Die Rolle des Innenverteidigers ist für jede Fußballmannschaft von entscheidender Bedeutung. Einerseits ist er dafür verantwortlich, seinen Torhüter zu verteidigen und Rivalen davon abzuhalten, sich dem Tor zu nähern. Oft sind sie aber auch dafür verantwortlich, das Spiel im Angriff zu beginnen, entweder weil sie den Ball zurückerhalten oder weil der Torwart kurz abhebt. Darüber hinaus kann jeder Fehler in seiner Position von entscheidender Bedeutung sein, da der gegnerische Stürmer vor dem Torhüter allein gelassen wird. Eine andere Sache sind die seitlichen, dass sie zu den Verteidigungsaufgaben die Aufgaben im Angriff hinzufügen. Deshalb erklären wir, wie man eine gute Verteidigung trainiert .

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Vorfreude ist einer der Schlüssel zur Verteidigungsarbeit, und wir haben mehrere Übungen, um daran zu arbeiten. Zu den einfachsten, aus einer Entfernung von 5 oder 10 Metern, die den Ball ohne Gegner antizipieren, gehört eine Übung, die auch mit Faustschlägen, Passieren eines Mitspielers oder Fahren des Balls abgeschlossen werden kann.

Die Sache kann komplexer werden, wenn sie mit einem Rivalen konkurriert, wenn sie einen Pass abfangen muss. Hier können wir viele Varianten vorstellen: Frontalpass, Luftball, Runplay, Gesicht oder zurück zum Tor, Spielerwechsel oder wenn die Abwehr einen Gegenangriff erwarten muss.

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Um die Verteidigungszone auf kleinem Raum (20 oder 30 Meter) zu verstärken, können vier gegen vier spielen. Die vier Mitglieder der Verteidigungszone müssen die Ordnung aufrechterhalten, um zu verhindern, dass die Angreifer sie überfluten, und nur der Verteidiger, der den Angreifer drückt, der den Ball hält, darf auf das gegenüberliegende Feld drücken. Auf der anderen Seite muss einer der vier Angreifer immer zurückbleiben, um das Spiel zu organisieren. Die Verteidigung wird bei der Platzierung gewinnen, da sie stets auf den gegnerischen Gegner und den Ball achten müssen.

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Die Seiteneingänge sind ein weiteres sehr nützliches Werkzeug, das auch beim Trainieren eines Verteidigers geübt werden sollte. Die Rondos sind eine gute Übung, um zu üben, aber wir schlagen eine andere Übung vor: paarweise zwischen zwei Kegeln, die sich in einem angemessenen Abstand befinden, treibt ein Spieler den Ball und der andere muss ihn durch einen Seiteneingang erholen. Wenn die Spieler den Kegel erreichen, wird der Fahrer zur Abwehr, und der ehemalige Verteidiger muss den Ball zum gegenüberliegenden Kegel tragen, ohne entfernt zu werden.

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Die Rondos können uns auch beim Üben der seitlichen Eingänge helfen, sie haben jedoch einen weiteren Vorteil: das Spiel mit den Füßen. Am Anfang haben wir gesagt, dass die Verteidiger für das Starten der Spiele zuständig sind. Es lohnt sich also, mit dem Ball an den Füßen zu üben. Die Rondos sind eine intensive Übung, bei der der Verteidiger immer nach dem bestplatzierten Teamkollegen suchen muss, um den Ball an sich zu bringen, ohne von dem Spieler in der Mitte berührt zu werden.

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Das Kennzeichen des Mannes ist ein weiterer Aspekt, auf den diese Spieler Einfluss haben müssen, weshalb sie zum Zeitpunkt des Abwehrtrainings nicht ignoriert werden darf. Zu den umfassendsten Übungen zum Üben gehören die Strategiespiele (Ecken, Fouls), bei denen jede Verteidigung einen Angreifer abdeckt, in dem Bereich spielt, in dem ein Spieler führt und der andere verteidigen muss, wenn möglich mit mehreren Paaren im Bereich oder Simulationen von Spielen in einem Mittelfeld, bei denen nur ein Mann verteidigt werden kann.

Mit all diesen Alternativen können Sie die Fähigkeiten eines Verteidigers verbessern und deren Talent verbessern. Und wenn diese Erklärung interessant erscheint, können Sie unsere Artikel zum Trainieren eines Torwarts und zum Trainieren eines Stürmers nicht verpassen.