Essen Sie gerne ein gutes Sandwich zum Abendessen ? Sie sollten wissen, dass Kohlenhydrate wie Brot während der Nacht nicht erlaubt sind, da sie eine große Menge an Energie liefern, die, wenn sie nicht verbraucht werden, in unserem Körper als gesättigtes Fett gespeichert werden. Wenn Sie also nachts die Freude eines Sandwichs genießen möchten, ohne dass Ihr Körper am wenigsten leidet, können Sie eines der modernsten Rezepte von heute probieren: Sandwiches ohne Brot!
Obwohl a priori unmöglich erscheint, ist die Wahrheit, dass es viele Möglichkeiten gibt, dieses köstliche Gericht zu genießen, ohne unserem Körper einen Überschuss an Kalorien zu verschaffen, der nicht metabolisiert werden kann. Darüber hinaus sind sie perfekte Rezepte für Menschen, die die Paleo-Diät einhalten, die unter anderem den Konsum von verarbeiteten Produkten wie Mehl verbietet. Also, nehmen Sie zur Kenntnis und lernen Sie, wie Sie mit diesen 7 Vorschlägen, die wir Ihnen unten geben , ein Sandwich ohne Brot zubereiten. Guter und gesunder Gewinn!
Sandwich mit Gurke
Eine der einfachsten Möglichkeiten , ein Sandwich ohne Brot zuzubereiten, besteht darin, die Form der Gurke zu nutzen, um die besten Zutaten für die Zutaten zu schaffen, die wir in das Sandwich einbauen, das wir zubereiten werden.
Dazu genügt es, eine mittlere oder große Gurke (je nach Hunger) zu nehmen, sie gründlich zu säubern, und wenn wir wollen, können wir sie schälen, um nur das Fleisch zu behalten (es kann auch jederzeit mit der Haut mitgenommen werden). wenn du es gut reinigst).
Wenn Sie fertig sind, müssen Sie die Gurke in zwei Hälften schneiden und darin entleeren, damit Sie das Essen hineinlegen können. Sobald Sie fertig sind, müssen Sie Ihr Sandwich einfach mit dem zubereiten, was Sie möchten: Schinken, Tomaten, Salat, Thunfisch, Käse, was immer Sie sich vorstellen können!
Snacks mit großen Salatblättern
Sie können sich auch für ein gesundes Seesandwich entscheiden, das aus großen Salatblättern anstelle von Brot besteht. Es ist eine köstliche Alternative und sehr leicht. Es kann sowohl kalte als auch heiße Zutaten enthalten.
Um dieses Sandwich zuzubereiten, müssen Sie nur zwei Salatstücke nehmen, die ziemlich groß sind oder zumindest ausreichend sind, um die gewünschten Speisen aufzunehmen. Sobald Sie sie ausgewählt haben, waschen Sie sie gründlich und geben Sie die Zutaten Ihres Sandwichs hinein. Wenn Sie dem Rezept mehr Stabilität verleihen möchten, reicht es aus, ein oder zwei Stäbchen zu geben, damit es bei der ersten Änderung nicht demontiert wird.
Sandwich ohne Brot und mit Auflaufkäse
Jetzt werden wir ein weiteres Rezept vorschlagen, das lecker ist, aber nur für Leute geeignet ist, die sich für Käse begeistern. Es geht darum , das Brot im Sandwich durch Käsegratin zu ersetzen, nicht geschmolzen, weil es verhärtet und perfekt als Brot dienen kann. Wenn Sie sich um Ihre Linie kümmern wollen, empfehlen wir, dass der Käse zu 0% oder fettfrei ist, um das Fett zu reduzieren.
Um dieses Original-Sandwich ohne Brot zuzubereiten, müssen Sie (je nach Wahl) eine dicke Portion Käse abschneiden und dabei sicherstellen, dass es rechteckig, quadratisch oder rund ist, abhängig von der Art des Sandwiches, das Sie zubereiten möchten. Wenn Sie es geschnitten haben, empfehlen wir Ihnen, die Zutaten mit den gewünschten Zutaten zu füllen (denken Sie, es wird ein heißes Gericht, sodass Sie verschiedene Fleischsorten wie Burger, Hühnerbrust usw. hinzufügen können).
Wenn Sie es zusammengebaut haben, müssen Sie den Ofen nur 5 Minuten vorheizen und dann das Sandwich in den Grill-Modus stellen, so dass es auf beiden Seiten ohne Überbacken wird. In etwa 3 Minuten ist der Käse fertig und Sie können den Ofen ausschalten. Lassen Sie es etwas abkühlen, bevor Sie es essen, weil Sie sich verbrennen könnten.
