Wer trinkt nicht gerne einen guten Kaffee? Die Energie und die Stimulierung, die der Kaffee durch seinen hohen Koffeingehalt erzeugt, ermöglicht es uns, dem Tag mit größerem Positivismus, Verlangen und Kraft zu begegnen. Inwiefern kann jedoch die Aufnahme von Koffein unseren Körper beeinflussen? Wenn Sie mehr über die Beziehung zwischen Kaffee und unserer Gesundheit erfahren möchten, lesen Sie den folgenden Artikel. Als Nächstes erklären wir, was die Vorteile von Kaffee sind, und beantworten eine Frage, die die meisten Fragen hypertensiv macht: Kaffee erhöht die Spannung.

In den folgenden Zeilen erfahren Sie, ob der moderate Konsum von Kaffee mehr Licht als Schatten mit sich bringen kann, mehr Nutzen als Risiken und ob es ratsam ist, dies zu ergreifen, wenn Sie anfällig für Änderungen des Blutdrucks sind . Entdecken Sie alles Gute, das Kaffee Ihnen in .com bringen kann.

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Herkunft des Kaffees

Wenn wir über die Geschichte des Kaffees sprechen, müssen wir bis ins 13. Jahrhundert zurückgehen, als einige Äthiopier die anregenden und anregenden Eigenschaften dieses köstlichen Produkts entdeckten. Seine Expansion durch das muslimische Reich und den Nahen Osten erfolgte Mitte des 15. Jahrhunderts, als es anfing, Kaffee als Aufguss zu konsumieren. Der Boom dieses Produkts kam jedoch aus dem 17. Jahrhundert, als der Kaffee in Europa eingeführt wurde und in der bekannten Neuen Welt (Amerika), wo Kaffee bis heute zu einem anderen kulturellen Symbol geworden ist.

Kaffee ist heute eines der beliebtesten Getränke in unserer Gesellschaft. Er ist eines der beliebtesten Getränke der westlichen Welt, und sein Anbau wurde in tropischen Ländern (Kolumbien, Peru, Guatemala, Venezuela, Mexiko ...) zentralisiert., von wo aus die europäische und amerikanische Nachfrage befriedigt wird.

Vorteile von Kaffee

Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, welche Vorteile der Kaffee unserem Körper bietet . Zwar besteht kein Zweifel, dass Kaffee auch Risiken birgt, aber sein moderater Konsum gibt uns mehr Licht als Schatten.

Zunächst muss betont werden, dass Kaffee eine psychoaktive Substanz ist, da er Koffein enthält, das in einem Getränk enthalten ist, das uns hilft, wachsam zu sein. Koffein wirkt in unserem Gehirn, indem es Adenosin blockiert und die Aktivität anderer Substanzen (wie Dopamin oder Noradrenalin) erhöht, die die Gehirnarbeit beschleunigen. Für all das können wir sagen, dass Kaffee unsere Gehirnfunktion verbessert und ua Stimmung, Energieniveau, Reaktion, Gedächtnis oder kognitive Funktionen beeinflusst.

Auf der anderen Seite ist Kaffee zu einem Starprodukt geworden, weil er dank des Koffeins, das als natürlicher Fettverbrenner fungiert und unseren Stoffwechsel beschleunigt, zur Gewichtsreduzierung beiträgt. Außerdem verbessert es unsere körperliche Leistungsfähigkeit seit dem Verzehr Koffein erhöht das Adrenalin, ein Hormon, das als Brennstoff verwendet wird.

Vergessen Sie nicht, dass Kaffee von Vorteil ist, da er essentielle Nährstoffe und Mineralien wie Kalium, Magnesium oder die Vitamine B2 und B5 enthält. Darüber hinaus ist es eine hervorragende Quelle für Antioxidantien, da nachgewiesen wurde, dass es viel mehr enthält als die große Mehrheit von Gemüse oder Früchten. Alles ein Wunder für unseren Körper!

Aber Kaffee ist nicht nur gut für alles, was er enthält, sondern auch für den Schutz unseres Körpers und die Krankheiten, die er bekämpfen kann. Beispielsweise verringert sein Konsum das Risiko, an neuronalen Erkrankungen zu leiden, die durch Alterung und Neurodegeneration auftreten, wie Alzheimer oder Parkinson. Alles dank Koffein und der Verbesserung und Beschleunigung der Gehirnfunktion, die uns erzeugt. Und es zeichnet sich auch dadurch aus, dass es das Risiko verringert, an Darm- oder Brustkrebs zu leiden . Auf der anderen Seite ist Kaffee ideal, um Depressionen zu bekämpfen, insbesondere bei Frauen. Auch hier ist Koffein verantwortlich.

Und schließlich betrifft der Fall, den die meisten von uns in diesem Artikel bei der Suche nach Kaffee konsumieren, einen direkten Zusammenhang mit unserer Spannung. Es hat sich gezeigt, dass Kaffee zwar den Blutdruck erhöhen kann, in keinem Fall jedoch ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht, im Gegenteil: Der Konsum von Kaffee kann einen Herzinfarkt verhindern .

Beziehung zwischen Kaffee und Spannung

Kaffee ist seit Jahren eines der am meisten konsumierten Getränke weltweit. Auf die Frage, die wir von Anfang an gestellt haben: Erhöht Kaffee die Spannung? Die Antwort ist JA, auch wenn die Antwort je nach der Person, auf die wir uns beziehen, unterschiedlich sein kann, da der Konsum jeden auf die gleiche Weise betrifft.

Obwohl viele Ärzte zuvor den Konsum von Kaffee bei Menschen mit Bluthochdruck abgelehnt hatten, gibt es mittlerweile viele Studien, die ihren Nutzen belegen. Kaffee hat eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, daher ist seine Einnahme mit dem Blutdruckanstieg verbunden. Auf lange Sicht ist Kaffee jedoch möglicherweise nicht so positiv in Bezug auf den Blutdruck, da bei übermäßigem Verzehr der gegenteilige Effekt erzielt werden kann, was zu Bluthochdruck führt.

Kurz gesagt, der moderate Konsum von Kaffee (was etwa 3 Tassen pro Tag bedeuten würde) kann unseren Druck erhöhen, ohne uns zu gefährden, da neben Koffein noch andere gesundheitsfördernde Substanzen (Antioxidantien, Polyphenole, Fettsäuren ...) enthalten sind. . Hypertensive Menschen sollten die Einnahme von Koffein noch stärker kontrollieren, da sie anfälliger für Spannungsänderungen sind.

Denken Sie daran, dass Kaffee die Anspannung erhöht und Sie sollten sich der Auswirkungen bewusst sein, die er in Ihrem Körper verursachen kann, wenn er übermäßig konsumiert wird. Bei moderaten Kaffeemengen ist dies jedoch mehr als eine gesunde Nahrung, die dazu beiträgt, dass Körper und Geist immer aktiv bleiben.

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Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.