Wenn Apathie und Appetitlosigkeit in uns eindringen, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um effektiv Futter zu erhalten und Gesundheit und Gewicht nicht zu beeinträchtigen. Das Gefühl, wenig Lust zu essen zu haben, ist in der Kindheit sehr verbreitet, aber auch bei Menschen mit Essstörungen, die sich in Genesung befinden, und auch bei Menschen mit unzureichenden Essgewohnheiten, die sich auf die Ernährung auswirken. Wenn Sie etwas mehr essen möchten, erklären wir Ihnen in .com, welche Nahrungsmittel den Appetit effektiv steigern .

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Tomatensaft

Nahrungsmittel mit einem hohen Säuregehalt haben die Eigenschaft, den Appetit zu steigern, indem sie die Bewegungen des Magens anregen, was unser Verlangen nach Essen erhöht. Eine gute Alternative ist der natürliche Tomatensaft, der morgens vorzugsweise auf leeren Magen getrunken werden sollte.

Obwohl Sie es zubereitet kaufen können, empfiehlt es sich, es zu Hause zu machen. In unserem Artikel, wie man Tomatensaft macht, erklären wir Ihnen Schritt für Schritt.

Zitronentee

Aufgrund der Wirksamkeit saurer Lebensmittel, die den Appetit anregen, ist Zitroneninfusion eine ausgezeichnete Alternative. Mischen Sie den Saft von zwei Zitronen in einer Tasse heißem Wasser und trinken Sie 30 Minuten vor jeder Mahlzeit, um Ihren Appetit zu steigern .

Ananassaft

Der Ananassaft ohne Zucker ist ein guter Verbündeter, um den Appetit zu steigern und die Lust am Essen zu steigern. Es ist wichtig, die Säure dieser nützlichen Frucht aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie also nicht, Zucker oder Süßungsmittel hinzuzufügen. Trinken Sie eine Tasse 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte sind nicht nur sehr gesund, sie enthalten auch Vitamin C und Antioxidantien, sie sind auch hervorragende Alliierte, um den Appetit zu steigern. Sie können als Snack gegessen werden und sind sehr empfehlenswert Orangen, Erdbeeren und Blaubeeren. Es wird auch empfohlen, sie eine Stunde vor jeder Mahlzeit zu essen.

Oliven und Pickles

Diese bekannten Vorspeisen sind nicht auf Kausalität zurückzuführen. Sie enthalten einen Hauch von Säure, Essiggurken und Oliven gehören zu den Nahrungsmitteln, die den Appetit steigern. Sie eignen sich ideal, um eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf den Tisch zu legen. Jetzt wissen Sie, warum viele Restaurants und Bars ihnen als Vorspeise des Hauses dienen.

Infusionen, die den Appetit steigern

Zusätzlich zu all den Lebensmitteln, die den Appetit steigern, können einige Infusionen, die 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden, Ihren Appetit anregen. Unter ihnen stehen folgende hervor:

• Kreuzkümmel
• Fenchel
• Boldo
• Kurkuma

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.