Die Hauptfunktion der Leber besteht darin, alle Giftstoffe und Schadstoffe herauszufiltern, die für die Gesundheit unseres Körpers schädlich sind und die ihn gefährden können. Aus diesem Grund ist es so wichtig, dieses Organ durch gesunde Gewohnheiten zu pflegen und seine Reinigung und Reinigung zu reparieren, um die Ausscheidung angesammelter Toxine zu fördern und jederzeit die ordnungsgemäße Funktion zu gewährleisten. Beachten Sie die Tipps in diesem Artikel und erfahren Sie, wie Sie die Leber auf natürliche Weise reinigen.

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Eine Änderung der Ernährung ist wichtig, um die Leber effektiv zu reinigen und vor allem für ihre Gesundheit zu sorgen und sicherzustellen, dass ihre Funktionen ordnungsgemäß ausgeführt werden. Um dies zu erreichen, müssen Sie eine fett- und kalorienreiche Diät vermeiden und sich stattdessen für die Zutaten entscheiden, die die Beseitigung von Giftstoffen und die Reinigung dieses Organs fördern. Daher müssen Sie sicherstellen, dass Ihrer Ernährung keine Nahrung fehlt, z.

• Gemüse: Sie helfen, die Leber wiederzubeleben und zu reinigen, indem sie die Ausscheidung von Giftstoffen fördern. Die Artischocken, Karotten, Spinat, Rüben und Broccoli zeichnen sich aus, und es wird empfohlen, sie roh zu verzehren, um nicht mit Enzymen zu enden, die für die Leberreinigung unerlässlich sind.
• Früchte: Sie sind von grundlegender Bedeutung für die Leberreinigung und beugen dank ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihres hohen Vitamingehaltes Leberleiden vor. Empfehlenswert ist vor allem der Verzehr von Zitrone, Orange, Grapefruit, Mandarinen, Papaya und Äpfeln.
• Blauer Fisch: Fische wie Lachs, Thunfisch, Forelle oder Sardinen sind hervorragende Verbündete, um die Leber gesund zu halten und den Prozess der Flüssigkeitsentfernung aus dem Körper zu verbessern.
• Vollkornprodukte: Raffinierte Körner sollten durch Vollkornprodukte ersetzt werden, da sie kein Fett liefern und sowohl die Funktion des Darms als auch der Leber schützen und zusätzlich dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ebenso gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die vermieden und aus der Diät entfernt werden sollten, da sie nicht für die Lebergesundheit empfohlen werden. Darunter finden wir: rotes Fleisch, gebratenes Essen, Wurst, Weißzucker, Kuhmilch, Getränke Alkoholiker und mit Koffein.

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Zu einer richtigen Diät zum Reinigen der Leber müssen Sie täglich 2 Liter Wasser trinken . Auf diese Weise wird die Leber immer gut hydratisiert und Sie können alle Rückstände, die sich ansammeln und die Ihre Arbeit steigern, viel besser filtern. Und nicht nur das, zusätzlich fördert die Zufuhr von reichlich Wasser die Zellregeneration, so dass Ihre Gesundheit garantiert ist.

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Darüber hinaus ist der Verzehr von natürlichen Säften auf der Grundlage von Obst und Gemüse eine gute Alternative, um die Leber auf natürliche Weise zu reinigen und die Fettmenge dieses inneren Organs erheblich zu reduzieren. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, wird empfohlen, die Säfte mindestens eine Woche lang zu trinken oder gelegentlich zu viel zu trinken, wenn Sie zu viel Nahrung zu sich nehmen. Diejenigen, die Ihnen gute Ergebnisse bieten können, sind der Saft von Zuckerrüben und Zitrone, ein Saft, der reich an Vitamin C ist und aus Grapefruit, Zitrone und Orange besteht, oder aus Orange und Ingwer. Entdecken Sie das Rezept von allen in dem Artikel Wie man Säfte macht, um die Leber zu reinigen.

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Ebenso gibt es Kräuter, die die Natur uns gibt, die ausgezeichnete abführende, reinigende und gallestimulierende Eigenschaften besitzen, die für die Stärkung und Reinigung der Leber von großem Nutzen sind. Unter ihnen sind der Löwenzahn, die Mariendistel, der Salbei, der Boldo und die Klette die wirksamsten. Es ist am besten, eine Infusion dieser Pflanzen zwei bis drei Mal täglich nach den Mahlzeiten über einen Zeitraum von etwa fünf Tagen zu verbrauchen. Es ist nicht zweckmäßig, sie für längere Zeit einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Erweitern Sie diese Informationen darüber, welche Infusionen die Leber reinigen sollen.

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Wenn Sie all diese Empfehlungen befolgen, wird es nicht schwierig sein, die Leber auf natürliche Weise zu reinigen und Ihre Gesundheit langfristig zu fördern, um möglichen Krankheiten vorzubeugen, die Sie als Fettleber, Leberentzündung oder Leberzirrhose betreffen können.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.