Menopause ist die dauerhafte Einstellung der Menstruation, die Frauen normalerweise zwischen 45 und 55 Jahren erreicht. Neben der Regelunregelmäßigkeit sind die häufigsten Symptome Hitzewallungen, kalte Schweißausbrüche, Müdigkeit, Schlaflosigkeitsprobleme, Stimmungsschwankungen ... Und obwohl es für all das keine Lösung gibt, können einige natürliche Heilmittel uns dabei unterstützen, besser zu werden. und wir können sie durch eine angemessene Ernährung verbessern. In diesem Artikel finden Sie Tipps zur Behandlung der Symptome der Wechseljahre mit Hausmitteln.

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Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sind in den Wechseljahren sehr häufig, daher sollten wir nach natürlichen Mitteln suchen, um diese Symptome zu bekämpfen. Die Infusionen von Baldrian, Hopfen und Lavendel, Schafgarbe oder Passionsblume sind ein gutes Mittel.

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Gegen die Hitzewallungen der Beendigung der Menstruation können wir eine Mischung aus Salbei, Sellerie und Zitrone zubereiten. Schneiden Sie dazu den Sellerie und die Zitrone ungeschält ab und lassen Sie sie etwa 10 Minuten mit dem Salbei kochen. Nach dieser Zeit lassen wir noch 10 weitere ruhen und legen es nieder. Es wird empfohlen, mindestens neun Tage lang etwa drei Gläser pro Tag zu trinken.

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Soja ist eines der Nahrungsmittel, die uns in den Wechseljahren am meisten helfen, da es einen hohen Gehalt an Isoflavonen aufweist. Hier sehen Sie weitere Tipps, wie Sie mich in den Wechseljahren füttern können.

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Süßholz hilft auch bei der Regulierung des Östrogens, daher kann es hilfreich sein, Infusionen von dieser Wurzel zu nehmen, aber in Maßen, weil es den Blutdruck erheblich erhöht.

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Leinöl ist aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3- und -6-Säuren eines der bekanntesten Naturheilmittel in den Wechseljahren und kann direkt zum Ankleiden von Lebensmitteln verwendet werden.

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Die Vereinigung von Hopfen mit Traubensilberkerze bewirkt, dass diese beiden natürlichen Komponenten ihre Wirksamkeit vervielfachen und zur Verringerung von Hitzewallungen und anderen Wechseljahrsbeschwerden beitragen, indem nur 1 Kapsel täglich eingenommen wird. Um seine Eigenschaften voll ausnutzen zu können, ist es sehr wichtig, die Qualität zu gewährleisten und die Extrakte standardisiert und klinisch getestet zu haben. Daher empfehlen wir den Kauf bei Anastore.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Nehmen Sie die Wechseljahre ruhig mit.
• Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn die Symptome Sie davon abhalten, ein normales Leben zu führen.