Wie man Kinder im Sommer mit Feuchtigkeit versorgt

Während der heißen Tage ist es wichtig, dass die Kleinen reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Auswirkungen der hohen Temperaturen entgegenzuwirken und sie in optimalem Zustand zu halten, damit sie alle Outdoor-Aktivitäten ausführen können, die sie so gerne machen. Aber für alle Eltern ist es ein Geheimnis, dass die Kinder nicht gerade aktiv sind, wenn sie selbst Wasser trinken, wie es ein Erwachsener kann. Deshalb erklären wir bei .com, wie man Kinder im Sommer mit Trinkwasser versorgt, indem sie ein paar nützliche Tipps befolgen.

Das könnte Sie auch interessieren: So halten Sie unseren Körper mit Feuchtigkeit versorgt Schritte, die befolgt werden müssen: 1

Kinder trinken meist nur dann Wasser, wenn sie durstig sind. Das Problem ist, dass Durst eines der ersten Dehydrierungssymptome ist. Daher ist es wichtig, dass nach diesen Momenten die für den Rest des Tages notwendige Flüssigkeit verbraucht wird, um gesund zu bleiben. in gutem Zustand und halten den hohen Temperaturen des Sommers stand

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Während der Mahlzeiten ist es wichtig, dass die Kinder Wasser oder natürliche Säfte anstelle von Softdrinks, die eher dehydrieren, oder zuckerhaltige Getränke mit geringem Beitrag zu ihrer Gesundheit trinken. Dies sollte eine Norm sein, wenn der Schlüssel darin besteht, sie hydratisiert zu halten

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Ein Glas Milch ist für unsere Kinder eine gute Möglichkeit, Flüssigkeit und Nährstoffe zu erhalten, was sie zu einer großartigen Option für das Frühstück oder einen Snack macht

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Gehen Sie zu den Früchten, die hauptsächlich aus Wasser bestehen, das die Kinder zusätzlich zur Erfrischung hydrieren wird. Einige von ihnen sind Wassermelonen, eine der typischen Früchte des Sommers, Melone oder Ananas. Gute Möglichkeiten voller Vorteile für die Kleinen

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Die Nahrung kann auch einen wichtigen Beitrag an Flüssigkeit liefern, die notwendig ist, um uns mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kalte Suppen wie der klassische Gazpacho oder eine der Wassermelonen und Tomaten sind ausgezeichnete Optionen. Wenden Sie diese Idee mit jeder kalten Sahne an, die Ihr Kind mag

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Gemüse wie Zucchini, Gurken, Auberginen oder Champignons sind ebenfalls ein wichtiger Prozentsatz für Wasser, daher ist es ratsam, sie im Sommer der Ernährung von Kindern zuzusetzen

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Gehen Sie niemals mit Kindern aus, ohne Wasser in Flaschen mitzunehmen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, wenn Sie nicht zu Hause sind. Besonders wenn sie am Strand sind, im Park spielen oder andere körperliche Aktivitäten ausüben, ist es wichtig, sie dazu anzuregen, Wasser zu trinken oder Obst zu essen, das sie mit Wasser versorgt.

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Zur Abwechslung können Sie gelegentlich eine Zitronenscheibe in das kleine Glas Wasser geben, wodurch sie einen anderen und frischeren Geschmack erhält.

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Und wenn Sie weitere Ideen wünschen, um Ihre Kinder während dieser Jahreszeit mit Feuchtigkeit zu versorgen, lassen wir Ihnen eine Liste mit den besten Rezepten für den Sommer, unter denen Sie verschiedene Shakes, kalte Cremes, Eiscreme und Sorbets finden, köstliche Aromen, die Sie sicherlich lieben werden

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

 

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