Wenn Ihre Ernährung schlecht ist und aus viel Fast Food und nicht viel Obst und Gemüse besteht, laufen Sie Gefahr, an Nährstoffmangel zu leiden. Um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Vitamine und Mineralien erhält, die er benötigt, um gesund zu bleiben, können Sie eine Ergänzung einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel stärken Ihr Immunsystem, so dass Sie seltener krank werden. Bei den heute erhältlichen Vitaminen und Mineralien ist es wichtig , die für Sie am besten geeignete zu wählen .

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Finden Sie heraus, welche Zutaten die Nahrungsergänzungsmittel enthalten, die Sie kaufen möchten. Überprüfen Sie die Portionsgröße und die von einer Portion bereitgestellten Nährstoffe.

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Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gekauften Ergänzungen oder Vitamine vom Gesundheitsministerium genehmigt werden.

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Überprüfen Sie das Verfallsdatum der Ergänzungen und stellen Sie sicher, dass sie nicht veraltet sind. Kaufen Sie keine Vitamine und Mineralien, die kein Verfallsdatum haben.

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Entscheiden Sie, ob Sie Ergänzungen in flüssiger Form, Tabletten oder Kapseln bevorzugen. Denken Sie daran, dass flüssige Vitamine nicht unbedingt gut schmecken, aber es ist sehr nützlich, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Pillen zu schlucken. Überprüfen Sie die Größe der Nahrungsergänzungstabletten, um zu sehen, ob Sie diese schlucken können. Zählen Sie auf die Einnahme von mehr als einer Kapsel, wenn Sie sich für ein Supplement entscheiden. Im Gegensatz zu Tabletten werden die Kapseln nicht zusammengedrückt, sodass Sie möglicherweise zwei nehmen müssen.

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Wählen Sie gegebenenfalls Nahrungsergänzungs-Tabletten mit magensaftresistenter Beschichtung. Sie lösen sich nicht wie andere Nahrungsergänzungsmittel im Magen auf.

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Suchen Sie nach dem Wort "Chelat" oder "Chelat" in der Packung mit Nahrungsergänzungsmitteln. Dies bedeutet, dass das Protein an die Mineralstoffe gebunden wird, bevor sie dieser Ergänzung hinzugefügt wurden. Dies erhöht die Resorption der Nahrungsergänzungsmittel in den Blutkreislaufzellen um bis zu 800 Prozent.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.