Das Pankreas ist eines der großen Unbekannten des menschlichen Körpers. Dies ist hauptsächlich auf die besondere Lage unmittelbar hinter dem Magen zurückzuführen, wodurch die Symptome der Pankreatitis und der Bauchschmerzen bei einigen Gelegenheiten verwirrt werden. Um zu verstehen, wie wir unsere Bauchspeicheldrüse schützen können, müssen wir wissen, was es ist und was seine Hauptaufgaben in unserem Körper sind.

Die Bauchspeicheldrüse erfüllt zwei Hauptfunktionen für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers: Sie reguliert den Blutzuckerspiegel durch Insulinproduktion und produziert die Enzyme, die zur Aufnahme von Nährstoffen während der Verdauung von Nahrungsmitteln erforderlich sind. Wie können wir nun dazu beitragen, die Wirkung der Bauchspeicheldrüse zu erhalten und zu verbessern? In .com weisen wir auf einige der guten Nahrungsmittel für die Bauchspeicheldrüse hin .

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Dank Bauchspeicheldrüsenflüssigkeiten kann unser Körper die in der Nahrung vorhandenen Nährstoffe aufnehmen. Daher ist die Flüssigkeitszufuhr für die Funktion dieser Drüse unerlässlich und der beste Weg, unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist durch natürliche Säfte, die saisonale Früchte und grünes Blattgemüse wie Mangold, Sellerie, Brunnenkresse oder Broccoli vermischen .

Diese Gemüse sind ideal, weil sie helfen, die Auswirkungen des Cholesterins zu bekämpfen und die Glukosemenge im Blut zu regulieren, wodurch die Bauchspeicheldrüse leichter ihre endokrine Funktion ausüben kann. Es ist ratsam, diese grünen Smoothies auf leeren Magen und ohne Zuckerzusatz einzunehmen.

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Die Frucht ist auch ein hervorragender Verbündeter gegen Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, vor allem diejenigen, die reich an natürlichen Antioxidantien wie Orangen, Erdbeeren oder Kiwis sind. Im Gegenteil ist es nicht ratsam, die Früchte, die einen hohen glykämischen Index enthalten, wie zum Beispiel Bananen, Feigen oder Datteln, im Übermaß zu konsumieren.

Neben Saft können sowohl Obst als auch Gemüse gekocht, gebacken oder gegrillt werden. Frittierte Speisen sind daher zu vermeiden, da sie einen hohen Fettgehalt aufweisen. In ähnlicher Weise sollte zum Schutz dieses Organs die Aufnahme tierischer Fette wie rotes Fleisch oder Wurstwaren begrenzt werden.

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Vitamin D, das hilft, Kalzium zu fixieren, ist einer der Verbündeten gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs. Heute ist jedoch der Verbrauch durch die Tendenz zur Vermeidung der Einnahme von Milchprodukten oder zum Konsum von Magermitteln reduziert worden, da dieses Vitamin natürlicherweise in Milchprodukten vorhanden ist.

Für Menschen, die an einer Intoleranz leiden, wird daher empfohlen, stattdessen Joghurt oder Käse einzunehmen oder Produkte zu konsumieren, die Vitamin D enthalten. In diesem anderen Artikel werden die Lebensmittel mit Vitamin D beschrieben.

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Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung müssen wir regelmäßige und moderate körperliche Aktivitäten in unseren Alltag einführen, um eine sitzende Lebensweise zu vermeiden und eine bessere Lebensqualität zu genießen. Gleichzeitig ist es ratsam, den Konsum von Alkohol und Tabak zu unterdrücken, da dies zwei der giftigen Substanzen sind, die die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse am stärksten beeinträchtigen.

Wenn Sie die Empfehlungen befolgen und diese Lebensmittel in unsere Ernährung aufnehmen, bleibt unser Pankreas gesund und gepflegt.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.