Eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall und seine Schwäche ist der Mangel an Nährstoffen und Vitaminen in unserer täglichen Ernährung. Es reicht nicht aus, sich täglich mit bestimmten Produkten und Kosmetika um das Haar zu kümmern, aber die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für das Haarwachstum und das Aussehen. Eine gute Ergänzung zu den Mahlzeiten und das sind alle Nährstoffe, die Sie für ein starkes und gesundes Haar benötigen, sind die nahrhaften Säfte. Wenn Sie wissen möchten, wie Säfte hergestellt werden, um das Haar zu stärken, achten Sie auf die Rezepte dieses Artikels.

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Saft von Karotten, Salat und Alfalfa zur Stärkung der Haare

Der hohe Gehalt an Vitamin A macht die Karotte zu einem der besten Lebensmittel, um das Haar zu stärken und mit Nährstoffen verbunden zu sein, und die große Menge an Ballaststoffen, Eisen, Magnesium und Zink, die der Salat und die Luzerne liefern, führt zu einem Eine perfekte Kombination, um die Haarfasern gründlich zu pflegen und das Wachstum Ihrer Mähne zu fördern.

Zutaten:

• 2 Salatblätter
• 5 Karotten
• 1 Handvoll Alfalfasprossen

Um diesen Saft herzustellen, waschen und schälen Sie zuerst die Karotten und die Limette, um einen Saft mit ihnen zuzubereiten. Fügen Sie dann die gehackten Salatblätter und die Alfalfasprossen zum Saft hinzu, um alle Zutaten zu verflüssigen. Zum Schluss belasten Sie die Flüssigkeit und Sie haben diesen nahrhaften Saft, der ideal zur Verschönerung Ihrer Haare ist.

Saft reich an Vitamin C zur Stärkung der Haare

Wenn das Haar leicht zerbricht und sich leicht verlässt, ist eine ausreichende Vitamin C-Zufuhr erforderlich, um die natürliche Stärke wieder herzustellen, die es charakterisiert. Zitrusfrüchte sind die herausragendste Quelle dieses Vitamins. Deshalb bieten wir Ihnen einen köstlichen Saft aus Orange, Mandarine, Limette und etwas Honig.

Zutaten:

• 4 Mandarinen
• 4 Orangen
• 1 Limette
• 2 Esslöffel Honig

Sie müssen nur den Saft von jedem der Früchte extrahieren, sie in ein Glas gießen und am Ende mit Honig versüßen. Diese Zubereitung eignet sich perfekt für den Morgen beim Frühstück, da sie auch jeden Tag viel Energie liefert.

Saft aus Gurke und Melone zur Stärkung der Haare

Gurken und Melonen sind andere Lebensmittel, die mit Vitamin A und E beladen sind. Deshalb stärken sie das Haar, spenden Feuchtigkeit und reparieren es. Darüber hinaus schützen die enthaltenen Antioxidantien ihre Vitalität und verzögern die Alterung der Haarfasern, die ebenfalls im Laufe der Zeit verärgert werden.

Zutaten:

• 1 Gurke
• 3 oder 4 Scheiben Melone

Um den Saft herzustellen, die Gurke waschen, schälen und in Scheiben schneiden und in den Mixer geben. Als nächstes schneiden Sie die Melonenscheiben und entfernen Sie alle Pips. Sobald dies geschehen ist, fügen Sie die Melone in Stücken zusammen mit der Gurke hinzu und verarbeiten Sie beide Zutaten, bis der Saft erhalten ist. Um die Textur weicher zu machen, können Sie die Flüssigkeit abseihen.

Avocado-, Orangen- und Erdbeersaft zur Stärkung der Haare

Wenn das Haar zusätzlich zur Kräftigung der Haarspitzen repariert werden muss oder Ihr Haar sehr beschädigt ist und undurchsichtig aussieht, ist dies der Saft, mit dem Sie damit umgehen können. Beachten Sie das Rezept!

Zutaten:

• 1 Avocado
• 3 Orangen
• eine halbe Tasse Erdbeeren

Zuerst waschen und schälen Sie die Avocado, extrahieren Sie den Mittelknochen, schneiden Sie ihn ab und geben Sie ihn in den Mixer. Extrahieren Sie den Saft mit einem Entsafter aus den Orangen, geben Sie ihn zu den Erdbeeren im Mixer und verarbeiten Sie alle Lebensmittel, bis Sie eine homogene Zubereitung erhalten.