen Bedingungen und kann fest und jung sein. Der Hauptgrund ist, dass es dem Kollagen gelingt , die Haut mit den Muskeln zu stecken, so dass die gefürchtete Schlaffheit nicht auftritt. Darüber hinaus hilft es dem Körper, Wasser besser aufzunehmen, was unser Gesicht hydratisiert und geschmeidiger macht.

Es ist auch dafür verantwortlich, eine Schutzbarriere zu schaffen, die die Haut vor toxischen Substanzen und Verunreinigungen durch freie Radikale schützt, die ihr Aussehen schädigen und sie altern und mattieren können.

Aus all diesen Gründen ist Kollagen im Körper wichtig. Um dem Produktionsverlust entgegenzuwirken, können Sie verschiedene Nahrungsmittel in Ihre Ernährung einbauen , um Kollagen wie Zitrusfrüchte, Gemüse oder Omega-3-Fettsäuren herzustellen. .

Sie möchten wissen, dass es neben Nahrungsmitteln eine Vielzahl von Kollagen-Ergänzungsmitteln gibt, die dieses Protein im Körper erhöhen und so die Alterung des Körpers lindern sollen. Bevor Sie sie einnehmen, empfehlen wir Ihnen, mit einem Spezialisten zu sprechen, um Ihnen mitzuteilen, welche für Ihren Fall am besten ist, da für bestimmte Verwendungszwecke unterschiedliche Typen angegeben werden.

In diesem Artikel entdecken wir alle Möglichkeiten , Kollagen einzunehmen, damit Sie vollkommene Gesundheit und Haut genießen können.