Die Hitze im Sommer wirkt sich nicht gleichermaßen auf alle aus und ist, dass es Menschen gibt, die anfälliger als andere sind und deren Gesundheit ein höheres Risiko darstellt, wie dies bei Kindern und älteren Menschen der Fall ist. Daher ist es an Tagen mit hohen Temperaturen notwendig, aufmerksam zu sein und eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, die uns helfen, die Hitze zu bekämpfen und jederzeit für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit zu sorgen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen eine Liste mit Empfehlungen, wie Sie ältere Menschen vor der Hitze im Sommer schützen können .

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Wenn die Hitze kommt und die Temperaturen stärker werden, gehen viele ältere Menschen gerne ausgehen und verbringen viel Zeit im Freien, um mit Bekannten oder Freunden zu spazieren und sich zu unterhalten. Es ist jedoch wichtig, dass sie es vermeiden, in den intensivsten Stunden der Hitze zwischen 11 Uhr morgens und 4 Uhr nachmittags auszugehen, sich im Schatten aufzuhalten und nicht direkt der Sonne ausgesetzt zu sein.

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Vor dem Verlassen des Hauses ist es wichtig, ältere Menschen auf korrekte Weise zu schützen, um mögliche Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Was Sie nicht vergessen können, ist immer ein Sonnenschutzmittel mit einem ausreichend hohen Faktor aufzubringen und seine Anwendung an den Körperteilen zu wiederholen, die der Sonne ausgesetzt sind.

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Die Verwendung geeigneter Kleidung ist auch wichtig, um das Gefühl von Wärme zu bekämpfen und kühl zu bleiben. Es wird empfohlen, dass ältere Menschen bequeme und leichte Kleidung in hellen Farben tragen, die keine Wärme absorbieren, sowie offene Schuhe zum Atmen und einen Hut, der sie vor der Sonne schützt.

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Die Flüssigkeitszufuhr ist ein grundlegender Punkt, der berücksichtigt werden muss, um ältere Menschen vor Hitze zu schützen und zu verhindern, dass sie unter Hitzschlag oder Hitzschlag leiden. Es ist ratsam, viel Wasser und Flüssigkeiten zu trinken, ohne auf Durst zu warten, es sei denn, es gibt ein ärztliches Rezept, das dies verhindert. Vermeiden Sie den Konsum von koffeinhaltigen und zuckerhaltigen Getränken. Vergessen Sie nicht, eine Flasche Wasser mitzunehmen. Besuchen Sie unseren Artikel Wie Sie Dehydratisierung vermeiden, um mehr Details zu erfahren.

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Zu Hause ist der Schutz ebenso wichtig. Halten Sie die Jalousien bei starker Hitze am Tag geschlossen, damit die Sonne nicht direkt eindringen kann, und öffnen Sie die Fenster nicht, wenn die Außentemperatur zu hoch ist. Verwenden Sie Geräte wie Ventilatoren oder Klimaanlagen, um das Haus zu kühlen und den Aufenthalt angenehmer zu gestalten.

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Ältere Menschen, die alleine leben oder abhängig sind, benötigen ein höheres Maß an Aufmerksamkeit. Es ist absolut obligatorisch, Ihren Gesundheitszustand während des ganzen Tages kontinuierlich zu überwachen, entweder von Angehörigen oder von den zuständigen Gesundheitsdiensten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.