Der Stürmer ist zusammen mit dem Torhüter vielleicht die wichtigste Figur einer Fußballmannschaft. Das liegt daran, dass er bereit ist, auf das Tor zu schießen, Torchancen zu generieren und zu punkten, um das Match zu gewinnen. Wenn Sie auch die beste Form der körperlichen Vorbereitung dieser Spieler erfahren möchten, führen wir einige grundlegende Übungen zum Trainieren eines Stürmers aus .

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Die Berührungen

Um einem Stürmer das Fußballspielen beizubringen, muss er zunächst in der richtigen Weise geschult werden, wie der Ball gespielt wird. Und diese Spieler müssen wissen, wie sie mit dem Ball umgehen müssen, bevor sie andere Techniken und Fußballbewegungen erlernen.

Die Vorgehensweise ist wie folgt: Treten Sie den Ball ständig einzeln gegen die Wand. Du kannst diese Übung auch mit ein paar oder drei Partnern machen, in den sogenannten zwei gegen zwei, drei gegen drei oder sogar in einem gegen eins. Überschreiten Sie in diesem Fall niemals die beiden Berührungen pro Person. Optional können Sie den Zapfen dabei helfen, ein kleines Ziel zu bilden.

Auf der anderen Seite wird empfohlen, dass diese Spieler während dieser Übungen ihre Kreativität mit dem Ball trainieren: Der Stürmer muss einen kreativen Charakter auf dem Feld haben.

Bewegungen gegen Abwehrkräfte

Eine der Verpflichtungen des Stürmers besteht auch darin, sich ständig zu bewegen, um Bälle zu erhalten, die Verteidigung der gegnerischen Mannschaft zu verwirren und das Tor anzugreifen. In Bezug auf das Training in diesem Bereich ist es eine sehr nützliche Übung, diese Abwehr in Kreisen zu umfahren, dann den Ball zu empfangen und zum Tor zu gelangen, wobei der Ball gehalten wird.

Diese Übung macht das Abdecken schwieriger, sodass Sie den Ball länger halten können. Es wird auch empfohlen, dass Ihre Karriere nicht in einer geraden Linie verläuft, sondern Kurven gezeichnet werden, um die Verteidigung zu verwirren und das Äußere des Spiels zu vermeiden.

Schüsse aufs Tor

Der nächste Schritt im Training eines Stürmers ist das Schießen auf das Tor. Nach dem Lernen des Ballspiels, der Grundbewegungen gegen die Verteidiger und die Karriere in Richtung Tor können die wichtigsten Fähigkeiten der Stürmer, die Ziele zu erreichen sind, geübt werden.

Denken Sie daran, dass es als Stürmer so wichtig ist, Schüsse vom Boden abzuwerfen, z. B. von der Seitenlinie oder von Freiwürfen, wie z. B. niedrige Schüsse mit niedrigem Ball. Probiere deshalb zuerst einzeln gegen die Wand, bewege dich 5 Meter weg und wirf den Ball mit der Außenseite deines Fußes.

Dann können Sie das Dribbeln des Balls üben, wenn Sie sich dem simulierten Ziel nähern, diesmal jedoch 15 Meter von der Wand entfernt, um Spielraum zu haben. Bewegen Sie sich vorwärts, indem Sie den Ball kontrollieren und sich vorstellen, dass Sie mehreren Abwehrmechanismen ausweichen, und das Ziel mit einem leicht erhöhten Schuss, Druckgenauigkeit und Stärke beenden.

Auf der anderen Seite müssen Sie auch trainieren, um zum Ziel zu gelangen, nachdem Sie einige hohe Bälle von einem Mitspieler erhalten haben. Konzentrieren Sie sich ohne Angst auf die Flugbahn des Balls, richten Sie Ihren Kopf darauf und drücken Sie ihn so, dass Sie ihn kontrollieren können.