Sandwich mit Pilzen
Das nächste Sandwich, das wir vorschlagen, ist auch eine perfekte Option, um das Brot in Ihrer Diät zu reduzieren, ohne auf ein Gericht zu verzichten, das so lecker ist wie Sandwiches. Bei dieser Gelegenheit wird der Größe unseres Rezepts jedoch die Größe des von uns ausgewählten Pilzes vorangestellt. Wenn Sie also sehr hungrig sind, empfehlen wir Ihnen, eines zu wählen, das recht groß ist, oder zwei kleine Sandwiches zubereiten dein Appetit Der Pilz, den Sie als Abdeckung für Ihr Sandwich verwenden können, kann Ihre Wahl sein.
Um dieses originelle Gericht zuzubereiten, müssen wir zuerst den Pilz kochen, dazu müssen wir den Rabito abschneiden und innen leeren, so dass nur noch die Haube des Pilzes übrig bleibt. Danach müssen wir es durch die Grillplatte geben, um es zu kochen und dass es nicht roh ist. Sobald Sie es fertig haben, müssen Sie Ihr Sandwich nur mit den Zutaten zusammenstellen, die Sie bevorzugen.
Ein Tipp: Pilze neigen zu einer weichen und viskosen Textur. Um sich besser mit den restlichen Zutaten zu kombinieren, empfehlen wir Ihnen, sie durch den Grill des Ofens oder durch einen Toaster zu führen. Auf diese Weise erhalten Sie ein knusprigeres und leckeres Ergebnis.
Mit Schinken oder Truthahn
Das nächste Sandwich ohne Brot, das wir anbieten, ist sehr einfach zuzubereiten und kann je nach den Zutaten entweder kalt oder heiß genommen werden. Es geht darum, Schinken- oder Truthahnscheiben als Fajitas zu verwenden und so ein gesundes und fettarmes Gericht zu genießen.
Wenn Sie Käse, Pfeffer und Thunfisch hineingeben möchten, empfehlen wir Ihnen, ihn 20 Sekunden lang bei maximaler Leistung in die Mikrowelle zu stellen, damit der Käse bei der Demontage etwas schmilzt. Wenn Sie es mit Salat und kaltem Gemüse füllen möchten, müssen Sie die Zutaten einfach in die Scheibe legen und dann umdrehen, damit sie gerollt bleibt. Einfach und großartig!
Sandwich mit Auberginen
Auberginen können auch als Grundlage für einen exquisiten, gesunden und kalorienarmen Snack dienen . Das Fleisch dieses Gemüses ist dick und hart, optimale Elemente, damit unser Rezept nicht demontiert wird und Zutaten aller Art enthalten kann. Um die Auberginen vorzubereiten, müssen wir sie nur waschen, schälen und dann in dicke Blätter schneiden, die als Unterstützung für unseren Teller dienen.
Nun, um sie zu kochen, reicht es aus, sie gegrillt zu machen , das heißt, wir werden einen Spritzer Öl in eine Pfanne geben, und wenn es heiß ist, fügen wir die Auberginenscheiben hinzu, die es ihnen erlauben, auf beiden Seiten zu kochen; Wenn sie fertig sind, nehmen wir sie vom Feuer weg, lassen sie etwas abkühlen, und dann müssen wir nur noch unser Sandwich montieren. Einfach, schnell und lecker!
Sandwich mit Tomate statt Brot
Zum Abschluss werden wir ein weiteres perfektes Gericht vorschlagen, um nachts oder während der Diät kein Brot zu essen . Es geht darum, die Salattomaten zu nutzen, um ein leckeres Sandwich zuzubereiten, das sowohl heiß als auch kalt sein kann. Sie sollten wissen, dass die Größe Ihres Rezepts völlig von der Größe der Tomate abhängt, und natürlich sollten wir die Kirschtomaten vollständig wegwerfen, da sie nicht die Größe haben, die wir für unser Rezept benötigen.
Um dieses originelle Sandwich zubereiten zu können, müssen wir die Tomate nur gut waschen, in zwei Hälften teilen und zwischen die gewünschten Zutaten legen. Wenn Sie sich für die Zubereitung des Tellers entscheiden, sollten Sie wissen, dass Käse und Hamburger separat gegart werden sollten. Wenn Sie die Tomate erhitzen, kann sie weich werden, und der Teller kann demontiert werden.
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