In den Sommermonaten und im reifen Alter schwellen die Beine oft stark an und verursachen schwere Probleme und körperliche Beschwerden. Darüber hinaus sind sitzendes Leben und langes Arbeiten ohne Positionswechsel Faktoren, die das Entzündungsrisiko in unseren Beinen erhöhen. Von .com geben wir Ihnen einige natürliche Vorschläge, entdecken Sie, wie Sie geschwollene Beine mit Hausmitteln behandeln .

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Es ist ratsam, einen Spezialisten aufzusuchen, wenn Sie stark geschwollene Beine fühlen oder sich unwohl fühlen, um festzustellen, ob die Schwellung durch eine schwere Erkrankung verursacht wird. Aber seien Sie nicht beunruhigt, da dies vor allem bei Frauen ein sehr häufiges Problem ist.

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Das erste Mittel, das helfen kann, diese Art von Beschwerden zu vermeiden, ist ein gesundes Leben . Eine gute Ernährung und der Versuch, sich täglich körperlich zu bewegen, tragen wesentlich zur Verbesserung bei. Es ist wichtig, mindestens 30 Minuten pro Tag zu laufen, und in den Momenten, in denen wir sitzen, bewegen Sie sich jede Stunde für einige Minuten.

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Längere Sonneneinstrahlung vermeiden. Es erweitert die Venen und verursacht Zirkulations- und Schwellprobleme in den Arterien. Nicht missbrauchen

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Tragen Sie keine High Heels, da dies auch Schwellungen und Schmerzen in den Beinen verursacht. Eine mittlere Ferse wird gut laufen, zu flach kann das gleiche Problem verursachen.

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Es wird dringend empfohlen, Duschen zu verwenden, in denen kaltes und heißes Wasser wechseln . Dies hilft, die Durchblutung und die Muskulatur der Beine zu erhalten.

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Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beine geschwollen sind, empfiehlt es sich , sie in die Höhe zu bringen . Dies trägt dazu bei, die Durchblutung zu verbessern und Ermüdung zu reduzieren, zusätzlich werden Schwellungen verhindert.

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Wenn Sie viel bei der Arbeit sitzen, versuchen Sie es mit einer leicht angehobenen Fußstütze . Dadurch können die Beine eine etwas höhere Position und eine bessere Durchblutung erreichen. Dies ist eine hervorragende Alternative, um Ermüdung und Beschwerden zu reduzieren.

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Ein anderes Mittel, wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, ist etwa jede Stunde, Ihre Füße ein wenig zu bewegen. Machen Sie Übungen von Ihrem eigenen Arbeitsplatz aus und heben Sie Ihre Beine von oben nach unten an. Dies hilft Ihnen, sie aktiv zu halten und Schwellungen zu vermeiden.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Trinken Sie viel Wasser, es ist ein gutes Mittel, um die Durchblutung zu verbessern.
• Infusionen sind auch gut für Ihren Körper.