Das Gefühl der Unruhe oder Entmutigung blockiert uns manchmal sowohl körperlich als auch geistig. Es gibt bestimmte persönliche Krisen, die dazu führen, dass unsere Moral abnimmt. Wir sind müder und wollen nichts tun. Negative Gedanken gehen eindeutig vor jeder anderen Art von Motivation vor, und die Schwere dieser Gedanken ist manchmal viel teurer als körperliche Erschöpfung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich vorwärts zu bewegen, Ihren Kopf zu ordnen, Ihre Aufgaben zu organisieren und sich zu bewegen, lesen Sie den folgenden Artikel von. Diesmal beantworten wir die Frage, warum ich nichts will und wie Sie es überwinden können. Finden Sie eine Motivation, verfolgen Sie eine Herausforderung und alles andere wird von selbst kommen.

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Depression: Symptome und Ursachen

Symptome einer Depression

Wir haben alle Höhen und Tiefen im Leben . Wenn Sie in letzter Zeit das Gefühl haben, nicht viel zu tun, befinden Sie sich wahrscheinlich in einem der tiefsten Momente. Wenn wir uns gut fühlen, sind wir in der Lage, die Welt zu essen, und wir werden von Energie, Freude und vor allem dem Verlangen überfallen. Wir fühlen uns mächtig, managen unser Leben und kontrollieren jede Situation, die sich uns stellt. Aber was passiert in den Momenten, in denen der Einbruch und die Traurigkeit uns überkommen?

Ihre Muskeln wiegen Sie, Sie haben Appetitlosigkeit, Sie sind schlaflos, leiden an Schlaflosigkeit, Sie fühlen sich müde, Sie fühlen sich nicht nützlich, Sie verlieren das Interesse, die Fähigkeit oder die Fähigkeit, bestimmte Aktivitäten auszuführen, Sie sind unentschlossen, Sie fühlen sich unterlegen. All diese Symptome Sie machen sich unter anderem körperlich und psychisch bemerkbar, wenn wir einen Moment des Einbruchs, eine persönliche Krise oder eine Depression durchmachen.

Nichts tun zu wollen, ist ein deutliches Zeichen dafür, dass etwas in Ihrem Leben nicht stimmt. Es kann eine kurze Zeit sein, in der sowohl unser Körper als auch unser Geist eine Pause brauchen, einen Moment der Pause, um sich aufzuladen. Viele Menschen leiden jedoch lange unter dieser Krise und müssen rasch behoben werden.

Schwere Traurigkeit ist eine Krankheit, die als Depression bekannt ist. Wenn wir einen Stimmungsrückgang, eine tiefe Traurigkeit, ein geringes Selbstwertgefühl oder den Verlust des Interesses an allem spüren, sprechen wir über Depressionen. Diese psychische Störung hat normalerweise Auswirkungen auf die Beziehungsfähigkeit und die Geselligkeit, die Arbeit oder sogar die bloße Tatsache, dass man sich dem Tag stellt.

Ursachen von Depressionen

Die Ursachen für sein Auftreten sind vielfältig und vielfältig, aber in manchen Fällen kann der Mangel an Motivation und der Wunsch, nichts zu tun, was man bei Depressionen fühlt, durch die Biochemie erklärt werden. Alle Menschen mit Depressionen oder Neigung zu Depressionen sind dadurch gekennzeichnet, dass der Hormon Cortisol oder die als Glückshormone (Serotonin, Dopamin oder Noradrenalin) bekannten chemischen Substanzen im Gehirn zu niedrig oder zu hoch sind . Dies kann durch genetische oder auch durch Erfahrung, die Art und Weise der Welt, die Vernunft oder die Umgebung, die Sie umgibt, gegeben werden. Emotionale Verluste Familiäre Konflikte können zum Beispiel Befürworter von Depressionen sein.

Warum möchte ich nichts tun?

Nichts tun zu wollen, hört nicht auf, ein Symptom zu sein, ein Indikator dafür, dass wir uns in einer schlechten, problematischen oder traurigen Zeit unseres Lebens befinden. Wir sind einer Depression ausgesetzt und es fällt sehr leicht in die Negativspirale zu geraten . Wiederholen Sie es oft: Ich habe keine Lust, etwas zu tun, ich mache nichts, ich habe keine Kraft, ich bin überwältigt von allem, was ich tun muss ...? STOPP Es ist Zeit, die Zügel Ihres Lebens zurückzunehmen.

Als Erstes sollten Sie sich dessen bewusst sein, was mit Ihnen passiert, und Sie sollten wissen, dass nicht die Welt gegen Sie ist, sondern dass Sie selbst derjenige sind, der arbeitslos ist, derjenige, der keine Motivation findet, derjenige, der dies getan hat verlorener Glaube, Geduld, Selbstwertgefühl und Verlangen. Angst ist einer der Gründe, die uns lähmen, was uns keine Lust mehr lässt, die Angst vor dem Scheitern, die Angst vor Enttäuschung, die Angst vor dem Scheitern.

