Kürbiskerne sind ein verborgener Schatz, und nur wenige wissen, dass diese Frucht wichtige heilende Eigenschaften hat. Sein köstlicher Geschmack ermöglicht es Ihnen, diese Samen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen oder sogar einen gesunden Snack zwischen den Mahlzeiten zu genießen.

Kürbiskerne sind reich an Magnesium, so dass ein Viertelbecher die für das optimale Funktionieren des Organismus empfohlene tägliche Menge an Magnesium enthält. Sie müssen keinen Kürbis kaufen und die Samen von ihm trennen, jetzt können Sie Kürbiskerne auf Märkten und Reformhäusern finden. Möchten Sie alles wissen, was diese Samen für Sie tun können? Entdecken Sie in diesem Beitrag, welche Vorteile Kürbiskerne haben .

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Zu den Hauptvorteilen von Kürbiskernen gehört der Omega-3-Gehalt . Omega-3-Fettsäuren sind ein essentielles Fettöl, das nicht vom Körper produziert wird. Aus diesem Grund müssen in unsere Diätfutter Lebensmittel aufgenommen werden, die sie enthalten, um ihre Eigenschaften zu genießen.

Omega-3-Fettsäuren helfen dabei, Menstruationsbeschwerden zu reduzieren, Bluthochdruck und Triglyzeridspiegel im Blut zu kontrollieren, bestimmte Arten von Krebs zu verhindern und das Kreislaufsystem zu unterstützen. In erklären wir Ihnen ausführlich, welche Vorteile Omega 3 bietet.

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Ein weiterer Vorteil von Kürbiskernen ist, dass es Vitamin E, Vitamin E und Zink enthält, weshalb es positiv in die Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren eingreift . Insbesondere der hohe Gehalt an Vitamin E macht Kürbiskerne zu einer hervorragenden Nahrung, um die Wirkung freier Radikale im Körper zu bekämpfen. Gleichzeitig schützt sie die Haut vor Sonnenlicht und verlangsamt die vorzeitige Hautalterung.

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Kürbiskerne haben wegen ihres hohen Zinkgehalts auch den Vorteil, dass sie positiv in die Pflege und Funktion der Prostata eingreifen. Wenn dieses männliche Organ eine Entzündung oder eine Vergrößerung seiner Größe erleidet, kann der Verzehr dieser Samen eine ausgezeichnete Ergänzung zur medizinischen Behandlung sein, um die Entzündung der Prostata zu reduzieren.

In diesem Artikel erfahren Sie insbesondere, welche Funktion die Prostata hat.

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Bei Typ-2-Diabetikern ist es wichtig, den Insulinspiegel unter Kontrolle zu halten, da die Bauchspeicheldrüse effizienter arbeitet, indem die Kohlenhydrate und Zucker verbrannt werden, die im Blut glykämisch werden. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Kürbiskernen einen positiven Einfluss auf die Insulinwerte von Menschen mit Typ-2-Diabetes hat und ihnen hilft, die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse besser zu erhalten.

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Kürbiskerne haben ein Öl, das vermutlich in die Produktion von gutem Cholesterin im HDL-Blut eingreift. Diese Aktion ermöglicht es den Kürbiskernen, die Kontrolle von Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Menopause-Beschwerden, Gelenkschmerzen und starken Kopfschmerzen hervorzuheben.

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Sie sind auch eine reichhaltige Ballaststoffquelle, weshalb sie zur Verbesserung der Darmfunktion und des Darmdurchgangs beitragen. Darüber hinaus fördert der Konsum die Reinigung der Leber und ermöglicht die korrekte Freisetzung von Giftstoffen aus dem Körper. Ballaststoffe sind ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel zur Behandlung der Fettleber und zur Bekämpfung von Obstipation.

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Schließlich weisen Sie darauf hin, dass sie Tryptophan enthalten, eine Aminosäure, die der Körper in Serotonin und dann in Melatonin umwandelt, wodurch die Menschen leichter einschlafen können . Daher wird empfohlen, zwei Stunden vor dem Schlafengehen eine Handvoll Kürbiskerne zu sich zu nehmen, um eine tiefe Ruhe zu erreichen.