Eine der revolutionärsten Diäten der letzten Zeit war die Ernährung der Blutgruppe . Es ist eine Nahrungsmittelmethode, die auf den tatsächlichen Bedürfnissen unseres Körpers basiert. Und dabei berücksichtigen wir unsere Blutgruppe, die den Körpertyp und die Ernährungsbedürfnisse angibt. Es ist eine von Dr. Peter d'Adamo entwickelte Methode, die darauf hinweist, dass die Blutgruppe die individuellen Merkmale jeder Person angeben kann.

In werden wir über die Ernährung der Blutgruppe 0 sprechen, die positiv ist und die empfohlenen und verbotenen Lebensmittel für diese Art von Person angibt. Es ist jedoch wichtig, dass Sie wissen, dass diese Diät nicht wissenschaftlich erwiesen ist. Es handelt sich hierbei um eine Ernährungstheorie, die noch keine wissenschaftliche Grundlage hat.

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Die Blutgruppendiät und Gruppe 0

Um zu erfahren, was die empfohlene Ernährung der Blutgruppe 0 positiv ist, ist es wichtig, dass Sie vorher wissen, auf welcher Grundlage diese Ernährungslehre beruht. Gemäß dieser Diät hat jede Blutgruppe spezifische biologische Bedürfnisse und muss daher auf spezifische Weise ernährt werden.

Im Falle der Gruppe 0 wird dies als älteste Blutgruppe angesehen, und daher werden Personen, die diese Gruppe haben, als Jäger und Sammler betrachtet . Die anderen Gruppen (A, B, AB) entwickeln sich im Laufe der Zeit und haben daher zeitbedingte Bedürfnisse (Landwirtschaft, Viehbestand usw.), wobei der AB die am weitesten entwickelte Gruppe und somit diejenige ist, die am meisten Nahrung hat kann essen

Wie sind Menschen mit Blutgruppe 0 positiv?

• Menschen mit körperlicher Kraft
• Sie sind normalerweise aktiv und optimistisch
• Ihr Verdauungssystem ist resistent, aber Sie haben das Risiko von Geschwüren
• Bei einer unausgewogenen Ernährung können sie Probleme mit der Schilddrüse, Asthma oder Arthritis haben
• Sie müssen regelmäßig Sport treiben, um in perfektem Zustand zu bleiben

Die empfohlene Diät für Gruppe 0 ist positiv

Wie bereits gesagt, werden Menschen, die diese Blutgruppe haben, als Menschen betrachtet, die biologisch Jäger-Sammler-Bedürfnisse haben. Dies bedeutet, dass Ihre Ernährung vor allem auf dem Verzehr von Eiweiß, Obst und Gemüse basieren sollte.

Gutes Essen für Blutgruppe 0 positiv

Nun, da Sie besser wissen, woraus diese Diät besteht, werden wir die Nahrungsmittel für die Blutgruppe 0 positiv entdecken. Hier geben wir Ihnen eine Liste aller Zutaten, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen KÖNNEN . Es sind Nahrungsmittel, die aufgrund Ihrer biologischen Bedingungen von Ihrem Körper gut aufgenommen werden, und Sie können das Beste daraus machen. Sie helfen Ihnen, besser zu funktionieren, bessere Verdauung zu genießen und Gewicht zu verlieren.

Oft nehmen wir Gewicht, weil wir keine ausreichende Nahrung haben. Es kann sein, dass einige "gesunde" Nahrungsmittel nicht gut sitzen. Und aus diesem Grund können sie Sie mehr anschwellen lassen, mehr Flüssigkeiten halten und so weiter. Mit der Diät der Blutgruppe 0 können Sie feststellen, welche Lebensmittel für Ihren Körper und Ihr Blut empfohlen werden .

