Die heutige Gesellschaft, die von Konsum, Perfektion, den Anforderungen und dem Alltagswirbel geprägt ist, hat die Entstehung neuer Pathologien, Störungen und Syndrome gefördert. Obwohl in vielen Fällen unbemerkt bleibt, stellt sich die Kaufsucht als ein großes Problem heraus, wenn wir unser Bankkonto prüfen. Kaufsüchtige Menschen können ihren Impuls, unnötige Gegenstände zu kaufen, nicht kontrollieren, für die sie unzugängliche Beträge für ihre Wirtschaft zahlen. Diese Situation wird mit großem Stress und anschließendem Schuldgefühl gelebt. Als Nächstes stellen wir Ihnen vor, wie Sie die Kaufsucht überwinden können.

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Sucht erkennen. Der erste Schritt, um die Kaufsucht zu überwinden, besteht darin, zu erkennen, dass etwas nicht stimmt, und wir müssen es ändern. Deshalb empfehlen wir, einen Psychologen zu konsultieren, um eine geeignete Behandlung zur Suchtbehandlung zu beginnen. Hinter der Sucht stehen oft depressive und Angstzustände.

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Teilen Sie unsere Gefühle Sprechen Sie mit Ihren Angehörigen über das Thema, sagen Sie ihnen, was mit Ihnen passiert und dass Sie Unterstützung benötigen, um dieses Problem zu überwinden. Es ist wichtig, dass die Menschen um Sie herum wissen, was mit Ihnen passiert.

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Registrierung von gekauften Artikeln. Behalten Sie eine Liste aller Gegenstände, die Sie gekauft haben, um Ihre Sucht zu verwirklichen. In der Liste können Sie sich über die Anzahl der unnötigen Elemente, auf die Sie zugegriffen haben, und die Wichtigkeit bewusst sein, die Auswirkungen dieser Situation zu vermeiden oder zu verringern.

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Entfernen Sie alle Kreditkarten. Auf diese Weise haben Sie weniger Zugriff auf Einkäufe . Versuchen Sie, nur mit Bargeld umzugehen.

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Steuern Sie Ihre Wirtschaft Erstellen Sie eine Liste der Artikel, die Sie wirklich benötigen, schließen Sie alle monatlichen Ausgaben ein und verwenden Sie den Rest für Ihre Einkäufe. Mit Willenskraft können Sie nach und nach unnötige Käufe vermeiden .

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Planen Wählen Sie die Tage aus, an denen Sie einkaufen möchten, und legen Sie einen Betrag fest, den Sie ausgeben möchten. Versuchen Sie es höchstens zweimal pro Woche. Planen Sie die Läden vor, die Sie besuchen, und vermeiden Sie es, in das Einkaufszentrum zu gehen.

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Freizeitaktivitäten Versuchen Sie, den Einkauf für Freizeitaktivitäten zu ersetzen, z. B. beim Sport, beim Ausgehen mit Freunden oder bei anderen Aktivitäten, bei denen Sie sich vergnügen.

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Versuchen Sie, Ihre Momente der Schwäche zu erkennen. Lernen Sie die Momente zu unterscheiden, in denen Sie ein unwiderstehliches Kaufbedürfnis verspüren, die Sie nur aufgrund von Trägheit tun. Es ist wichtig, diese Situationen unterscheiden zu können, um sie zu kontrollieren.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Wenn Sie die Kaufsucht nicht überwinden können, wenden Sie sich an einen Spezialisten.