Es ist sehr wichtig, den Harnsäurespiegel stabil zu halten, um Probleme wie die Konzentration davon in den Gelenken und die Bildung von Uratkristallen zu vermeiden, die Entzündungen und Schmerzen verursachen, Symptome der als Gicht bekannten Krankheit. Nach einer richtigen Ernährung ist es unerlässlich, Harnsäure nicht zu vermehren oder gar zu reduzieren. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, welche Nahrungsmittel wir essen können und welche nicht. In diesem Artikel erklären wir detailliert, welche Nahrungsmittel für das Absenken von Harnsäure geeignet sind, und was im Gegenteil von Ihrer Diät entfernt werden sollte, wenn Sie hohe Mengen an Harnsäure haben.

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Lebensmittel, die für Harnsäure verboten sind

Bevor Sie wissen, welche Nahrungsmittel zum Absenken von Harnsäure geeignet sind, ist es wichtig, einige weitere Informationen darüber zu erhalten. Zum Beispiel ist es wichtig zu wissen, was Harnsäure ist, und zu wissen, dass es eine Substanz ist, die der menschliche Organismus durch den Abbau von Substanzen, die Purine genannt werden, erzeugt, und es ist ebenso wichtig zu wissen, dass es einige Nahrungsmittel gibt, die für Menschen mit Harnsäure verboten sind. hohe Harnsäurespiegel. Unter ihnen ist es erwähnenswert:

• Das rote Fleisch
• Die Wurst
• Schalentiere
• Der blaue Fisch
• Die Eingeweide
• Die industrielle Bäckerei
• In Sahne und Butter enthaltene tierische Fette
• Alkoholische Getränke
• Die Getränke mit Gas

Sie können diese Informationen in unserem Artikel darüber erweitern, welche Lebensmittel die Harnsäure erhöhen.

Wie man Harnsäure schnell mit Artischocken senkt

Auf diese Weise sind die Artischocken die besten Nahrungsmittel, um Harnsäure zu reduzieren , da dieses Gemüse zahlreiche Eigenschaften besitzt und unter ihnen die Diuretika, die dazu beitragen, dass diese Substanz durch den Urin ausgeschieden wird.

Eine gute Möglichkeit, seine Vorteile zu nutzen, besteht darin, Artischocken zu kochen und neben dem Verzehr auch die Brühe zu trinken, die durch den Kochvorgang entsteht. Zu diesem Zweck empfehlen wir Ihnen, in unserem Artikel zu lesen, wie man Artischocken kocht und diese zur Reduzierung von Harnsäure verwendet.

Wie man Harnsäure mit Zwiebeln senkt

Auf der anderen Seite helfen Zwiebeln auch bei der Entschlackung des Körpers und reduzieren so Probleme mit Harnsäure. Neben dem Verzehr von frischen Zwiebeln wird auch empfohlen, die Zwiebel zusammen mit dem Saft einer Zitrone in Wasser zu kochen und ein paar Tassen pro Tag zu sich zu nehmen.

Zusätzlich zu diesem diuretischen Gemüse finden Sie in diesem anderen Artikel mehr gutes Gemüse, um die Harnsäure zu senken, wodurch Sie Ihr Niveau unter den als normal gehaltenen Werten halten und die Bildung von Uratkristallen in Ihren Gelenken vermeiden können.

Wie kann man die Harnsäure schnell mit Äpfeln senken?

Apropos vorteilhafte Früchte, um den Harnsäurespiegel zu senken, werden Äpfel auch vorteilhaft sein, um die Ansammlung dieser natürlichen Chemikalie und wiederum des aus Äpfeln gewonnenen Wassers zu verhindern. Sie müssen drei gehackte Äpfel ungefähr eine halbe Stunde lang in einem Liter Wasser kochen, dann müssen Sie sie filtern und später trinken.

Erdbeeren und Zitrusfrüchte sind auch geeignete Früchte für Menschen, die an Harnsäureproblemen leiden, bei denen es sich um Früchte mit einem hohen Gehalt an Vitamin C oder Ascorbinsäure handelt.

