Wenn Sie sich häufig einer Diät unterziehen oder Ihr Gewicht regelmäßig überwachen möchten, haben Sie sich oft gefragt, ob Sie es richtig machen oder nicht, wenn Sie auf die Waage steigen, aber was ist der beste Zeitpunkt, um sich zu wiegen? Welche Empfehlungen sollten berücksichtigt werden? In .com geben wir Ihnen alle Schlüssel, die Sie zum Thema benötigen

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Die beste Tageszeit zum Wiegen ist morgens, wenn Sie mit leerer Blase und Fasten aufwachen. Auf diese Weise werden die in der Waage reflektierten Kilos so genau wie möglich sein. Den ganzen Tag über tanken wir Flüssigkeit und Lebensmittel, die das reflektierte Gewicht beeinflussen können

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Wenn Sie wiegen, tun Sie es nackt oder mit so wenig Kleidungsstücken wie möglich, glauben Sie es oder nicht, der Stoff fügt ein paar Gramm mehr hinzu

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Es ist nicht praktisch, dass Sie sich nach dem Training wiegen , weil Sie durch körperliche Aktivität schwitzen und auf diese Weise Flüssigkeit verlieren. Die Kilos, die Sie auf der Waage sehen, entsprechen nicht der Realität

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Bei Frauen in den Tagen vor und während der Menstruation ist es auch nicht ratsam, sich zu wiegen, da unser Körper aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen entzündet ist und das Ergebnis nicht korrekt ist

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Die Waage ist ein gutes Überwachungsinstrument, aber sie kann nicht zu einer Obsession werden. Vermeiden Sie es daher, sich jeden Tag oder zu oft zu wiegen, einmal pro Woche ist genug

Tipps

• Der Kauf einer guten Waage ist eine großartige Investition für zu Hause und die Überwachung der Auswirkungen unserer Ernährung