Kickboxen ist eine japanische Kampfsportart, bei der Techniken aus anderen Sportarten wie Boxen mit einigen Kampfsportarten wie Karate und Taekwondo gemischt werden. Es ist vergleichbar mit Vollkontakt und Muay Thai, mit dem Unterschied, dass Schläge mit der Tibia an den Oberschenkeln nicht nur von der Hüfte aus getroffen werden dürfen. Es ist ein sehr kompletter Sport, bei dem wir viele Muskeln des Körpers in Bewegung setzen und unseren Widerstand trainieren. Um mehr zu erfahren, erklären wir Ihnen, was die Vorteile von Kickboxen sind, also zögern Sie nicht, es bereits zu üben.

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Es ist vorteilhaft für das Herz. Es ist eine der Sportarten mit der größten Herz-Kreislauf-Komponente, da wir unser Herz vom Moment des Aufwärmens aus trainieren, das darin besteht, in verschiedene Richtungen zu laufen. Während der Übung bewegen wir unser Herz und machen unseren gesamten Körper gut mit Sauerstoff, was für unsere Gesundheit sehr vorteilhaft ist.

Außerdem werden wir aufgrund der Beschleunigung der Herzfrequenz Kalorien verbrennen. Daher ist es sehr gut, wenn wir einige zusätzliche Kilos abnehmen möchten.

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Wir werden unsere Stärke erhöhen. Im Gegensatz zum Körperkampf, bei dem die Schläge auf die Luft gerichtet sind, schlagen wir beim Kickboxen eine Person im Kampf oder einen Sack. Deshalb drücken wir unsere Stärke auf die Schläge, die wir gegen einen Widerstand geben. Es ist vorteilhafter für unsere Gelenke und auf diese Weise werden unsere Muskeln tonisiert.

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Die Koordination des gesamten Körpers ist einer der großen Vorteile des Kickboxens, da alle Ihre Übungen eine gute Kontrolle über unseren Körper und die Fähigkeit erfordern, die Bewegungen unserer Muskeln abwechseln zu können. Dies erhöht die Koordination und die Kontrolle über unseren Körper.

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Neben der Koordination werden wir feststellen, dass dieser Kampfsport eine hohe Konzentration erfordert, denn wir müssen nicht nur unseren Rivalen schlagen, sondern auch ihren Rivalen meiden, wissen, wie er seine Bewegungen antizipieren kann, und wir müssen uns vor ihnen verteidigen Konzentriere dich sehr auf diese Aufgabe. Wir sind bestrebt zu treffen, wissen aber auch, was unser Gegner tun wird, um einen Gegenangriff zu erreichen.

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Kickboxen ist stressfrei, die ganze Menge Adrenalin, die wir mit diesem Sport ausscheiden, wird großartig sein, um einen komplizierten oder Routinetag zu beenden. Die Endorphine, die wir beim Üben freigeben, reduzieren den Schmerz, den wir erleiden, und helfen uns, Stress und Depressionen zu bekämpfen. Dies ist ein guter Kanal für unsere täglichen Spannungen und Sorgen.

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Es kann als Selbstverteidigungslernen dienen . Dies ist möglich, weil die Hauptbewegungen dieses Sports Schläge und Tritte sind, wodurch wir die Techniken kontrollieren können, die sie ihnen geben und wo sie ihnen zur Verfügung stehen sollen, wobei wir wissen, welche die Person sind, die eine Person behindert oder nicht. Darüber hinaus hilft das Kickboxen dabei, die erforderlichen Entfernungen zu berechnen, sodass wir uns beruhigt fühlen können, wenn wir es in die Praxis umsetzen müssten, um uns gegen ein echtes Ereignis zu verteidigen.