Abnehmen nach den Mondphasen . Dies ist, was die Diät des Mondes vorschlägt , eine Art von Schlankheitsmethode, die auf ein paar Tagen des Fastens in Ihrem Leben basiert, um die zusätzlichen Kilos zu verlieren, den Körper zu entgiften und einen viel gesünderen Körper zu genießen. Ronaldo Ricci ist der Ideologe dieses Planes, um abzunehmen, und basierte auf dem Einfluss, den der Mond auf jeden von uns ausübt. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Personen, die diese Methode anwenden, an einem Tag 2 bis 3 kg verlieren können. Natürlich: Sie müssen 26 Stunden lang nichts essen, während Sie nur Wasser trinken können.

Diese starke Einschränkung hat viele Ernährungswissenschaftler dazu veranlasst, diese Diät als ungesund zu bezeichnen, und warnt mit übermäßiger Übung vor Risiken: Mangel an Nährstoffen, Schwindel, Schwächung und so weiter. In diesem Artikel werden wir Ihnen erklären, wie Sie die Ernährung des Mondes machen können, um die Theorie, auf der er basiert, die zu befolgende Methode und die damit verbundenen Risiken zu erklären.

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Worauf die Ernährung des Mondes beruht

Um die Diät des Mondes machen zu können, ist es wichtig, dass wir vorher verstehen, was auf seiner Theorie beruht und wie der Mond uns helfen kann, das verbleibende Gewicht zu verlieren. Unser Körper ist voll Wasser und der Mond übt einen Einfluss auf die Flüssigkeiten der Welt aus (Gezeiten, Ozeane usw.), so dass er uns auch innerlich beeinflusst. Durch die Kombination des Fastens, einer optimalen Übung zur Entgiftung des Körpers, gelingt es mit den Mondphasen, die wohltuende Wirkung des Fastens zu steigern, und hilft uns dabei, Gewicht zu verlieren.

Die Flüssigkeiten des Körpers folgen nach dieser Theorie den Gezeitenrhythmen, die durch den Einfluss des Mondes verursacht werden. Wenn wir abnehmen möchten, ist eine der Auswirkungen, die in diesem Sinne am meisten von Bedeutung sind, die Fähigkeit unseres Körpers, Wasser zu absorbieren. Daher erhöhen wir den Flüssigkeitsverbrauch an bestimmten Tagen des Mondkalenders, um den Abnehm- und Entfärbungsprozess des Fastens zu betonen .

Diese Diät verspricht spektakuläre Ergebnisse: bis zu 3 kg an einem Tag zu verlieren . Dazu müssen Sie während einer bestimmten Mondphase 26 Stunden fasten, damit die Leber Fette metabolisieren kann und unser Verdauungssystem gestört wird. Ein entgifteter Körper, eine bessere Durchblutung und eine intensivere Fettverbrennung werden durch dieses schnelle Vorgehen erreicht.

Wir möchten auf jeden Fall das hohe Risiko hervorheben, das Sie riskieren können, wenn Sie nicht vorher einen Fachmann konsultieren. Essen ist unser Brennstoff, um richtig funktionieren zu können, also spielen Sie es nicht!

Fasten in der Ernährung des Mondes

Zweimal im Monat sollten Sie das totale Fasten befolgen, dh 26 Stunden lang nichts essen, nur Flüssigkeiten können in Ihren Körper eindringen. Diese Tage beziehen sich immer auf zwei konkrete Mondphasen:

• Vollmond
• Neumond

In dem Moment, in dem einige dieser Mondphasen beginnen, beginnt Ihr Fasten und 26 Stunden später ist es vorbei. An diesem Tag können Sie nur Flüssigkeiten trinken. Sie fördern die organische Reinigung und lassen Ihren Körper auf natürliche Weise heilen. Um die Diät des Mondes machen zu können, müssen Sie sich daher sehr klar über den Kalender des Sterns informieren. In diesem Fall können Sie den Mondkalender dieses Jahres konsultieren, der Ihnen bei der Konfiguration Ihrer Ernährung helfen wird.

Die Flüssigkeiten, die während der Fastentage eingenommen werden können, sind folgende:

• Wasser
• Gemüsebouillon (Mineralien und Vitamine)
• Cremes oder püriertes Gemüse
• Infusionen reinigen
• Fruchtsäfte und / oder Gemüse

Es ist wichtig, dass Sie nicht nur Wasser trinken, da Ihr Körper darunter leiden und krank werden könnte, da Sie täglich Nährstoffe benötigen, um richtig zu funktionieren.

Die anderen Tage des Monats

Wie bereits erwähnt, müssen die Tage des Voll- und Neumondes gefastet werden, aber was passiert mit den anderen Tagen des Monats? Um das Gewicht, das Sie während des Fastentages verloren haben, aufrechtzuerhalten, müssen Sie am Tag des vierten Wanings und des vierten Halbmonds ein Halbfasten durchführen, d. H. Sie sollten Feststoffe in Ihre Ernährung einführen, die Kalorienzufuhr jedoch nicht überschreiten.

Die 26 oder 27 Tage des Monats, an denen sich Ihre Nahrung wieder normalisieren sollte, das heißt, Sie können wie gewohnt essen. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie den Richtlinien einer gesunden, fettarmen Diät folgen, um zu vermeiden, dass Sie das Gewicht, das Sie haben, wiedergewinnen verloren Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper an gesunde Gewohnheiten gewöhnen, die Ihnen dabei helfen, besser zu funktionieren und Ihre Nahrungsnahrungsmittel optimal zu nutzen. Wir helfen Ihnen dabei, sich gesund zu ernähren, indem wir Sie dazu beraten.

Phasen der Monddiät

Um zu verdeutlichen, wie die Ernährung des Mondes funktioniert, legen wir die Phasen fest, in denen die Monddiät aufgeteilt ist, und Sie können damit beginnen, sie in Ihren Alltag einzuführen.

Vollmond: Phase 1

Es ist der perfekte Zeitpunkt, um mit der Diät zu beginnen, und während der nächsten 26 Stunden (ab dem Zeitpunkt, an dem der Vollmond erscheint) können Sie keine Feststoffe nehmen. Nehmen Sie Brühen, Säfte oder Wasser mit, da sich Ihr Körper unter optimalen Bedingungen befindet und die Fettverbrennung beschleunigen kann.

Abnehmender Mond: Phase 2

In dieser Phase beginnt der Körper die überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, und daher werden wir den Verlust von Kilo erleben. Sie sollten Ihrem Tag fettarme Nahrungsmittel hinzufügen, die jedoch nicht über die Kalorienzufuhr hinausgehen, da sich der Körper in dieser Phase mit dem Verlust von Kilo begleicht.

Neumond: Phase 3

Wir kehren mit der Schnelligkeit von 26 Stunden zurück, um den Körper intensiv reinigen zu lassen und außerdem die überschüssigen Kilos zu verlieren.

Halbmond: Phase 4

Wir müssen mit dem Halbschnellen fortfahren, dh Lebensmittel in unser Menü aufnehmen, aber versuchen, kalorienarm zu sein (Gemüse, Obst und leichte Proteine ​​sind die besten Optionen für diese Tage). In Ihnen entdecken wir die besten kalorienarmen Lebensmittel, die Sie heutzutage einführen können.