Liste der guten Lebensmittel für Gruppe 0 positiv

• Fleisch: Kuh oder Kalb, Lamm, Wildfleisch, Huhn, Truthahn
• Fisch: Sardinen, Seezunge, Kabeljau, Lachs, Seehecht, Schalentiere
• Gemüse: Mangold, Zwiebeln, Knoblauch, Artischocken, Lauch, Broccoli, Knoblauch, Kürbis, Spinat, Chicorée, roter Pfeffer
• Olivenöl
• Nüsse: Kürbiskerne, Nüsse
• Früchte: Feigen, Pflaumen, Ananas
• Milchprodukte: Butter, Mozzarella, Ziegenkäse
• Getreide: Reis, Quinoa, Gerste, Buchweizen
• Hülsenfrüchte: Kichererbsen, jüdische Farbe

Im Allgemeinen muss sich die Ernährung einer Person mit dieser Art von Blut auf den Verzehr von Eiweiß zusammen mit Gemüse konzentrieren. Es ist wichtig, die Ernährung immer mit Obst und Gemüse zu begleiten, um eine übermäßige Übersäuerung des Körpers zu vermeiden.

Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind und eine Gruppe 0-positiv haben, empfehlen wir Ihnen, diesen anderen Artikel mit Lebensmitteln zu lesen, die reich an pflanzlichem Eiweiß sind, damit Sie die tierische Präsenz Ihrer Ernährung ersetzen können.

Lebensmittel, um diese Blutgruppe zu vermeiden

Auf der anderen Seite ist es auch wichtig, dass Sie wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden sind, wenn Sie eine positive Blutgruppe 0 haben. So wie es für Ihre Art der Biologie empfohlene Zutaten gibt, gibt es auch andere, die von Ihrem Körper nicht richtig aufgenommen werden, und Sie müssen daher das Maximum vermeiden.

In der Tat liegt hier der Hauptunterschied dieser Art von Diät bei anderen Diäten, um Gewicht zu verlieren. Und die Ernährung der Blutgruppe basiert auf Lebensmitteln, die sich für jeden Körper schlecht anfühlen, unabhängig davon, ob es sich um Lebensmittel handelt, die schon immer als "gut" oder "schlecht" eingestuft wurden.

Essen nicht für Gruppe 0 empfohlen

• Fleisch: Fleisch, das aus Schweinefleisch, Wurstwaren und Ente stammt
• Fisch: Krake, Räucherlachs, Kaviar, Hering
• Gemüse: Blumenkohl, Auberginen, Kartoffeln, Rosenkohl, Pilze, Avocado, Rotkohl, Kohl
• Maisöl
• Hülsenfrüchte: Linsen, weiße Bohnen
• Eier
• Milchprodukte: Joghurt, Milch, Fettkäse (Brie, Emmental, Camembert ...), Quark
• Nüsse: Erdnüsse, Pistazien
• Früchte: Zitrusfrüchte, Brombeeren, Erdbeeren, Melone, Kokosnuss
• Getreide: Weizen, Mais, Couscous, Hafer, Popcorn

Bei Milchprodukten ist es am besten, auf die Gemüseversion umzusteigen. Zum Beispiel ist Sojamilch eine gute Option für Menschen mit dieser Blutgruppe, da sie außerdem eine hohe Proteinzufuhr hat.

Wie Sie gesehen haben, ist Weizen eine Getreideart, die bei Menschen mit dieser Blutgruppe nicht empfohlen wird. Dies bedeutet nicht, dass sie Zöliakie sind, sondern dass ihr Verdauungssystem nicht dazu geeignet ist, Gluten gut zu verdauen . Daher ist es besser, sich für glutenfreie Optionen zu entscheiden, um eine bessere Verdauung und eine bessere Verdauungsgesundheit zu genießen.

Mustermenü für Blutgruppe 0 positiv

Nun, da Sie alle Lebensmittel kennen, die Sie aufnehmen können und die Sie in Ihrer Ernährung vermeiden sollten, ist es wichtig, dass Sie sich ein Beispiel für ein Menü machen können. Es liegt auf der Hand, dass die Verteilung und Auswahl der Speisen in Ihrer Verantwortung liegt, da Sie abhängig von Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben die eine oder andere Art der Speisen auswählen können.

Hier ist ein Beispiel für ein positives Blutgruppen-0-Diätmenü, sodass Sie ein Beispiel sehen können.

• Frühstück : 3 Reispfannkuchen + Truthahnscheiben + Kaffee mit Gemüsemilch
• Vormittags : Scheiben natürliche Ananas
• Essen : Spinat gebraten mit Knoblauch + Rindersteak
• Snack : Eine Handvoll Nüsse
• Abendessen : gebackene Seezunge + Kichererbsen

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.