Es gibt viele Ursachen, die Beinschmerzen und Schweregefühl oder Erschöpfung in den unteren Extremitäten verursachen können, von schlechter Durchblutung, Flüssigkeitsansammlungen, Kontrakturen, Krämpfen bis hin zu Entzündungen, die durch Ischias- oder rheumatische Erkrankungen verursacht werden. Zusätzlich zu der medizinischen Behandlung, die für einige der Zustände, die Unbehagen in den unteren Extremitäten verursachen, erforderlich sein wird, gibt es einige natürliche Lösungen, die bei der Verringerung der von ihnen verursachten Symptome wirksam sind. Lesen Sie den folgenden Artikel sorgfältig durch und entdecken Sie gute Hausmittel zur Linderung der Beinschmerzen.
Unter den besten Hausmitteln gegen Beinschmerzen finden wir die Bäder mit warmem Wasser und Salz. Diese sind hervorragend, um das Gefühl der Müdigkeit zu lindern, die Muskeln nach körperlicher Anstrengung zu entspannen und die Schwellung der unteren Extremitäten zu reduzieren. Sie müssen nur Ihre Beine in einen Eimer voll warmem Wasser mit einer Handvoll Meersalz oder grobem Salz stellen und sie mindestens 20 oder 30 Minuten ruhen lassen.
Das Ausführen von Massagen an den Beinen am Ende des Tages ist eine weitere hervorragende Maßnahme, die die Durchblutung anregt, Entzündungen und damit auch Unbehagen reduziert. Für eine stärkere Wirkung dieser Behandlung empfehlen wir, den schmerzenden Bereich mit einigen der natürlichen Öle zu massieren, die beruhigende, entzündungshemmende und antirheumatische Eigenschaften haben. Rosmarin, Orange, Geranium, Arnika und Pfefferminzöl sind eine gute Wahl; wenden Sie sie in kreisenden Bewegungen an und Sie werden sofort Erleichterung bemerken. Sie können sie bei leichten Beschwerden nur einmal täglich und bei starken und intensiven Schmerzen bis zu dreimal anwenden.
In vielen Fällen sind Beinschmerzen auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen, die auch das Auftreten von Besenreisern und Krampfadern, Schwellungen und Schweregefühl begünstigt. Neben Übungen zur Verbesserung der Durchblutung und einer gesunden Ernährung ist es auch möglich, auf bestimmte natürliche Pflanzen zurückzugreifen, die als Infusion den Blutkreislauf entlasten und reaktivieren. Ein gutes Beispiel dafür sind die Infusionen von Schachtelhalm, Ginkgo biloba, Rosmarin und Löwenzahn. Sie können zwischen 1 und 2 Tassen pro Tag trinken, um die Auswirkungen zu bemerken. Bevor Sie jedoch empfohlen werden, konsultieren Sie den Artikel Die besten Aufgüsse für den Kreislauf und stellen Sie sicher, dass Ihr Verbrauch für Ihre Gesundheit geeignet ist.
Wenn Sie an Krampfadern leiden und diese Krampfadern Sie daran hindern, Ihre täglichen Aktivitäten normal auszuführen, da sie Schmerzen, Schweregefühl, Kribbeln, Schwellung oder Juckreiz verursachen; Dann können Sie einen guten Verbündeten in Apfelessig finden . Dieses Produkt ist ideal, um all diese Beschwerden zu reduzieren und die Blutzirkulation der Beine zu verbessern. Sie können es direkt auf den schmerzenden Teil auftragen, indem Sie kreisförmige Massagen durchführen oder die Gaze mit ein paar Tropfen Apfelessig befeuchten und einige Minuten auf den Krampfadern ruhen lassen.
Der Kontrast von Kälte und Hitze ist auch ein Hausmittel gegen Beinschmerzen, das vor allem zur Verringerung von Muskelentzündungen eingesetzt wird. Wenden Sie zuerst kalte Kompressen für ungefähr 15 Minuten an und ersetzen Sie sie dann durch warme Kompressen. Lassen Sie sie für die gleiche Zeit wie die vorherigen ruhen.
Zusätzlich zu diesen natürlichen Mitteln zur Linderung von Beinschmerzen ist es wichtig, zu verhindern, dass Ihr Aussehen einer ausgewogenen Ernährung folgt, täglich viel Wasser trinken, die Beine leicht angehoben werden, wenn Sie sitzen oder im Bett liegen, und bequeme Schuhe tragen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
Lassen Sie Ihren Kommentar