Schnarchen ist ein Problem, unter dem viele Menschen leiden, wenn sie sich ausruhen, und dies geschieht, wenn die Luft, die wir beim Schlafen atmen, die weichen Teile des Gaumens und die Glocke reibt, was zu deren Vibration und somit zur Ausgabe von Schnarchgeräuschen führt . Obwohl die genauen Ursachen für das Auftreten von Schnarchen in den meisten Fällen nicht bekannt sind, gibt es bestimmte Bedingungen und Gesundheitsprobleme, die das Risiko der Emission dieser Atemgeräusche erhöhen. Im folgenden Artikel erfahren Sie, was diese möglichen Ursachen für das Schnarchen sind .

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Ursachen des Schnarchens: Übergewicht

Eine der häufigsten Ursachen für Nachtschnarchen hat mit Übergewicht zu tun, und die Tatsache, dass es weit über unserem Idealgewicht liegt, wirkt sich nachteilig auf die Atemwege aus. Diese werden aufgrund des Vorhandenseins eines Überschusses an Fettgewebe im Halsbereich einem zusätzlichen Druck ausgesetzt, was die korrekte Luftzirkulation behindert. In dieser Situation ist es unerlässlich, den Arzt aufzusuchen, um das Problem zu lösen, und die Leitung durch eine spezielle Diät und ein auf den Patienten abgestimmtes körperliches Trainingsprogramm beginnen.

Ursachen des Schnarchens: verstopfte Nase

Erkältungen, Schnupfen oder Allergien verursachen normalerweise eine Verstopfung der Nasengänge, die das Atmen erschwert und vorübergehend zu Schnarchen führt, während wir schlafen. Um diese Art des Schnarchens zu vermeiden, ist es wichtig, die verstopfte Nase kurz vor dem Schlafengehen zu entlasten und Behandlungen zu verwenden, die zur nasalen Freisetzung bestimmt sind, wie z. B. Salzlösungen oder die angegebenen Bandagen, um das Schnarchen zu reduzieren.

Ursachen des Schnarchens: Entzündung von Adenoiden oder Mandeln

Eine andere Erkrankung, die vorübergehend zum Schnarchen führen kann, ist eine Entzündung der Adenoiden oder der Mandeln, die zu Atemwegsobstruktion und anderen Symptomen wie Halsschmerzen, Schluckbeschwerden und Fieber führt. Beide Bedingungen erfordern eine vollständige Heilung der medizinischen Behandlung. Weitere Informationen hierzu erhalten Sie in den folgenden Artikeln:

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Ursachen des Schnarchens: schlechte Gewohnheiten

Es gibt bestimmte Gewohnheiten wie übermäßiger Alkoholkonsum oder Rauchen, die auch die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens beim Schlafen erhöhen , da sie nicht nur ungesunde Praktiken, sondern auch die Funktion der Atemwege beeinträchtigen. Wenn diese Substanzen nicht vollständig vermieden werden können, wird empfohlen, sie insbesondere in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen nicht zu konsumieren.

Eine weitere Ursache des Schnarchens sind Medikamente und Alkohol . Einige Medikamente reduzieren die Gehirnaktivität und werden für bestimmte Erkrankungen wie Angstzustände und Schlafstörungen verschrieben. Alle wirken wie Muskelrelaxanzien. Diese Substanzen verursachen Schnarchen, lockern die Muskeln im Rachenraum und lassen sie während des Atems vibrieren.

Ursachen des Schnarchens: schlechte Schlafposition

Die Position, die wir beim Schlafen einnehmen, beeinflusst die Schlafqualität stark und ist in vielen Fällen eine der Ursachen, die das Schnarchen verstärken . In diesem Sinne raten Experten davon ab, auf dem Rücken zu schlafen, da in dieser Position der Raum, den Sie durchlaufen müssen, reduziert wird, was die Abgabe dieser Geräusche begünstigt. Am besten schlafen Sie auf Ihrer Seite, damit die Atemwege nicht durch die Zunge blockiert werden und Sie während der Schlafstunden gut atmen können.

Ursachen des Schnarchens: Schlafapnoe

Manchmal ist das Schnarchen die Ursache für eine ernstere Erkrankung, die als Schlafapnoe bezeichnet wird. Dies tritt auf, wenn der Luftstrom in die Lunge in einem Zeitraum von mindestens 10 Sekunden vollständig unterbrochen wird . Während des Schlafes kommt es zu wiederholten Verstopfungen der Atemwege, wodurch der Patient ein verschluckendes Gefühl verspürt, das das Schlafen und Ausruhen unmöglich macht. Wenn Sie vermuten, dass Sie an dieser Erkrankung leiden, ist es unerlässlich, dass Sie den Arzt für eine gründliche Untersuchung aufsuchen.

Schlafapnoe kann ein Zustand sein, der durch eine intrinsische Schwäche der Halsmuskulatur oder durch körperliche Deformierung des Halses verursacht wird. Fettleibigkeit ist eine weitere Ursache, die zur Apnoe beiträgt, da das zusätzliche Gewicht von Fleisch im hinteren Halsbereich die Atemwege zwingen kann, sich zu schließen, wodurch das Gehirn die Tiefe und den Rhythmus der Muskulatur erhöht Atmen

Ursachen des Schnarchens: Struktur der Atemwege

Der obere Gaumen auf der Rückseite des Mundes und der Uvula sind fleischige Strukturen, die auf natürliche Weise vibrieren. Ohne physisch vergrößert zu werden, steigt ihre Neigung zum Vibrieren während der Atmung und ist eine der Hauptursachen für das Schnarchen . Das Futter auf beiden Seiten des Mundrückens und im oberen Teil des Halses sind die Mandeln. Wenn die Mandeln mit Bakterien oder Viren infiziert sind, schwellen sie an. Das Schnarchen tritt als Folge von vergrößerten Mandeln auf, die beim Atmen vibrieren.

Andere Ursachen für das Schnarchen

Vererbung ist auch eine der Ursachen des Schnarchens. In diesem Fall ist die Ursache der Erkrankung die genetisch vererbte Form von Kopf, Hals und Rachen. Ein niedriger Gaumen in Kombination mit großen Mandeln und eine kleinere Öffnung im Hals tragen zum Schnarchen bei. Das Altern kann auch zum Schnarchen führen, da das Gehirn mit zunehmendem Alter seine Fähigkeit zur Kontrolle der Muskeln unbeabsichtigt verringert. Dies führt zu einer Entspannung der Halsmuskulatur während des Schlafes, verengt die Atemwege und führt zu Schnarchen.

Es gibt andere Situationen oder Bedingungen, die das Schnarchenrisiko während der Ruhe erhöhen können:

• Deformationen des Nasenseptums.
• Abnormalitäten in den Knochen des Gesichts.
• Nasenpolypen.
• Nehmen Sie eine Behandlung mit Beruhigungsmitteln, Muskelrelaxanzien oder Schlaftabletten.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.