Die Plantarfaszie ist das Band, das unter den Füßen der Fußgewölbe verläuft. Die knappe Unterstützung des Bogens und der Überdruck in der Umgebung können eine Entzündung des Gewebes verursachen, die als Plantarfasziitis bezeichnet wird . Zu den Symptomen einer Plantarfasziitis gehört ein scharfer Schmerz in der Ferse des Fußes bei den ersten Schritten des Tages, obwohl er sich in beiden gleichzeitig entwickeln kann. Die korrekte Verwendung eines Bandes an der Plantarfaszie kann Ihren Bogen unterstützen und die Schmerzen bei Plantarfasziitis lindern.

Sie benötigen:

• athletisches Band

Das könnte Sie auch interessieren: Haupthilfsmittel zur Heilung der Plantarfasziitis Folgende Schritte sind erforderlich: 1

Legen Sie ein Stück Klebeband an der Unterseite der Füße direkt hinter dem kleinen Zeh in der Ferse an und kreuzen die Unterseite des Fußgewölbes. Legen Sie das Klebeband um die Unterseite der Ferse und wieder neben dem kleinen Zeh.

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Legen Sie ein weiteres Stück Klebeband hinter dem großen Zeh an und kreuzen Sie die Unterseite des Bogens an der Außenseite der Ferse, nahe dem Fersenboden und zurück zum großen Zeh. Die beiden Klebebandstücke sollten wie ein "X" aussehen, das sich im Bereich des Gewölbes der Anlage unter dem Fuß kreuzt .

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Legen Sie ein kleines Klebeband über die Wölbung unterhalb der Ferse in der Nähe der Ferse und überqueren die Wölbung wieder bis zum großen Zeh.

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Platzieren Sie ein Stück Klebeband, das die Breite des Fußes genau gegenüber der Unterseite der Ferse kreuzt, wobei das Klebeband an den Seiten der Füße als Anker dient. Legen Sie weitere Klebebandstücke durch den Fuß nebeneinander.

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Auf diese Weise können Sie die Schmerzen der Plantarfasziitis lindern.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.