Hernien treten auf, wenn ein Organ die normale Höhle verlässt, die es enthält, was zu einem kleinen Klumpen führt, der Unbehagen und Unbehagen verursachen kann. Die meisten Hernien treten im Bauchbereich, im Bauchnabel oder in der Leistengegend auf, und obwohl sie nur durch eine chirurgische Behandlung vollständig beseitigt werden können, ist es möglich, einige Änderungen in unserem Lebensstil vorzunehmen, um das zu verhindern Gleicher Fortschritt und garantieren unsere Gesundheit. In .com erklären wir Ihnen, wie Sie eine Hernie behandeln und Ihre Lebensqualität verbessern können.

Das könnte Sie auch interessieren: So behandeln Sie einen Bandscheibenvorfall Schritte, die zu beachten sind: 1

Als Erstes sollten Sie jegliche körperliche Anstrengung vermeiden, die dazu führen kann, dass das betroffene Organ noch mehr aus dem Hohlraum austritt. Eine Hernie erfordert normalerweise keine absolute Ruhepause. Es ist jedoch ratsam, das Laden sehr schwerer Objekte zu vermeiden oder Gesten wie das Schieben auszuführen, die diesen Zustand beeinflussen können.

Es ist auch ratsam, auf die Anstrengungen zu achten, die wir mit so einfachen Gesten wie Husten oder Niesen unternehmen, insbesondere wenn sie gewaltsam ausgeführt werden. Um dabei Verletzungen zu vermeiden, ist es ratsam, mit dem auf den Knien liegenden Bauch zu niesen und dabei auf eine empfindliche Weise zu versuchen.

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Es ist wichtig, eine gute ballaststoffreiche Ernährung aufrechtzuerhalten, um Bedingungen wie Verstopfung zu vermeiden, die die Hernie verschlimmern können, wenn sie im Bauchbereich gefunden wird. Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, häufige körperliche Aktivität und weniger sitzende Lebensweise sind wichtige Schlüssel. In unserem Artikel zur Vermeidung von Verstopfung geben wir Ihnen jedoch verschiedene Tipps, um diese Krankheit zu beenden, die bei einem Leistenbruch Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.

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Es wird empfohlen, eine proteinreiche Diät zu sich zu nehmen, die die Muskeln stärkt und sie gesund hält. Dies kann dazu führen, dass sich die Hernie nicht verschlimmert. Es ist auch praktisch, die Fettaufnahme zu reduzieren und eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten, die unser allgemeines Wohlbefinden garantiert.

Er zieht es vor, 5 kleine Mahlzeiten am Tag zuzubereiten, statt 3 reichlich zu essen. Das Essen häufig und in kleinen Mengen hilft, Ihre Gesundheit zu fördern und die Hernie richtig zu behandeln.

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Bewegung ist wichtig für die Behandlung der Hernie und kann die Genesung erheblich verbessern. Obwohl es ratsam ist, wichtige Anstrengungen zu vermeiden, gibt es Aktivitäten wie Gehen, Yoga-Übungen, Wasserübungen oder Beinlifts, die die Muskelstärkung fördern und Patienten mit Hernien helfen können. In unserem Artikel, wie ich bei einem Leistenbruch trainieren kann, empfehlen wir einige ideale Aktivitäten, um Ihren Zustand und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

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Um eine Hernie zu behandeln und zu verhindern, dass sie sich verschlimmert, ist es wichtig:

• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und reduzieren Sie es, wenn Sie über dem liegen, was für Ihre Größe und Ihr Alter empfohlen wird.
• Essen Sie nicht zu schnell.
• Machen Sie keine körperlichen Aktivitäten oder gehen Sie gleich nach dem Essen ins Bett.
• Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit Koffein, würzigen Lebensmitteln, Alkohol oder Fruchtsäften.

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Die Verwendung von Gürteln oder Traversen kann empfohlen werden, um die Hernie wieder in Position zu bringen, insbesondere wenn sie nicht groß ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um Ihre Empfehlung zu erhalten. Es ist auch wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen und die chirurgische Alternative in Betracht zu ziehen, wenn der Arzt dies empfiehlt, um das Problem vollständig zu beseitigen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.