Die roten Früchte, die auch als Früchte des Waldes bekannt sind, werden nicht nur wegen ihres köstlichen Aromas geschätzt, sondern auch wegen ihres hohen Gehalts an Antioxidantien, die uns vor der Oxidation von Zellen und dem Risiko von Erkrankungen, die das Herz betreffen, schützen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sein regelmäßiger Konsum die Blutgefäße und das neurologische System schützt. Wenn Sie wissen möchten, was die häufigsten roten Früchte sind und welche Eigenschaften sie bieten, verpassen Sie nicht den folgenden Artikel von.

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Preiselbeeren

Blaubeeren sind unter allen roten Früchten kleine Beeren, die sich als wichtige Quelle für Antioxidantien herausstellen. Deshalb wird ihnen in anderen Bereichen der Kampf gegen die Wirkung freier Radikale im Körper, die häufig für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder verschiedene Krebsarten verantwortlich sind, zugeschrieben. Sie begünstigen auch die Funktion des Magen-Darm-Systems und sind im Falle von Durchfall oder Zersetzung optimal konsumiert.

Rezepte mit Blaubeeren:

• Cranberry-Marmelade
• Cranberry-Quark
• Blaubeerensmoothie

Erdbeeren

Die Erdbeere ist vielleicht die beliebteste rote Frucht und eine der köstlichsten Optionen für den Verzehr von Obst. Es enthält viel Vitamin C und ist sehr reich an Mineralien, weshalb es vorteilhafte Eigenschaften zur Bekämpfung von Anämie sowie für Bedingungen im Zusammenhang mit dem Darmtransit zugeschrieben wird. Es ist auch ein ideales diuretisches Nahrungsmittel für Patienten, die an Flüssigkeitsansammlungen und Krankheiten wie Arthritis oder Gicht leiden.

Rezepte mit Erdbeeren:

• Erdbeersaft
• Erdbeeren mit Orangensaft
• Erdbeertörtchen
• Erdbeer-Gazpacho

Himbeeren

Himbeeren sind für ihren hohen Gehalt an Vitamin B und C, Ballaststoffen und Flavonoiden sehr beliebt. Sie sind daher zur Verbesserung des Stoffwechsels, zur Förderung des Darmdurchgangs, zur Verhinderung des Alterns der Zellen und zum Schutz der Gesundheit des Kreislaufsystems aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften geeignet.

Rezepte mit Himbeeren:

• Himbeersauce
• Himbeeren in Sirup

Rote Maulbeeren

Die aus Asien stammenden Brombeeren sind auch eine rote Frucht mit vielen Vorteilen für den Körper. Es ist ein hervorragendes Nahrungsmittel gegen hohe Cholesterinwerte und zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die die Gesundheit des Herzens schützen. Es ist auch ein natürliches adstringierendes Mittel, das bei Mundentzündungen, im Hals und sogar im Darm von Vorteil ist.

Kirschen

Eine der häufigsten roten Früchte sind Kirschen, die sich aufgrund ihrer reduzierten Kalorienaufnahme ideal in die Ernährung integrieren lassen. Unter den stärksten Eigenschaften stellen wir fest, dass sie abschreckend sind und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Organismus und die Verringerung des Harnsäurespiegels begünstigen. Dank des Beta-Carotin-Gehalts tragen sie auch zum Erhalt eines starken Immunsystems bei.

Rezepte mit Kirschen:

• Kirschmarmelade
• Kirschkuchen
• Kirschen in Dosen