Für viele Menschen ist es normal, den täglichen Stress zu spüren, eine Situation, die zu jedem Beruf gehört. In der Realität trifft dies jedoch nicht zu. Es gibt Arbeitsplätze oder Arbeitsumgebungen, die durch Stress und Überlastung von Aufgaben der Mitarbeiter gefördert werden. Dies führt dazu, dass Mitarbeiter mittelfristig verschiedene Gesundheitsprobleme haben. Wie Sie feststellen können, ob Sie durch übermäßige Arbeit unter Stress leiden, in .com geben wir Ihnen einige Hinweise.

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Wie haben Sie sich in letzter Zeit gefühlt? Es scheint eine vage Frage zu sein, ist es aber nicht. Wenn Sie sich ohne Grund irritiert fühlen, empfindlich sind und feststellen, dass etwas Sie stört, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie ein Bild von Stress erleben, das Sie nicht erkannt haben. Fragen Sie sich, ob dies auf Ihre Beschäftigung zurückzuführen ist

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Diejenigen, die unter starkem Druck und Überanstrengung leiden, erleben auch Anzeichen von Depressionen: Traurigkeit, Apathie, Erschöpfung. Wenn Sie leben, kann es eine gute Zeit sein, sich auszuruhen und einen kurzen Urlaub zu machen

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Unser Gewicht ist auch ein hervorragender Indikator für den Stress, den wir besonders bei der Arbeit erleiden: Wenn Sie in den letzten Monaten zu stark nach oben oder unten gegangen sind, liegt dies möglicherweise daran, dass Sie aufgrund von Angstzuständen und Überanstrengung nicht gut fressen

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Trinkst du genug Wasser? Wie oft gehst du auf die Toilette, um zu urinieren ?, Es scheint eine ungewöhnliche Frage zu sein, aber wenn du bei deiner Arbeit nicht einmal Zeit hast, um Wasser zu trinken, bist du nicht kontraproduktiv für Haut und Organe, deine Energie ist niedriger und du fühlst dich müde Denken Sie daran, mindestens 2 Liter pro Tag zu sich zu nehmen, und Sie werden den Unterschied bemerken

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Das Herz gibt auch Alarmsignale. Wenn Sie aufwachen und die totale Ruhe Ihren Puls misst, sollte sie zwischen 60 und 90 Latinos pro Minute betragen. Wenn diese Zahl überschritten wird, bedeutet dies, dass Sie gestresst sind und nachts nicht gut geschlafen haben

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Der Stress der Überarbeitung wirkt sich auf Körper und Geist auf eine wichtige Weise aus. Es ist notwendig, sich der Situation bewusst zu sein und zu versuchen, dagegen anzugehen. Ein guter Weg ist es, jeden Tag etwas Bewegung zu üben, um sich zu bewegen und die Spannung abzubauen

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Trinken Sie viel Wasser, essen Sie ordentlich, nehmen Sie sich Zeit zum Essen und versuchen Sie , die Anspannung zu bewältigen, nicht immer, dass wir verändert sind. Es ist besser, den Konflikt auf geeignete Weise zu lösen, als betont, blockiert zu werden und das Problem nicht richtig lösen zu können.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.