So senken Sie die Harnsäure mit Kürbis

Unter den guten Nahrungsmitteln, die die Harnsäure senken, wird auch die Kraft des Kürbises hervorgehoben, ein perfektes Nahrungsmittel, um diesen Zustand zu behandeln und den Harnsäurespiegel zu regulieren. Der Grund ist, dass der Kürbis ein natürliches Diuretikum ist, das es uns ermöglicht, überschüssige Giftstoffe zu entfernen, die sich im Körper auf natürliche Weise ansammeln.

Zum Kochen können Sie es im Ofen backen oder, wenn Sie möchten, auch eine köstliche Kürbiscreme zubereiten, die sich ideal zum Essen oder zu einer Mahlzeit eignet. Besonders wenn Sie es kochen, beseitigen Sie die Samen nicht, weil sie sehr nahrhaft sind. In diesem anderen Artikel entdecken wir die Vorteile von Kürbiskernen.

Ist Hühnchen gut oder schlecht für Harnsäure?

Aufgrund der Tatsache, dass rotes Fleisch den Cholesterinspiegel erhöht, wird Huhnkonsum für diejenigen empfohlen, die diese Substanz im Körper reduzieren möchten. Eier können auch in die Nahrung aufgenommen werden, falls keine Hypercholesterinämie vorliegt.

Wenn Sie Zweifel haben, welches Fleisch als rot gilt, sollten Sie es vermeiden, es zu essen, wenn Sie Ihre Harnsäurespiegel im Blut halten oder senken möchten. Wir empfehlen Ihnen, in unserem Artikel nachzusehen, was rotes Fleisch ist .

Gutes Essenstisch für Harnsäure

Zusammenfassend sind gute Lebensmittel für Harnsäure :

• Artischocke
• Zwiebel
• Apple
• Kürbis
• Hühnchen
• Getreide
• Stärken
• Gemüse
• Wasser
• Zitrusfrüchte
• Karotte
• Sellerie

Gleichzeitig sollten wir eine Diät probieren, die reich an Getreide, Stärke und Gemüse ist. Wie wir im ersten Schritt ausgeführt haben, sollte die Ernährung von Menschen mit Harnsäureproblemen arm an Purinen sein, um die Ausscheidung von Uraten zu beschleunigen und zu verhindern, dass Kristalle in unseren Gelenken auftreten.

Und vor allem, um Harnsäure zu bekämpfen, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, da wir dieses Gift durch den Urin aus unserem Körper entfernen. Daher ist es wichtig, dass Sie ungefähr zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen, wobei Sie auch Säfte und andere kohlensäurehaltige Getränke hinzufügen können. Daher neigen Menschen, die nicht gewohnt sind, ausreichend Wasser zu trinken, zur Ansammlung von Harnsäure.

Symptome von Harnsäure

Aber woher wissen Sie, ob Sie hohe Harnsäure haben? Sie sollten wissen, dass diese Informationen dank einer von einem Arzt durchgeführten Analyse verfügbar sind. Denken Sie daran, dass jeder Harnsäure hat, dass aber dessen Höhe ausschlaggebend ist, ob wir uns in einem guten Gesundheitszustand befinden, oder im Gegenteil, wir sollten uns um uns selbst kümmern, um Gicht zu vermeiden.

Normalerweise liegt der Harnsäurespiegel zwischen 2 und 6 mg / 100 Milliliter, obwohl es bei Männern üblich ist, dass dieser Wert bis zu 7 mg / 100 ml erreichen kann. Wenn diese Zahl überschritten wird, die 7 mg, dann gibt der Arzt an, dass Sie an einer Hyperucrikämie leiden, dh an Gicht, und dann müssen wir anfangen, auf unsere Gesundheit zu achten, indem wir uns einer gesunden Diät und der ärztlichen Verschreibung unterziehen.

In diesem anderen Artikel erfahren Sie, wie normal Harnsäure ist, damit Sie die Ergebnisse Ihrer Analyse überprüfen können.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.

Tipps

• Kontrollieren Sie Ihre Harnsäurespiegel und lassen Sie sie nicht steigen.