Tendinitis ist eine sehr häufige Erkrankung bei Personen, die körperliche Arbeit, sich wiederholende unangemessene Bewegungen ausführen, und sogar bei denen, die mehr als nötig mit weniger gekennzeichneten Schuhen gehen. Diese Situationen können dazu führen, dass sich eine oder mehrere der vielen Sehnen in unserem Körper entzündet, was zu Schmerzen und Unwohlsein führt, die, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, zu schweren Verletzungen führen können. Deshalb erklären wir in .com, wie Sie eine entzündete Sehne behandeln, um sich so schnell wie möglich zu erholen.

Das könnte Sie auch interessieren: Warum meine Achillessehne schmerzt Schritte, die zu befolgen sind: 1

Schlagübungssport häufig ausüben, ein Geschäft mit körperlicher Anstrengung (z. B. Arbeiter, Reinigungspersonal usw.) ausführen, Bewegungen ausführen oder für einen großen Teil des Tages unzureichende Körperhaltungen einnehmen oder lange Strecken mit Schuhen gehen, die keine angemessene Unterstützung bieten am Fuß sind einige der Szenarien, die zu einer Entzündung der Sehnen führen können.

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Die erste besteht darin, die Symptome einer entzündeten Sehne zu erkennen: Schmerzen und Brennen in der Sehne, Beschwerden und Schwierigkeiten, bestimmte Bewegungen auszuführen, Berührungsempfindlichkeit. Bei schwerwiegenden Tendinitisfällen können diese Symptome an Intensität zunehmen.

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Wenn es sich um eine wichtige Entzündung handelt, ist es am besten, immer einen Arzt aufzusuchen, um jegliche Art von Komplikation auszuschließen und eine angemessene schmerzstillende Behandlung zu erhalten. Die meisten Maßnahmen zur Behandlung einer entzündeten Sehne sollten jedoch zu Hause getroffen werden.

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Beginnen Sie mit der Unterdrückung jeder körperlichen Aktivität, die sich auf Ihre Sehne auswirkt. Befindet sich das Unbehagen beispielsweise im Knie oder Knöchel, sollten Sie den Sport, das Laufen oder das Laufen schnell vermeiden. Es ist notwendig, dass die Sehne "ruht", damit sie abgelassen werden kann. Wenn die Verletzung auf Ihren Job zurückzuführen ist, ist es wichtig zu erkennen, welche Anstrengung oder Haltung wir für falsch halten, um sie zu korrigieren und zu vermeiden, dass das Unbehagen zunimmt.

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Die Einnahme eines entzündungshemmenden Analgetikums ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung, da es zur Verbesserung der Situation beitragen wird. Sie können sich für einen kommerziellen Verkauf wie Ibuprofen entscheiden, eine Pille alle 8 Stunden. Bei schwerer Tendinitis empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein stärkeres Produkt. Diese Entscheidung liegt jedoch bei Ihnen.

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Für mindestens 4 Tage sollten Sie eine Erkältungsbehandlung in der Umgebung durchführen. Nehmen Sie einen Eisbeutel und wickeln Sie den Bereich, in dem sich die Sehne befindet, mindestens zwei Mal täglich 20 Minuten lang. Dies hilft, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

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In einigen Fällen kann es auch empfohlen werden, nach Abklingen der Entzündung Wärmebehandlungen durchzuführen, bei denen der Bereich, in dem sich die Sehne 20 Minuten lang entzündet hat, in heißes Wasser eingetaucht wird.

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Während Sie verletzt sind, ist es sehr wichtig, Bewegungen zu vermeiden, die Sie verletzen oder das Bild verschlimmern können. Es ist auch notwendig, die Behandlung dem Buchstaben zu folgen, damit die Entzündung reduziert wird. Vergessen Sie nicht, dass ärztliche Überwachung wichtig ist, besonders bei schwerer Tendinitis.

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Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.