Die Tatsache, alles zu verlieren, nichts zu haben, was wirklich wichtig ist, darüber nachzudenken, was passieren wird, oder im Gegenteil: Es spielt keine Rolle, was passiert. All dies spiegelt sich in dem Wunsch wider , nichts zu tun, zu bleiben, während das Leben weitergeht, und dies ist ein Fehler. Man muss nach Gründen suchen, um glücklich zu sein, das Maximum und ohne Angst zu leben. Wenn Sie fallen, stehen Sie auf und wenn Sie versagen, lernen Sie. Und wenn es nicht klappt, müssen Sie andere Wege gehen . Stillstehen, während die Traurigkeit dich überholt, heißt, in Bitterkeit zu leben und so etwas, das du nicht verdienst.

Dies sind die Gründe, warum Sie keine Lust haben, etwas zu tun . Depression ist eine Krankheit, die Sie langsam übernimmt. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein und es für Sie und Ihre Mitmenschen zu stoppen.

Wie man das Verlangen und die Motivation zurückgewinnt

Finde eine Motivation

Um von der Vorstellung abzubrechen, dass Sie keine Lust haben, etwas zu tun und in Ihrem Leben Energie, Freude und Gleichgewicht wiederzuerlangen, müssen Sie nach einer Motivation suchen. Häufig suchen wir nach Wegen, um uns im Ausland zu reaktivieren, das heißt, externen Druck zu suchen, der Anstrengungen erfordert und uns motiviert, voranzukommen.

Wenn es keine Eile gibt, wenn niemand wartet, wenn Sie entmutigt sind, haben wir keinen Druck und lassen alles, was wir tun müssen, beiseite, bis wir eine solche Anhäufung anstehender Aufgaben oder Ideen erreicht haben, die unseren Kopf gequetscht haben. wir beschirmen uns in dem kleinen Wunsch, etwas zu tun. Suchen Sie nach etwas, das Sie motiviert, nicht nur Ihre Arbeitsaufgaben zu erledigen, sondern sich auch im täglichen Leben weiterzubewegen. Beginnen Sie mit dem Sport, beginnen Sie mit dem Studium oder setzen Sie sich Ziele, um Ihre Träume zu verwirklichen. Jede Anstrengung hat ihren Lohn.

Eine andere gute Möglichkeit ist, nach Motivation in internen Faktoren zu suchen. Konzentrieren Sie sich darauf, alles zu tun, was Sie möchten. Ihre Aufgabe wird es sein, Ihren durch Ihre persönliche Krise oder Depression entstandenen Mangel an Geist auszugleichen, für alles, was Sie leidenschaftlich lieben und das Ihnen mehr Freude macht. Versuchen Sie, Ihre Stimmung mit allem, was Sie glücklich macht, zu heben, und Sie werden daher den Wunsch haben, all den Mühsamen gegenüberzutreten, die es Ihnen nicht erlauben, motiviert voranzukommen.

Machen Sie Aktivitäten, die Sie mögen

Haben Sie keine Lust etwas zu tun? Fühlen Sie sich nicht produktiv oder nützlich? Wenn Sie wissen, dass Sie eine schlechte Zeit durchmachen, überlegen Sie ernsthaft, was Sie am meisten stört, oder blockiert Sie und sucht nach einer intelligenten Lösung. Geh weg von allem, was dich krank macht, füge in dein Leben alles ein, was dir Freude, Energie, Kraft und Mut gibt, um voranzukommen . Machen Sie Ihren Wunsch, nichts zu tun, als Moment des Transits, nicht als Monotonie. Suchen Sie nach Inspiration, machen Sie Sport, hören Sie Musik, umgeben Sie sich mit Freunden und Familie, gehen Sie tanzen, baden Sie im Meer, reisen Sie, lesen Sie ... Füllen Sie Ihr Leben mit kleinen oder großen Aktivitäten, die Ihnen den Geist und den Wunsch zurückgeben .

Raus aus dem Alltag und der Komfortzone

Ein Tag zu sein, ohne nichts tun zu wollen, ist nicht schlecht, aber ganz im Gegenteil: Es ist mehrfach notwendig. Die Hektik des Lebens, die komplizierten Situationen, die Probleme usw. veranlassen uns, uns körperlich und geistig zu erschöpfen. Der Physiker kann mit einer kleinen Pause überwinden, aber um die geistige Erschöpfung zu beenden, sollte man etwas mehr arbeiten. Versuchen Sie, aus Ihrer apathischen Routine und auch aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, lassen Sie es nicht zu einer Monotonie werden. Versuchen Sie, Ihre gute Laune und Ihre Laune schnell wieder herzustellen, um sich satt, motiviert und bereit zu fühlen, was Sie an die Spitze bringen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.