Reisen Sie gerne mit dem Fahrrad ? Bist du leidenschaftlich über diesen Sport? Wenn Sie das Radfahren optimal nutzen möchten, entdecken Sie neue Orte und intensivieren Sie Ihre körperlichen Aktivitäten. In .com schlagen wir Ihnen einige Ideen vor, damit Sie lernen können, wie Sie eine Route in bi ci planen . Machen Sie sich bereit für das Abenteuer und genießen Sie die Tretstraße.

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Bereiten Sie die Tour vor . Bevor Sie mit dem Fahrrad losfahren, müssen Sie die Route richtig planen. Finden Sie das Ziel und denken Sie über die Kilometer nach, die Sie zurücklegen möchten, und über alles, was Sie darin finden: unbefestigte Wege, Spaziergänge, Berge, Pisten ... Darüber hinaus die Orte, an denen Sie sich ausruhen, einen Snack einnehmen oder ein gutes Essen genießen können Essen

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Um Ihre Route zu planen, müssen Sie über die Anstrengung nachdenken, die Sie unternehmen möchten. Es ist nicht dasselbe, auf der Ebene zu treten, als auf einem Pfad intensiven Auf und Ab. Finden Sie das Gleichgewicht zwischen der körperlichen Anstrengung, die Sie ausüben werden, der Zeit, die Sie für eine Pause einlegen, und den Landschaften, die Sie kennenlernen möchten. Zeichnen Sie die Route auf einer Karte .

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Denken Sie nach der Auswahl des Ziels über den Pfad, den Sie nehmen werden. Wenn Sie sich für eine städtische Route entschieden haben, berücksichtigen Sie folgende Aspekte:

• Die Gassen : Suchen Sie nach Straßen mit Radwegen und versuchen Sie, mehr als eine zu haben. So können Sie ruhig und ohne ständige Gefahr mit den anderen Fahrzeugen fahren, die in manchen Fällen den Sicherheitsabstand nicht einhalten und gefährliches Überholen verursachen.

• Geschwindigkeit : Sie sind auch ein Fahrzeug, daher müssen Sie die Verkehrssignale sowie die an das Fahrrad angepassten Geschwindigkeiten beachten. Versuchen Sie, mit mittlerer Geschwindigkeit zu fahren. Denken Sie daran: Fühlen Sie sich wohl und gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo .

• Verkehr : Es wird angenehmer, auf weniger befahrenen Straßen zu fahren. Berücksichtigen Sie dies bei der Routenplanung und denken Sie daran: Im Stadtzentrum werden immer mehr Fahrzeuge zur Verfügung stehen .

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Wenn Sie dagegen eine Bergroute organisieren möchten, beachten Sie die folgenden Faktoren:

• Die Straßen : Stellen Sie sicher, dass Sie keine sehr gefährlichen Straßen und extreme Sicherheit in den Bergen passieren. Enge, steinige oder steile Straßen sind schwieriger zu überqueren. Erkunden Sie die Gegend gut, bevor Sie Ihre Route beginnen.

• Geschwindigkeit : mäßige Geschwindigkeit vor allem auf den Pässen . Wenn Sie eine Straße überqueren, seien Sie vorsichtig mit den Autos und regulieren Sie die Geschwindigkeit. Denken Sie daran, immer in Ihrem eigenen Tempo und mit der Geschwindigkeit zu fahren, in der Sie sich am wohlsten fühlen.

• Die Umgebung : Schau genau hin, wohin du gehst. Erkunden Sie die Umgebung und sorgen Sie für Erfrischungen und Ruhebereiche. Seien Sie vorsichtig, wenn wilde Tiere Ihren Weg kreuzen und Schaden verursachen könnten.

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Sobald Sie den Abreisetag mit dem Fahrrad gewählt haben, prüfen Sie das Wetter. Denken Sie, dass diese Aspekte Ihrer Route helfen oder sie behindern können, was sie gefährlicher oder erträglicher macht. Außerdem informiert Sie das Wetter darüber, welche Art von Kleidung Sie während der Route tragen sollten.

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Verpflegung und Flüssigkeitszufuhr . Während jeder körperlichen Übung ist es wichtig, gut hydratisiert und ernährt zu werden. Denken Sie daran: Nüsse geben Ihnen auf Ihrer Route viel Energie. Sie sehen die notwendigen Stopps, um sich neu zusammenzusetzen, und trinken viel Wasser oder erfrischende und zuckerhaltige Flüssigkeiten.

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Jetzt können Sie Ihre Radrouten von verschiedenen mobilen und Webanwendungen aus planen. Finden Sie die, die am besten zu Ihnen passt, und starten Sie Ihr Abenteuer auf Rädern.

Tipps

• Vergewissern Sie sich vor der Abfahrt, dass das Fahrrad in gutem Zustand ist.
• Bevor Sie die Route planen, bedenken Sie die Personen, die daran teilnehmen werden: Kinder, Familie, Radfahrergruppe, Radsportler ...